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La confianza es un sentimiento. El crecimiento y el éxito de una persona a menudo dependen de este sentimiento. Este sentimiento guía tu juicio. Un juicio correcto no sólo determina tu éxito o fracaso en un asunto, sino que, más importante aún, es la línea divisoria en qué dirección vas. Por ejemplo, si hay dos personas en el mismo entorno y una de ellas sube de repente, es posible que la otra nunca lo consiga. La diferencia más importante es el juicio que hizo. Esto no se puede medir con los resultados de las pruebas, pero es decisivo. Crecí con mucha gente, pero luego todo fue diferente por una idea.
El punto de vista de Wang Jian: La confianza es tu estándar interior.
Algunas personas deben obtener el primer lugar en el examen e ir a escuelas secundarias clave o universidades prestigiosas para tener más confianza. De hecho, eso no es verdadera confianza. Aquellos que enfatizan demasiado el éxito y tratan de demostrar su valía en realidad no tienen tanta confianza. Una persona verdaderamente segura debe dar gran importancia a sus propias opiniones, pero también puede renunciar a ellas en cualquier momento. Rendirse también requiere confianza. Si quieres que los demás te reconozcan demasiado, por ejemplo, debes esforzarte por ser el "número uno". Incluso si obtienes el segundo lugar, pensarás que algo anda mal contigo. Esto no es falta de confianza, sino "falta de confianza". La pregunta esencial es qué tipo de persona eres, cuál es tu propio estándar interior. Nadie en el mundo te conoce mejor que tú mismo. No necesitas aprobar un examen para demostrar si estudias bien o no, y no te importa lo que los demás digan de ti.
El punto de vista de Zhang Hongjiang: la confianza es deshacerse de las limitaciones.
Después de la secundaria, comencé a volverme sensato y cada vez había más gente a mi alrededor. Descubrí que mi vida era completamente diferente a la del hogar y la escuela. Entonces comencé a expresarme, comencé a exigirme con estándares más altos y tenía el deseo de mejorar. Cuando deseo firmemente deshacerme de los métodos educativos de la escuela secundaria y la universidad, o realmente entender algo y deshacerme de las limitaciones de mi educación, entonces siento que he entrado en un nuevo reino.
El punto de vista de Shen Xiangyang: La confianza es el deseo de superar el miedo.
La confianza es el deseo de una persona de superar el miedo. La confianza en uno mismo es tener confianza en su capacidad para crecer. Deberíamos crecer según nuestras propias expectativas, pero siempre tenemos miedo de esto y aquello. De hecho, lo más aterrador es el miedo mismo, por eso la confianza se gana superando el miedo. Siempre que prestes atención, descubrirás que la confianza en uno mismo no es innata y debe cultivarse. Sin embargo, la gente siempre sueña con ganar confianza en sí misma sin pagar el precio, al igual que siempre sueña con ganar riqueza sin trabajar.
En cuanto al tema de la confianza en uno mismo, también me gustaría añadirte algo.
Primero, como tú mismo.
Un problema común entre los jóvenes con baja confianza en sí mismos es que no pueden aceptarse plenamente a sí mismos y quererse verdaderamente a sí mismos.
Los científicos han descubierto que las niñas se sienten diferentes cuando se miran al espejo que los niños cuando se miran al espejo. Los niños se admiran frente al espejo, pero a las niñas les importa cómo se ve "yo" a los ojos de los demás cuando lo ven en el espejo. Aunque sus puntos de partida son diferentes, son consistentes al centrarse en sí mismos. Sin embargo, algunas personas se preocupan por sí mismas pero no se agradan.
Entonces, ¿es importante gustarte a ti mismo? La respuesta es sí. Los psicólogos nos dicen que no podemos agradar a los demás a menos que realmente nos agrademos a nosotros mismos. Las personas que odian todo y a todos expresarán aún más su frustración y su profundo odio hacia sí mismos.
Un signo importante de salud mental es agradarse y aceptarse a uno mismo.
El primer paso para gustarte a ti mismo es establecer tus propios valores en lugar de juzgarte por los estándares de otras personas. Entonces lánzate a la vida y estudia. Al mismo tiempo, debemos aprender a aceptarlo y reducir la culpa innecesaria.
Cada uno de nosotros tiene sus propias fortalezas y debilidades. Como estudiantes, vivimos en sociedad y entendemos nuestras fortalezas y debilidades principalmente a través de los resultados del aprendizaje. Pero no es necesario que nos sintamos inferiores a nosotros mismos por nuestros defectos. Quizás haya otros aspectos tuyos que los demás envidien. A medida que acumulemos más y más conocimientos, adquiriremos más y más información. Creo que poco a poco tendremos una autoevaluación adecuada y completa. Tampoco dudará de todas sus capacidades debido a sus deficiencias en ciertos aspectos, ni estimará ciegamente sus propias habilidades y descuidará compensar sus deficiencias.
Con la autoaceptación, prestarás atención a todos los que te rodean con aprecio y descubrirás que hay muchas cosas hermosas y brillantes en ellos que son dignas de nuestro elogio y aprendizaje. Realmente interactúas y te llevas bien con todos. Cuando te aceptas a ti mismo y a los demás, los demás te aceptarán.
¡Date gusto y muestra tu verdadera confianza a los demás, y te sorprenderá gratamente descubrir que estás ganando y mejorando cada día! ¡Tu vida es cada vez más emocionante! ¡La alegría y la risa se convierten en tus amigos inseparables!
En segundo lugar, ten el coraje de practicar
¿De dónde viene la confianza? La confianza proviene del proceso de práctica.
Algunos jóvenes amigos se lo piensan dos veces antes de hacer cualquier cosa, pensando siempre que les falta confianza y no pueden practicar. Al pensar repetidamente, siempre imaginan demasiados problemas y dificultades en las cosas, pero rara vez analizan sus propias ventajas, de modo que su confianza original en sí mismos desaparece gradualmente en la repetida retirada y fuga.
En tales circunstancias, debemos tener presente la fuente de la confianza en uno mismo: "hacer es peor que pensar". Nuestra confianza en uno mismo se puede desarrollar gradualmente en el proceso de una práctica valiente.
Cómo desarrollar la confianza en uno mismo
① Métodos específicos para desarrollar la confianza en uno mismo.
(1) Elige el asiento de delante.
¿Alguna vez has notado cómo los asientos de la última fila se llenan primero ya sea en clase o en varias reuniones en el aula? La mayoría de las personas que ocupan el asiento trasero no quieren llamar la atención. Y la razón por la que tienen miedo de llamar la atención es porque carecen de confianza en sí mismos.
Sentarse al frente genera confianza. Trate de establecer como regla sentarse lo más adelante posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente te hará más visible, pero recuerda, el éxito se trata de ser visible.
(2) Practica enfrentarte a los demás.
Los ojos de una persona pueden revelar mucho sobre ella. Cuando alguien no te mira a los ojos, intuitivamente te preguntas: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?"
No mirar a alguien a los ojos ojo a menudo significa: Me siento inferior a tu alrededor; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar la mirada ajena significa: me siento culpable; ¿qué he hecho o pensado que no quiero que sepas? Tengo miedo de que si toco tus ojos, verás a través de mí. Todo esto es mala información.
Mirar a los ojos de otras personas te dice que soy honesto y sincero. Creo que lo que te dije es verdad, no tengo conciencia.
(3) Aumenta tu velocidad al caminar en un 25 %
Cuando David Schwartz era un adolescente, ir al centro de la ciudad era muy divertido. Después de terminar todos los recados y subir al coche, mi madre solía decir: "David, sentémonos un rato y miremos a los transeúntes".
Mi madre es una gran observadora. Ella decía: "Mira a ese tipo. ¿Qué crees que le molesta?" o "¿Qué crees que va a hacer la señora de allí?" o "Mira a ese tipo, parece un poco perdido". /p>
Ver a la gente caminar es un verdadero placer. Es mucho más barato y más esclarecedor que ir al cine.
Muchos psicólogos asocian la postura encorvada y el ritmo lento con sentimientos desagradables hacia uno mismo, su trabajo y los demás. Pero los psicólogos también nos dicen que cambiando de postura y de velocidad podemos cambiar nuestro estado mental. Si observas atentamente, encontrarás que el movimiento del cuerpo es el resultado de la actividad mental. Los que son golpeados y rechazados son aquellos que se reprimen y carecen de confianza en sí mismos.
La gente corriente camina como “gente corriente” y hace una confesión de “no estoy muy orgulloso de mí mismo”.
Otro tipo de persona muestra una extraordinaria confianza en sí misma, camina más rápido que la persona promedio y le gusta correr. Su ritmo le dice al mundo: "Quiero ir a algún lugar importante y hacer algo muy importante. Más importante aún, lo lograré en 15 minutos".
Utiliza esta técnica "Camina más rápido un 25 %", camina más rápido con la cabeza en alto y sentirás que tu confianza crece.
(D) Practique hablar en público
Napoleon Hill señaló que hay muchas personas con mentes agudas y grandes talentos que no pueden utilizar sus fortalezas para participar en discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza.
La persona taciturna en la reunión piensa: "Mi opinión puede no tener valor. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Sería mejor para mí no decir nada. Además, los demás pueden saber mejor". "No quiero que sepas que soy tan ignorante". Estas personas a menudo se hacen una promesa vaga: "Espera hasta la próxima vez". Pero saben muy bien que no pueden cumplir esta promesa. Cada vez que estos taciturnos no hablan, él vuelve a verse envenenado por su falta de confianza en sí mismo, y la pierde cada vez más. En el lado positivo, si haces lo mejor que puedes para hablar, aumentarás tu confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Así que hablemos más, esta es la "vitamina" de la confianza.
No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Además, no hables el último. Para romper el hielo, debes ser el primero en romper el silencio. No te preocupes porque parecerás tonto. No lo haré. Porque siempre habrá alguien que te reconozca. Así que no se diga: "Me preguntaba si me atrevo a hablar". Trate de llamar la atención del presidente de la reunión para que tenga la oportunidad de hablar.
(5) Sonriendo.
La mayoría de la gente sabe que la risa puede proporcionarnos una fuerza motriz práctica y es una buena cura para la falta de confianza en uno mismo. Pero todavía hay muchas personas que no lo creen porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo. La risa real no sólo puede curar su propio mal humor, sino también resolver instantáneamente la hostilidad de los demás. Si sonríes sinceramente a una persona hermosa, ella no se enojará contigo. Napoleón Hill contó una experiencia personal: "Un día, mi automóvil estaba estacionado frente a un semáforo en rojo en una intersección y se escuchó un sonido de "explosión" repentino. Resultó que el conductor del automóvil detrás de mí patinó al frenar. , y su auto chocó. Golpeó el parachoques detrás de mí. Lo vi bajar por el espejo retrovisor, así que bajé del auto con él, dispuesto a darle una buena reprimenda, pero por suerte se acercó antes de que yo pudiera. enojarme. Sonreí y dije en el tono más sincero: 'Amigo, realmente no lo dije en serio. ’ Su sonrisa y su sincera explicación me derritieron. Tuve que susurrar: “Está bien, esto sucede todo el tiempo.
"En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad se convirtió en amistad."
Sentirás que los buenos tiempos vuelven después de trabajar un rato. La risa significa una "gran" sonrisa. Una sonrisa a medias es inútil. Sonreír funciona. A menudo escuchamos: "Sí, pero cuando tengo miedo o enojo, simplemente no quiero reírme". Por supuesto, nadie puede reírse en ese momento. El truco consiste en obligarte a decir: "Voy a empezar a reír". Luego, ríe. La capacidad de controlar y utilizar la risa.
(6) Cuando tienes miedo escénico, lo mejor es decir la verdad y calmarte.
Vipassana es uno de los principales métodos de estudio de la psicología, propuesto por William Walter, el padre de la psicología experimental. Este método consiste en observar con calma su situación interior y luego revelar los resultados de la observación sin ningún ocultamiento. Si pudiéramos imitar este método y expresar con palabras los secretos psicológicos que cambian todo el tiempo, no habría lugar para los problemas. Por ejemplo, cuando llegas por primera vez a un lugar extraño, inevitablemente te llenarán de dudas y miedos. En este momento, también podría expresar claramente este sentimiento de inquietud con palabras: "Estoy casi congelado, mi corazón late constantemente, incluso mis ojos están negros, mi lengua está congelada y mi garganta tiene sed. Sin palabras. "Esto puede no sólo disipa la tensión interior, sino que también te hace sentir inesperadamente tranquilo. Pongamos otro ejemplo muy real. Hay un vendedor que ocupa el quinto lugar en Estados Unidos. Cuando era nuevo en la industria, una vez conoció solo al magnate del automóvil estadounidense. Resulta que era muy tímido. No tuvo más remedio que decir la verdad: "Estoy tan avergonzado. Cuando te vi por primera vez, estaba tan asustado que no pude decir nada. Como resultado, esto realmente eliminó el miedo, gracias". al efecto de la confesión.
(7) Si utilizas un tono positivo podrás eliminar el sentimiento de inferioridad.
Algunas mujeres se miran al espejo y al ver su figura o el color de su piel no pueden evitar sentir cierta felicidad. Por el contrario, algunas mujeres sufren de complejo de inferioridad. Aunque el color de la piel de la otra persona sea muy oscuro, una mujer segura de sí misma pensará: "Mi piel es de color trigo, casi tan buena como el cabello negro". Y ella debe estar secretamente feliz. Sin embargo, una mujer que carece de confianza en sí misma gime de dolor: "Vaya, mi color de piel es tan oscuro". El estado de ánimo de las dos personas es completamente diferente. Algunas mujeres pierden la confianza cuando ven un espejo e incluso lo rompen con ira. Se puede observar que los estándares para el juicio de valor son muy subjetivos y vagos. Mientras creas que se ve bien, se ve bien. Si lo encuentra molesto, no parece agradable. En particular, la baja autoestima suele verse afectada por el lenguaje, por lo que el lenguaje negativo es perjudicial para la salud mental de una persona.
El autor de “Sobre la Naturaleza” fue el gran poeta romano Lucrecio. Aconsejó a personas de todo el mundo que elogiaran a las mujeres de piel oscura, diciendo: "Tu tez es tan encantadora como una nuez. Mientras aprecies a la otra persona de esta manera, a la mujer no le importará incluso si se viste repetidamente". al espejo o sabe que tiene la piel oscura. De esta manera podrá concentrarse en su maquillaje y sentirse siempre una mujer atractiva.
Entonces Lucrecio nos aconsejó cambiar "flaco" por "hermoso antílope" y "elocuente" por "elocuente". Diferentes idiomas pueden cambiar completamente los mismos hechos y dar a las personas diferentes sentimientos psicológicos.
En definitiva, un mismo hecho, utilizando palabras positivas o negativas, puede describirse como resultados completamente diferentes. Se puede ver que esta cuestión de la redacción es de hecho un mago que ningún genio puede igualar. En cualquier caso, siempre que se utilicen con frecuencia palabras o narrativas valiosas, el mismo hecho puede cambiarse por completo y, por supuesto, también puede disipar el complejo de inferioridad y permitir que las personas disfruten de una vida feliz.
(8) La confianza desarrolla la confianza en uno mismo.
Sin confianza, tendrás cada vez menos confianza.
Cuando te falta confianza, debes hacer algo para tener más confianza. Cuando le falte confianza, en lugar de decirse a sí mismo que no tiene confianza, dígase a sí mismo que sí tiene confianza. Para superar la negatividad y la negatividad, debemos intentar adoptar una actitud positiva y positiva. Si sientes que no puedes hacerlo, deja atrás todo lo que te rodea y la situación poco a poco se convertirá en lo que crees que es. Existe un grupo de estudiantes que aboga por que los estudiantes universitarios seleccionen a los estudiantes universitarios más modernos y bellos y realicen un concurso cada año. Esto es lo que dijo el personal. Él (ella) fue a la universidad y a las calles y vio gente hermosa, entonces les mostró folletos y los invitó a participar en el concurso. Desde el nivel local hasta el central, se celebran una y otra vez diversas competiciones. Sin embargo, todo el mundo se vuelve cada vez más hermoso, lo cual es casi invisible. El personal dijo: "¡Quizás cada vez tengan más confianza!". Eso es absolutamente cierto. Estas personas se ven hermosas debido a su actitud positiva de "estoy en este juego". Esta actitud de afirmación de la vida de "Estoy en este juego" genera confianza y hace que estas personas se vean mejor. Hay un proverbio danés: "Aunque llegue la buena suerte, un tonto sabe cómo invitarla a entrar". Si adoptas una actitud negativa, aunque la buena suerte llame a tu puerta, no la invitarás a pasar. Cuando llegue la oportunidad, tienes que dejar de lado tu actitud negativa. La suerte no sólo viene de fuera, sino también de dentro. "No digas malas palabras en todo el día". Estas cosas pueden parecer fáciles, pero no lo son. Pero puedes hacerlo si te lo propones. Si puedes sonreír en tu voz, la vida mejorará cada día. Porque si tu voz tiene una sonrisa amable, la gente querrá hablar contigo y refrescarse con el contacto humano. Al hablar por teléfono, si habla con una voz sonriente, la otra parte se sentirá cómoda y feliz.
Una mueca o unas palabras duras no sólo incomodarán a la otra persona, sino que también la harán infeliz. Cuando chocas con las palabras de la otra persona, también chocas con las palabras contigo mismo. Tu actitud hacia la otra persona es también tu actitud hacia ti mismo. Debemos colocarlos uno por uno como ladrillos para construir una actitud positiva ante la vida. Incluso si no te agradan todos, intenta agradar a más de una persona. Si te agrada una persona, te agradarás a ti mismo y así superarás el miedo innecesario a los demás. Porque la confianza en uno mismo genera confianza en uno mismo. Los pequeños logros nos dan confianza. Si quieres hacer cosas grandes y extraordinarias de inmediato, tendrás cada vez menos confianza.
(9) Actúa dentro de tus capacidades.
Cuando haces lo que puedes, tu personalidad se manifiesta. Lo importante es descubrir qué puede hacer ahora en lugar de intentar desesperadamente restaurar su imagen. Saber lo que debes hacer y luego ejecutarlo te libera de tu propia imagen. De todos modos, intenta anotar lo que puedes hacer de una vez y luego hazlo. No tiene que ser algo grande o extraordinario, sólo algo que esté a tu alcance. Porque sólo queremos tener éxito y no encontramos nada que hacer. "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy." Lo que se puede hacer fácilmente hoy se volverá muy arduo si se deja para el día siguiente. Si dices: "¡Qué molestia!" y no es hasta el día siguiente, el trabajo se vuelve relativamente oneroso. Si lo que puedes hacer hoy lo pospones para el día siguiente, esas tareas pospuestas aumentarán tu carga. Nunca he conocido a nadie que dijera: "¡Dejaré de fumar a partir de mañana!" Y nunca he conocido a nadie que dijera: "¡No beberemos esta noche!". "Y dejé de beber. La siguiente es una breve historia de un fotógrafo. Una vez, el fotógrafo asistió a una fiesta. De camino a la fiesta, el fotógrafo dijo: "Dejé de beber" y le preguntó: "¿Cuándo empezó esto? Él respondió: "Simplemente decidí renunciar". "Dejó de fumar y de beber. La mayoría de la gente respondería: "Después de esta fiesta de copas" o "Esta fiesta de copas será la última". "Para siempre" también se acumula hora a hora, porque si le quitas una hora, no habrá para siempre. Intente hacer dos tarjetas, una que diga "¡Ve!" y otra que diga "¡Hazlo más tarde!". Llevas estas dos cartas y sacas una cuando no estás seguro. En este momento deberás sacarlo y escribir "¡Por favor!" Podemos empezar escribiendo "Ten confianza" en el reverso. Cuando no sepa si hacer algo, asegúrese de sacar esta tarjeta. Debido a que hoy está relacionado con el día siguiente, si no haces lo que puedes hacer hoy, será más difícil hacerlo mañana.
Al correr una maratón, tu cuerpo estará muy cansado, por lo que no podrás motivarte más cada vez que pases por un poste de teléfono. Sin embargo, siempre y cuando no sea un trabajo exclusivamente físico, alcanzar objetivos una y otra vez aportará más motivación a las personas. Por lo tanto, el gran objetivo debe dividirse en varias pequeñas etapas para alcanzarlo. Cada vez que se llega a una etapa se genera una nueva motivación. Esto creará la motivación necesaria para alcanzar su objetivo final. Pensé: "¡Debe ser difícil!" Entonces las personas que caen en depresión sucumben a sus objetivos desde el principio. Estas personas se fijan una meta que no pueden alcanzar, lo que demuestra que sus corazones han sido torcidos. El alma sana desea lo que puede hacer. Las personas mentalmente inmaduras adoptan constantemente actitudes muy egocéntricas. Con este fenotipo, una vez que una persona egocéntrica se fija una meta, debe ser una meta que atraiga inmediatamente la atención de todos. Luego, al aferrarse a esa meta, pierde de vista lo que debería estar haciendo aquí y ahora. Al final, decidió hacerlo solo e hizo algo diferente. Las personas a las que les gusta ser poco convencionales cuando son jóvenes son propensas a la depresión cuando son mayores. Ésta es la razón. Cuando era más joven, no podía superar mi autoexpresión y mi naturaleza egocéntrica. A medida que crecí, me deprimí. Hay un viejo dicho: "Las golondrinas vuelan mientras las tortugas patean". Es decir, ¿las personas que "no encuentran lo que quieren hacer" no deberían ser como la tortuga de esta frase? ¿No sería extraño que la tortuga quisiera volar después de ver los gansos salvajes volando por el cielo? Debería haber algo que las tortugas puedan hacer y que los gansos no puedan.