¿Qué es lo mejor para comer en las primeras heladas de 2022? Los temas candentes de hoy
¿Qué complementará la primera helada de 2022?
“El agua de la primera helada vuelve al valle, y el viento cae sobre las montañas”. El 23 de octubre de 10 marcará el comienzo del último término solar del otoño: la primera helada. El antiguo libro "Veinticuatro términos solares" registra: "A mediados de septiembre, el aire se restringe y se condensa, y el rocío se convierte en escarcha". Esto significa que durante la primera helada, el clima se vuelve más frío y el rocío comienza a condensarse formando escarcha. Durante este período, los antiguos creían que "es mejor reponerse de la primera helada que del invierno". Comer carne y caquis se convirtió en una costumbre dietética durante este período solar.
¿Qué es lo mejor para comer en las primeras heladas de 2022?
Castaña
Las castañas generalmente maduran en otoño, y las primeras heladas también son un alimento maduro. Comer algunas castañas con moderación en esta época puede complementar el cuerpo humano con suficientes nutrientes y tiene ciertos beneficios para la salud humana.
Caquis
La primera helada es también el momento en que los caquis están maduros. El caqui tiene un sabor dulce y frío y entra en el corazón, los pulmones y los intestinos. Son ricos en proteínas, vitaminas, fibra, azúcar y diversos minerales. Un consumo adecuado no solo ayuda a prevenir resfriados, sino que también tiene ciertas funciones de fortalecer músculos y huesos, humedecer los pulmones y reducir las flemas, producir líquidos y calmar la sed, e hidratar los intestinos y ser laxantes, lo cual es beneficioso para la salud humana.
Rábano blanco
El rábano blanco casi está en el mercado durante la primera helada, pero tiene un sabor dulce y fresco. Es rico en vitaminas, fibra, proteínas vegetales y ácido fólico. , calcio, hierro, fósforo y otros ingredientes, incluidas proteínas vegetales, vitamina C, ácido fólico, etc. El consumo adecuado puede ayudar a reducir el colesterol en el cuerpo humano, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y es beneficioso para la salud humana. Este es un buen alimento saludable.
Yam
Yam es el último término solar del otoño. En este momento, los ñames del suelo están a punto de ser extraídos y es la temporada de consumo de ñames. Los ñames son de sabor dulce y de naturaleza suave, y son ricos en nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, riboflavina, tiamina, niacina, vitaminas y minerales. Tiene los buenos efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer el estómago y los riñones y mejorar la inmunidad humana. Es un buen alimento saludable para la primera temporada de heladas.
Régimen de salud para el primer período solar de heladas
Durante el primer período solar de heladas, debes usar ropa adecuada. No te niegues a usar ropa solo porque te sientes como un oso. ya que esto provocará síntomas incómodos como resfriados. Ahora, cuando sales, puedes sentir claramente que la temperatura es obviamente más baja que antes, especialmente para los trabajadores de oficina que viajan en bicicleta. En este momento, nuestro cuerpo es el más vulnerable, especialmente las siguientes partes.
1. Articulación de la rodilla
Nuestra articulación de la rodilla es la parte del cuerpo que lleva el peso de todo lo que hacemos, y también es una parte muy susceptible al frío.
2. Abdomen
La primera temporada de heladas supone una gran prueba para nuestro estómago, por lo que nuestro abdomen también debe estar protegido. Nuestro abdomen es la parte más vulnerable a resfriarse, no sólo en verano, sino también en otoño e invierno. Los amigos con problemas estomacales deben tener más cuidado, de lo contrario la afección empeorará.