¿Qué conocimiento científico popular hay en la primera helada de 2021?
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Conocimientos relacionados con la primera helada
Folclore de la primera helada
Salud de la primera helada
Conocimientos relacionados con la primera helada
La primera helada es el decimoctavo de los veinticuatro términos solares. El clima frío comienza con la primera helada, que es el último término solar del otoño. Refleja los cambios de temperatura y la transición entre el otoño y el invierno, y significa la llegada del invierno. Como dice el refrán: "La primera helada mata toda la hierba". Después de las primeras heladas, las plantas pierden poco a poco su vitalidad y el terreno se vuelve desolado.
"Los veinticuatro términos solares" dice sobre la primera helada: a mediados de septiembre, el aire está frío y el rocío se condensa, y el rocío se convierte en escarcha. De repente el clima se vuelve más frío y la ropa y los pantalones de otoño se vuelven cada vez más importantes. En algunos lugares hace tanto frío que la gente usa chaquetas acolchadas de algodón antes y después de la primera helada. Después de todo, morir congelado no es una enfermedad;
Por supuesto, las primeras heladas también tienen grandes beneficios. En esta época hay solemnidad en el norte, pero es temporada de cosecha en el sur. Se ha cosechado el arroz, se ha plantado el trigo temprano, el otoño es fresco y los cangrejos de río están gordos. El antiguo poeta Su Che mencionó en su poema: "Tian Shen es un conejo astuto y la lubina es hermosa en la primera helada, a menudo se puede comer mucha comida deliciosa, y también es una época". ¡Para que los "foodies" sean felices!
Sin embargo, debes comer con regularidad y seguir unas normas. El cuidado de la salud es particularmente importante durante la primera temporada de heladas. Hay un proverbio popular que dice: "Es mejor reponer la primera helada una vez al año que reponerla una vez al año". Esto muestra el impacto de este período solar en nosotros.
El primer término solar de heladas es el período pico de recurrencia de gastritis crónica y úlcera gastroduodenal. Los ancianos también son muy susceptibles a las "viejas piernas frías" (osteoartritis de rodilla), y la bronquitis crónica también es propensa a recaer o empeorar. En primer lugar, debemos prestar atención a mantenernos calientes y, en segundo lugar, debemos prevenir la sequedad otoñal y aumentar la cantidad de ejercicio de forma adecuada. Consuma una dieta equilibrada. Preste atención a fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y comer más alimentos que fortalezcan el bazo, nutran el yin e hidraten la sequedad. El maíz, el rábano, las castañas, las peras de otoño, los lirios, la miel, el ñame, la col con leche, la carne de res, el pollo y la locha son todos buenos. En este momento, conviene comer más peras, manzanas, ginkgo biloba, cebollas y hojas de mostaza (mostaza Potherb). Las personas mayores con poca resistencia deben prestar atención al clima a tiempo y ponerse o quitarse ropa a tiempo para evitar la invasión de espíritus malignos fríos y húmedos, que pueden causar enfermedades.
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Costumbres populares de las primeras heladas
En la primera temporada de heladas, el cielo está alto, las nubes están despejadas y las hojas de arce se tiñen. , por lo que es apto para subir y pasar por alto. Además, también existen estas costumbres populares:
Comer caquis
"Comer caquis cortados en cubitos en la primera helada evitará que te moquee la nariz". En algunos lugares, los caquis se comen durante la primera temporada de heladas, lo que no sólo puede complementar las vitaminas sino también satisfacer el apetito. Esta es una excelente comida para la primera helada. Incluso Wang Shixiong, un erudito de la dinastía Qing, la llamó "la corona entre las frutas".
Apreciar los crisantemos
En la antigüedad había un dicho que decía que "las heladas vencen a los crisantemos". A los ojos de los antiguos, los crisantemos tenían un significado cultural inusual. Escalar montañas para admirar los crisantemos era una de las cosas elegantes que los literatos debían hacer en los primeros días de sus vidas.
El crisantemo se considera un "invitado que prolonga la vida" y una hierba vieja. La primera temporada de heladas es cuando florecen los crisantemos de otoño. En muchos lugares, se llevarán a cabo fiestas de crisantemos en este momento para disfrutar de los crisantemos y beber vino para mostrar respeto y amor por los crisantemos.
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Primera helada saludable
Como dice el refrán, “es mejor reponer la primera helada que reponerla durante un año”, y ¡El secreto de la primera helada está en comer y reponer fuerzas!
Dieta: Consumir más frutas y verduras de temporada.
La sequedad otoñal es evidente tras las primeras heladas, por lo que conviene reponerla. Puedes comer más alimentos que fortalezcan el bazo, nutran el yin e hidraten la sequedad.
Hoy en día, la col china es una verdura de temporada. La col china es barata, rica en nutrientes y agua, y muy útil para aliviar la piel seca y como laxante. Comer más alimentos blancos puede nutrir el yin, hidratar los pulmones y protegerlos.
"Es hora de sacar las zanahorias con la primera helada." El rábano blanco tiene el efecto de limpiar los pulmones y aliviar la tos. Comer rábano blanco crudo puede aliviar la distensión abdominal y favorecer el movimiento del intestino grueso, por lo que es apto para su consumo a finales de otoño.
El rábano blanco tiene piel opaca y carne picante, por lo que sólo se puede cocinar, el rábano blanco tiene piel transparente y carne dulce y no picante y se puede comer crudo. El rábano contiene aceite de mostaza picante, que puede promover el metabolismo y ayudar en el tratamiento de enfermedades como la hipertensión y la arteriosclerosis.
Los caquis de la primera temporada de heladas son grandes, de piel fina y tienen un alto valor nutricional. Son ricos en caroteno, vitamina C, glucosa, fructosa y otras sustancias.
La pera contiene una variedad de vitaminas, minerales y ácidos orgánicos que pueden hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema, y es apta para su consumo en estaciones secas. Debido a que el clima es cada vez más frío, las personas con una función gastrointestinal deficiente sufrirán diarrea si comen demasiadas peras. Por eso, se recomienda hervir las peras en agua y luego comerlas con sopa.
Vida diaria: remojar los pies para ahuyentar el frío
Se recomienda acostarse y levantarse temprano, aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicio, favorecer la circulación sanguínea y ayudar a aliviar la sequedad otoñal. Por la noche, siga remojando los pies en agua caliente durante unos 20 minutos cada vez hasta que el cuerpo sude ligeramente, lo que ayuda a disipar el frío y promover la circulación sanguínea en los pies. Y haga un buen trabajo para mantenerse abrigado y mantener una mente en paz.
Tres precauciones: viento, sequedad y depresión
"En cuanto pasa la primera helada", el tiempo se vuelve más frío. Es necesario evitar la invasión del viento por la noche. , lo que provocará dolor y fatiga al día siguiente. Por lo tanto, debes cubrirte con una colcha al dormir y abrigarte bien todos los días.
En la primera temporada de heladas, la sequedad otoñal es evidente y es probable que se produzcan sequedad de boca, labios secos, estreñimiento, piel seca y otros fenómenos. Respire más aire fresco y coma más alimentos con alto contenido de agua.
A finales de otoño, todo es sombrío. El otoño es fácil de entristecer, lo que deprime y deprime a la gente. Participa en más actividades recreativas y mantente de buen humor.
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