¿Qué hará la gente cuando llegue el término solar "Principio de Otoño"?

Como dice el refrán, la primavera es fría y debes prestar atención para mantenerte abrigado en primavera. El otoño es la etapa del verano al otoño, del calor al frío. Durante este proceso, no ponerse mangas largas demasiado pronto y sentir adecuadamente la brisa fresca para aumentar nuestra resistencia y quitarnos el calor y la humedad acumulados durante el largo verano.

Después del comienzo del otoño, el clima se volvió gradualmente más frío. Recuerde abrir las ventanas todas las mañanas y todas las noches para mantener la circulación del aire y permitir que entre más aire fresco a la habitación. Esto también ayudará a la percepción del cuerpo de los cambios de temperatura y al ajuste interno de su propio reloj biológico. El otoño es la temporada de cosecha y todo el mundo come algo a principios de otoño. El otoño es relativamente seco y la humedad del aire es baja. Consuma más alimentos que promuevan los fluidos corporales, sacien la sed, humedezcan los pulmones y reduzcan la flema, como las peras.

Después del invierno, entrará en el frío invierno. El invierno es cuando los animales hibernan y los humanos también necesitan mucha energía para mantenerse calientes. Por lo tanto, conviene estar preparado para ganar peso en otoño, tomar suplementos, comer algunos alimentos calientes y nutritivos, recuperar la grasa perdida por el calor y el ejercicio en verano y aportar suficiente energía para que el cuerpo resista el frío. armas mágicas importantes para evitar enfermarse.

Después de comenzar una suplementación adecuada en otoño, también debemos prestar atención a un ejercicio razonable. El invierno es demasiado frío y hay muy pocas actividades al aire libre. Es una estación tranquila. Sin embargo, después del comienzo del otoño, el calor del verano disminuye y la temperatura es relativamente fresca, lo que resulta muy adecuado para actividades al aire libre. En un ambiente de temperatura agradable las personas se encuentran en las mejores condiciones a la hora de realizar ejercicio. Sin embargo, preste atención al ejercicio moderado todos los días. Demasiado ejercicio puede dañar nuestras rodillas.

En verano la gente no suele tener apetito. Naturalmente perdí algunos kilos. En otoño. El clima se está volviendo más frío. La gente también se siente más cómoda. Tendrás apetito. Quiero comer algo delicioso. Añade algo de nutrición. En este momento, todos lo harán. Prepara una comida deliciosa. ¡vamos! Date un capricho. Atención. Alguno. Personas con enfermedades. Y toma medicina. secreto.