¿Cuáles son las costumbres de "El Comienzo del Otoño"?

1 Es aconsejable disipar el calor y nutrir el yin. Después del comienzo del otoño, aumenta la diferencia de temperatura entre el día y la noche. En términos de dieta, debemos insistir en disipar el calor del verano y eliminarlo, y comer más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones.

2. Regular el bazo y el estómago. De hecho, durante mucho tiempo después del comienzo del otoño, la temperatura sigue siendo alta y la humedad del aire también lo es. En tales condiciones climáticas, la regulación del bazo y del estómago debería centrarse principalmente en eliminar el calor, diluir la humedad y fortalecer el bazo, de modo que los males de la humedad y el calor en el cuerpo puedan excretarse en las heces y promover la recuperación del bazo y el estómago. funciones.

3. El ajuste psicológico El desarrollo de la diferencia de temperatura entre el día y la noche inhibirá el metabolismo y las funciones fisiológicas del cuerpo, provocando una disfunción corporal, lo que provocará depresión, dificultad para concentrarse e incluso irritabilidad y ensoñaciones. e insomnio y una serie de síntomas. , que es lo que la gente suele llamar "depresión por hipertermia".