¿Qué frutas hay de temporada en cada uno de los doce meses del año?
1. Kiwi en enero
El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional y es conocida como el “Rey de las Frutas”. Contiene vitaminas, grasas, proteínas, aminoácidos, calcio, fósforo, hierro, magnesio y pectina.
2. La caña de azúcar en febrero
La caña de azúcar tiene un alto valor nutricional. Contiene más agua, representando el 84% de la caña de azúcar. Pero cabe señalar que si comes caña de azúcar roja, te envenenarás. No apto para personas con deficiencia de bazo y estómago, frío y epigastrio doloroso.
3. Piña en marzo
La piña contiene una sustancia llamada "bromelina", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina obstruida y los coágulos de sangre en los tejidos y mejorar la circulación sanguínea local, eliminando la inflamación. y edema.
4. Mangostán en abril
El mangostán contiene una sustancia especial que tiene efectos reductores de la sequedad, refrescante y antipirético, lo que permite que el mangostán supere el calor del durián.
5. Fresas de mayo
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales como calcio, fósforo y hierro. Las fresas son plantas ricas en taninos, que pueden absorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo y tienen efectos anticancerígenos.
6. Cerezas de junio
El contenido de hierro en las cerezas por 100 gramos alcanza los 59 mg, ocupando el primer lugar entre las frutas, el contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas; , manzanas y naranjas.
7. Melocotón en julio
La pulpa del melocotón es rica en proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B, vitamina C y mucha agua. Tiene el efecto sanitario de nutrir el yin y promover los fluidos corporales, reponer el qi e hidratar los pulmones para la bronquitis crónica, bronquiectasias, fibrosis pulmonar, atelectasias, silicosis, tuberculosis y otras enfermedades como tos seca, hemoptisis, fiebre crónica, sudores nocturnos. , etc.
8. Sandía en agosto
La sandía puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la inquietud y calmar la sed. La sandía contiene mucha agua. Cuando tengas fiebre, sed, sudoración e irritabilidad debido a la fiebre aguda, comer un trozo de alimento dulce, arenoso y bien hidratado mejorará inmediatamente tus síntomas.
9. Uvas de Septiembre
El azúcar de las uvas es principalmente glucosa, que el cuerpo humano puede absorber rápidamente. Los flavonoides contenidos en las uvas son poderosos antioxidantes que pueden resistir el envejecimiento y eliminar los radicales libres del cuerpo. Las uvas contienen un oligoelemento anticancerígeno que puede evitar que las células sanas se vuelvan cancerosas y evitar que las células cancerosas se propaguen.
10. Peras blancas en octubre
La pera es rica en vitamina B, que puede proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio y reducir la presión arterial. Las peras contienen azúcar, ácido tánico y otros ingredientes que pueden reducir la flema y aliviar la tos, y tienen un efecto de mantenimiento en la garganta.
Manzanas de noviembre
El coloide y oligoelemento cromo de las manzanas puede mantener estable el azúcar en sangre y reducir eficazmente el colesterol. En un ambiente con aire contaminado, comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, proteger los pulmones de la contaminación y el humo y hacer que la piel sea grasosa, suave, rosada y brillante.
12, Naranja en diciembre
Los cítricos son ricos en nutrientes y tienen buen color y sabor. Se puede consumir fresco o transformarse en diversos productos procesados, principalmente jugo. El contenido de caroteno (provitamina A) en las naranjas es superado sólo por los albaricoques y es superior al de otras frutas.
Datos ampliados
Las frutas de temporada son diversas frutas que maduran en diferentes estaciones según las leyes de la naturaleza. Una vez pasada su temporada específica de fructificación, no se pueden cultivar.
Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, los alimentos y las medicinas están compuestos de olores. Sus olores sólo pueden obtener la esencia del cielo y la tierra cuando están en su temporada, es decir, cuando crecen y se ajustan a ellos. Los términos solares.
Por eso, en lugar de comer frutas y verduras fuera de temporada, elegir frutas de temporada es una mejor opción. Seguir la naturaleza es la mejor regla de salud.
Materiales de referencia:
Entrada de la Enciclopedia Baidu: frutas de temporada