¿Cuándo es el momento específico del Festival de Verano 2016? ¿Cuándo es verano en el Año del Mono 2016?

¿Cómo mantener la salud durante las épocas solares de verano?

En los calurosos meses de verano, conviene comer más verduras de temporada como lufa, brócoli y berenjena. En verano, hace mucho calor, se suda mucho y la actividad del bazo y del estómago es relativamente pobre. En este momento, la gente se sentirá cansada y perderá el apetito. Huaishan tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir los riñones. Comer más alimentos que nutran el qi y el yin, como Hu Aishan, puede promover la digestión, mejorar la cintura y las rodillas y hacer que las personas tengan energía.

Si tienes hipertensión arterial o diabetes, lo mejor es la calabaza. La calabaza es rica en vitaminas, proteínas y diversos aminoácidos, y contiene principalmente carbohidratos con bajo contenido en grasas. Comer más puede ayudar a reducir el azúcar y los lípidos en sangre. Además, la calabaza puede desintoxicar y nutrir la piel, por lo que las mujeres amantes de la belleza no pueden perdérsela. Como dice el refrán: "Come zanahorias en invierno y jengibre en verano". Comer jengibre ayuda a prevenir los resfriados. Puedes probar platos como la ternera salteada con jengibre y los hongos salteados con jengibre. Pero el momento para comer jengibre también es particular. Lo mejor es no comerlo por la noche. Compensa treinta y nueve días en invierno y tres días en verano. El contenido nutricional de la carne de ave es principalmente proteico, seguido de grasas, microorganismos y minerales. En comparación con la carne de ganado, la carne de ave es un alimento bajo en grasas y rico en proteínas, y su proteína también es una proteína de alta calidad. Los pollos, patos, palomas y otras aves de corral son las mejores opciones para los suplementos de verano.