¿Cuándo es el momento exacto del comienzo del otoño en 2022? ¿Cuáles son las horas de inicio y fin del Inicio del Otoño en 2022?
El significado de Principio de Otoño
El Principio de Otoño representa la llegada del otoño. La hora de inicio es: La hora concreta del Inicio del Otoño de 2022 son las 20:28:57 del 7 de agosto, que corresponde al décimo día del séptimo mes del calendario lunar. Por lo tanto, el comienzo del otoño de este año cae en el séptimo mes del calendario lunar y pertenece al "Otoño de la Madre". La fecha de finalización es: 8 de agosto. El otoño significa que los cultivos están a punto de madurar. Los veinticuatro términos solares reflejan los cambios en el "qi" de las cuatro estaciones. El comienzo del otoño es el nodo donde el Yang Qi se cierra gradualmente y el Yang Qi se convierte gradualmente en Yin. El inicio del otoño también significa que las precipitaciones y la humedad se encuentran en un punto de inflexión del año, con tendencia a disminuir o disminuir en la naturaleza, todo comienza a pasar de la exuberancia a la madurez; Erya: "El otoño es la cosecha". "Veinticuatro términos solares": "El otoño también es una época de competencia, y las cosas se reúnen aquí". "Shuowen Jiezi": "Otoño, los granos están maduros". Puedes comer muchas frutas y verduras frescas en este momento.
La clave está en regular el bazo y el estómago en otoño
El cuerpo es lo más importante. De hecho, durante mucho tiempo después del comienzo del otoño, la temperatura sigue siendo relativamente alta y la humedad del aire también es relativamente alta. Después del amargo verano, muchas personas suelen sufrir deficiencias y frío en el bazo y el estómago. En tales condiciones climáticas, la regulación del bazo y del estómago debe centrarse en eliminar el calor, promover la humedad y fortalecer el bazo, a fin de expulsar los males de la humedad y el calor en el cuerpo y promover la recuperación de las funciones del bazo y del estómago. Las personas con deficiencia de bazo suelen tener pérdida de apetito, debilidad en las extremidades y una tez cetrina. En otoño, también se puede comer con moderación algunos alimentos saludables y agradables al estómago para favorecer la recuperación de las funciones del bazo y del estómago, como semillas de gorgona, ñame, etc. Después de un verano, las fuerzas físicas de las personas se agotan, especialmente algunas personas mayores, la mayoría de las cuales tienen deficiencias de bazo y estómago. Por eso, a la hora de elegir los alimentos no conviene que estén demasiado fríos, como sandía, peras, pepinos, etc. , come menos. Puedes beber más agua caliente.
Un alimento saludable nutricionalmente comestible
Puedes elegir algunos alimentos nutritivos. Después del comienzo del otoño, aumenta la diferencia de temperatura entre el día y la noche. En cuanto a la dieta, debemos insistir en disipar el calor y comer más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones. Los expertos médicos creen que en otoño aumenta el calor, lo que puede dañar fácilmente los fluidos corporales. Por lo tanto, la dieta debe nutrir el yin e hidratar los pulmones. Puede comer sésamo, arroz glutinoso, arroz japónica, miel, níspero, piña, productos lácteos y otros alimentos blandos para beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos. Además, coma más frijoles y otros alimentos y menos alimentos grasosos y pegajosos. Acostarse temprano y levantarse temprano lo mantendrá saludable.
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