¿Cuándo es el Día del Perro de 2021? ¿A qué debemos prestar atención en la canícula de 2021?
¿Cuándo es el Día del Perro de 2021?
11 de julio al 19 de agosto.
En términos generales, la canícula se puede dividir en el primero, el medio y los últimos tres días. Esta es la época más calurosa, húmeda y bochornosa del año, y la época de la canícula no está fijada todos los años. . La fecha de alojamiento debe calcularse en base a los "Tres Gengs del Solsticio de Verano". Las fechas concretas de los Dog Days de 2021 son las siguientes:
Primera estancia: 20265438 + 0, 11 al. 20 de julio de 20265438, un total de 10 días;
Zhongfu: 20265438 de julio + 0 - 9 de agosto + 0, 20265438, un total de 20 días;
Terminal: 10 de agosto de 2021 -19 de agosto de 2021, 10 días en total.
¿A qué debemos prestar atención en la canícula de 2021?
1. Mantenga un estado de ánimo feliz: el clima en los días caninos es bochornoso y es fácil aburrirse, por lo que necesita mantener un estado de ánimo feliz y relajado en los días caninos.
2. Acuéstate temprano y levántate temprano: En la canícula del verano, los días son largos y las noches cortas. Para adaptarse a los cambios en términos solares naturales, el cuerpo humano también debe mantener el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano, lo que será más beneficioso para la salud física.
3. Lleva una dieta ligera: El clima en la época canina es muy caluroso y el cuerpo humano es propenso a no poder comer. En esta época conviene mantener una dieta ligera y comer alimentos más apetitosos.
4. Ejercicio moderado: No es recomendable hacer ejercicio en exceso en los días caninos del verano, de lo contrario sudarás demasiado y provocarás fatiga física. No es aconsejable tomar una ducha fría inmediatamente después del ejercicio.
¿Cómo cuidarse durante la canícula del verano?
Varía de persona a persona.
Debido a que la constitución y la condición física de cada persona son diferentes, los métodos de acondicionamiento apropiados también varían de persona a persona.
Para algunas personas con constitución débil, dado que los días caninos son la época más calurosa del año, podemos usar la energía yang de la naturaleza para reponer la energía yang del cuerpo en este momento, como la moxibustión, tomar ventosas, tomar el sol, etc. Estos métodos pueden nutrir la energía yang del cuerpo, mejorando así los síntomas de manos y pies fríos y el miedo al frío.
Las canículas del verano son la mejor época para realizar la moxibustión.
Se recomienda realizar la moxibustión por la mañana.
La moxibustión del día del perro utiliza principalmente el yang de la naturaleza para nutrir el yang del cuerpo humano. Es por la mañana cuando la energía yang del cuerpo humano se eleva y alcanza su punto máximo al mediodía. Si las condiciones lo permiten, se recomienda realizar la moxibustión durante este período, con la que se puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Si es demasiado tarde, puedes realizar la moxibustión antes de las 4 p. m., pero no se recomienda realizar la moxibustión después de las 4 p. m., porque este es el momento en que el Yang Qi del cuerpo humano disminuye y el Yin Qi aumenta. En este momento, el efecto de la moxibustión no es tan bueno.