Los cuatro tipos de preservación de la salud en términos solares y Xiaohan de las personas
Hablando de tónicos, desde la antigüedad se ha dicho que "tres nueves de nutrición y un invierno te mantendrán libre de enfermedades el próximo año". ". Después de tomarlo en primavera, verano y otoño, el qi yin y yang y la sangre en los órganos internos disminuirán hasta cierto punto. Una suplementación adecuada no sólo puede reponer el qi, la sangre y los fluidos corporales a tiempo para resistir la invasión del aire frío, sino también evitar que los jóvenes sufran enfermedades en el futuro, logrando el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Tónico en invierno, combinar complementos alimenticios con complementos medicinales, y el tónico tibio es lo mejor.
Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, señaló: "La base para la tranquilidad debe ser la comida...Aquellos que no saben comer correctamente no pueden sobrevivir...Así que la comida puede disipar el mal y estabilizar los órganos." Esto muestra el efecto de la dieta en el cuerpo humano. Aunque ha hecho frío durante varios días durante el período solar de Xiaoxue, es comprensible que la gente se reponga, pero es esencial reponerse. Debemos entender el significado de los tabúes dietéticos basándonos en el principio de "varía de persona a persona". Las instrucciones dietéticas de la dinastía Yuan enfatizaban: "La dieta es para mantener la salud, pero no se sabe si las propiedades físicas son adecuadas entre sí. Incluso si se mezclan, provocará discordia interna y provocará una catástrofe". Por lo tanto, cuando los jóvenes toman suplementos, no deben hacerlo ". Si sufres de "cinco sabores", debes tomar suplementos de forma selectiva según tu propia situación.
Cuatro tipos de personas para el mantenimiento de la salud a término menor frío y solar
Personas en forma de fuego: “Dos huevos cocidos” nutre los pulmones y ayuda al corazón.
Cuidado dietético: Puedes comer más alimentos que 'repongan el qi, nutran el yin, nutran los pulmones y ayuden al corazón', como baya de goji, eucommia, adenophora, polygonatum odorifera, etc.
La dieta medicinal puede consistir en "huevos cocidos con dos semillas": 15 g de semillas de loto, 20 g de semillas de baya de goji, 10 g de azufaifa, 8 azufaifas y 2 huevos. Coloque las semillas de loto, la baya de goji, la azufaifa, la azufaifa y los huevos en una cacerola, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine juntos. Cuando los huevos estén cocidos, pelarles la cáscara y cocinarlos un rato, lo que tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el corazón y los pulmones.
Torigue: Dipsacus y Eucommia ulmoides reponen el qi y la sangre.
Acondicionamiento dietético: Consuma más alimentos que puedan nutrir el hígado, los riñones, el corazón y los pulmones, y calentar el yang, como la corteza de Dipsacus, Eucommia ulmoides, carne de res, cordero, nueces, maní, castañas, etc.
Para la dieta medicinal, puedes optar por la "Sopa Kawabata Eucommia": 20 gramos de corteza de Dipsacus, 20 gramos de Eucommia ulmoides, 250 gramos de carne de cerdo, cantidades adecuadas de sal refinada, glutamato monosódico, jengibre y verde. cebollas Lavar la carne de cerdo, cortarla en trozos pequeños, ponerla en una cazuela con Dipsacus y Eucommia ulmoides, agregar el jengibre, las cebolletas y una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que la carne esté cocida. tierno, agregue glutamato monosódico y sal refinada. Tiene los efectos de calentar los riñones, fortalecer el yang y reponer el qi y la sangre.
Golden Man: Nueces y Schisandra chinensis nutren los riñones y fortalecen la esencia.
Cuidado de la dieta: Consuma más alimentos que puedan nutrir el corazón y los pulmones, calentar el bazo y el estómago y nutrir el hígado y los riñones, como cordero, eucommia, nueces, esquisandra, mora, cordyceps, cordyceps, etc.
Para la dieta medicinal, puedes elegir "pasta de miel de nuez Schisandra chinensis": 5 nueces, 3 gramos de schisandra chinensis y una cantidad adecuada de miel. Lave las nueces y la Schisandra chinensis, muélalas hasta convertirlas en polvo y mézclelas hasta obtener una pasta con miel. Tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
Hombre de Madera: Hongo y pepino de mar calienta los riñones y fortalece el yang
Acondicionamiento dietético: Es aconsejable comer más alimentos que puedan nutrir el hígado, los riñones, el corazón y los pulmones. como el hongo negro, el pepino de mar, la baya de goji, la canela, el cordero y la carne de res, cerdo, etc.
La dieta medicinal puede ser "Sopa de Hongos Negros, Pepino de Mar y Canela": 30g de hongo negro, 20g de pepino de mar, 5g de canela, 150g de carne magra de cerdo, cantidad adecuada de sal refinada y glutamato monosódico. Remojar el hongo negro y el pepino de mar en agua tibia y lavarlos, limpiar el magro de cerdo y cortarlo en trozos pequeños, luego ponerlo en una cazuela con canela, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y luego cocínelo a fuego lento hasta que la carne de cerdo esté magra. Cuando esté cocida, agregue sal refinada, glutamato monosódico, etc. , luego cocínelo un poco. Tiene los efectos de calentar los riñones y fortalecer el yang, nutrir el yin y nutrir la sangre.