Mira la computadora durante 20 segundos y no olvides parpadear.

La gente moderna tiene que interactuar con las computadoras por motivos laborales o de ocio, e incluso pasan 10 horas mirando la computadora cada 10 días. Si las cosas continúan así, no solo causará fácilmente fatiga y dolor en los ojos, sino que también puede tener un impacto negativo en la visión. Investigadores del Southwestern Medical Center de Estados Unidos propusieron recientemente una fórmula de protección ocular "20-20-20-20", que requiere parpadear cada 20 minutos cuando se mira el ordenador.

Muchas personas suelen utilizar el ordenador más de tres horas al día, lo que fácilmente puede provocar dolor y molestias en los ojos. (Foto/Huang Zhiwen) El "Daily Mail" británico informó que la fórmula para el cuidado de los ojos "20-20-20-20" propuesta por Edward Mendelson, profesor del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas, se refiere principalmente a las molestias oculares causadas por "Síndrome de visión por computadora" que la gente moderna suele sufrir, el profesor Edward incluso señaló que mirar fijamente a la computadora a menudo reduce el número de parpadeos, lo que hace que los ojos no secreten suficientes lágrimas y se sequen. Por lo tanto, lo mejor es mantener los ojos alejados de la pantalla del ordenador durante 20 segundos, parpadear durante 20 segundos cada 20 minutos, dejar que los ojos se humedezcan de forma natural y mirar a una distancia de unos 20 pies (unos 6 metros);

El profesor investigador también señaló que los trabajadores de oficina que permanecen sentados durante mucho tiempo tienen más probabilidades de sufrir fatiga ocular y que el ambiente interior es seco y frío, lo que incomoda sus ojos. Por lo tanto, deberían prestar más atención al cuidado de los ojos y, dado que el "síndrome de visión por computadora" también incluye dolor de hombros y cuello, dolores de cabeza, etc., dedicar más de 1 minuto a hacer ejercicio es una mejor opción que simplemente dejarse caer gotas para los ojos.