¿A qué debemos prestar atención durante los Términos Solares del Milenio en 2016?

Milenio, el nombre del término solar, es uno de los veinticuatro términos solares y se celebra todos los años a principios de septiembre. El rocío blanco significa que cuando la temperatura baja, se puede ver rocío blanco en la vegetación por la noche. El término solar del Milenio es el decimoquinto de los veinticuatro términos solares. Cada año alrededor del 7 de septiembre del calendario gregoriano, cuando el sol alcanza los 165 grados, comienza a entrar en los Términos Solares del Milenio. En este momento, la temperatura comienza a bajar, el clima se vuelve más fresco, el aire nublado se vuelve más fuerte y el rocío de la mañana se vuelve cada vez más espeso, condensándose en una capa de gotas de agua blanca, por eso se llama Milenio. En este momento, la gente sentirá claramente que el caluroso verano ha pasado y ha llegado el fresco otoño.

Notas:

1. Vida: No agregues demasiada ropa.

Con la llegada del término solar del Milenio, la temperatura es cada vez más baja y, a veces, hay niebla por las mañanas. En este período solar, la temperatura es muy baja por la mañana y por la tarde, y aumenta rápidamente al mediodía, lo que todavía da a la gente una sensación de verano. Así que cuando salgas por la mañana, no uses demasiado, solo una chaqueta, para no sentir frío por la mañana y por la noche, y no sentir calor al mediodía.

2. Dieta: más ácida y menos picante

El clima seco de miles de años es perjudicial para las personas, es fácil consumir fluidos corporales y provocar sequedad de boca, labios secos. Nariz seca, garganta seca y heces secas. Síntomas como piel agrietada. Hay muchas formas de prevenir la sequedad otoñal. Algunas medicinas tradicionales chinas, como el ginseng, la adenophora, el ginseng americano, la azucena, la almendra, la vieira, etc., se pueden utilizar para aliviar la sequedad otoñal. Para prevenir la sequedad otoñal, la terapia dietética es fundamental. En otoño, la esencia del cuerpo humano comienza a acumularse, lo que favorece la absorción de suplementos, mejorando así la función de los órganos y fortaleciendo el cuerpo. Es una buena oportunidad para tomar suplementos. Puedes elegir tónicos que no sean ni secos ni grasosos, como longan, semillas de loto, dátiles rojos, ñame, hongo blanco, baya de goji, sésamo negro, nuez, etc. En otoño llueve menos y el clima es seco. Conviene beber más agua hervida, sopa de verduras, leche de soja, leche, etc. , Coma más verduras, rábanos, uvas, caquis, peras, semillas de sésamo, miel y otros alimentos que humedezcan los pulmones, nutran el yin e hidraten la sequedad, coma alimentos menos picantes y evite la sequedad otoñal, como la sequedad de garganta y nariz.

Come más alimentos ácidos y menos picantes. Debido a que el sabor picante limpia los pulmones y el sabor amargo astringe el qi pulmonar, es apropiado cosecharlo en otoño. Después del otoño, coma alimentos menos picantes, como cebollas y jengibre, y más frutas y verduras ácidas. No olvides evitar el clima frío. Las personas que padecen enfermedades respiratorias como asma, traqueítis, faringitis, rinitis alérgica, etc. deben intentar comer menos cola de pelo, cangrejos, gambas, puerros, pimientos, etc. La mayoría de los mariscos son de naturaleza fría y pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. Si se come junto con jengibre picado, tiene efectos cálidos, disipadores del frío y desintoxicantes. Las personas con función gastrointestinal deficiente deberían comer menos o nada de mariscos y más jengibre.

3. Prevención de enfermedades: asma bronquial

En este término solar la incidencia del asma bronquial es muy alta, por lo que se deben tomar medidas preventivas. Son muchos los factores que inducen el asma bronquial, como el contacto con alérgenos: polen de plantas, polvo doméstico, ácaros, polvo industrial, caspa de animales, pescado, camarones, pinturas, colorantes, etc. Infección del tracto respiratorio: infección inflamatoria de los pulmones, bronquios, tráquea y senos nasales; cambio climático: en la estación fría, cuando la temperatura y la humedad son altas, cuando la presión del aire es baja, etc., la tasa de incidencia aumenta. Factores mentales: excitación emocional, reflejos condicionados, etc.

En cuanto a la dieta, los pacientes con asma bronquial causada por alergias deben comer menos o nada de cola de pelo, cangrejos, gambas, puerros, flores amarillas, pimientos, etc. , y debería comer más alimentos ligeros, fáciles de digerir y ricos en vitaminas.

Eliminar incentivos. Los ataques de asma bronquial suelen estar relacionados con alérgenos. Después de un ataque, se deben buscar y analizar cuidadosamente los factores desencadenantes para evitarlos en la medida de lo posible. Estados físicos y mentales como mal humor, exceso de trabajo, embarazo, período premenstrual, etc. , o incluso ver sustancias que han causado asma puede provocar estimulación mental y provocar asma de forma refleja. También está la irritación del alcohol y los alimentos salados, que pueden agravar síntomas como tos, asma y palpitaciones, e inducir asma.

Ejercicio físico. Muchos pacientes con asma bronquial se sienten ansiosos por el ejercicio físico porque les preocupa resfriarse y sufrir un ataque de asma. Como resultado, su condición física disminuye pero su morbilidad aumenta. De hecho, el ejercicio físico tiene grandes beneficios para los pacientes con esta enfermedad. Los pacientes pueden elegir los métodos de ejercicio adecuados según su propio físico. Si insistes en hacer jogging, practicar Tai Chi, Qigong y cantar regularmente todos los días, esta enfermedad también podrá controlarse y prevenirse. La respiración abdominal mientras se canta puede aumentar la capacidad pulmonar y reducir la presión pulmonar.

Durante el período solar del Milenio debemos prevenir la sequedad y la sequedad otoñal, que puede consumir fácilmente los fluidos corporales y provocar síntomas como boca seca, labios secos, nariz seca, garganta seca, heces secas y piel agrietada. . Hay muchas formas de prevenir la sequedad otoñal. Puede consumir adecuadamente más alimentos ricos en vitaminas o elegir algunas medicinas tradicionales chinas, como el ginseng, la adenophora, etc., que tienen un buen efecto para aliviar la sequedad otoñal.