¿Cuándo comenzará la temporada de lluvias en 2020 y cómo mantener la salud?
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Cuándo comienza la temporada de lluvias de ciruela en 2020: del 8 de junio al 9 de julio La temporada de lluvias de ciruela es cuando el flujo de aire cálido y húmedo del Pacífico traído por el monzón del sureste en junio y julio pasa por el medio y el bajo tramos del río Yangtze en mi país y la provincia de Taiwán de mi país, fenómenos climáticos en el centro y sur de Japón y Corea del Sur. Debido a que es el período de maduración de las ciruelas Jiangnan, se llama "Meiyu" y este período se llama temporada de lluvias de ciruelas.
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¿Cómo mantener la salud en Meiyu 1? Mantenga seca la ropa doméstica. Durante la temporada de lluvias, la humedad es alta, los hongos son muy activos y la tiña puede propagarse fácilmente a varias partes del cuerpo. Después de hacer ejercicio o sudar, báñese y cámbiese de ropa inmediatamente para mantenerse seco. Use jeans o mallas menos gruesos y ajustados y trate de usar ropa interior de algodón. Después de chapotear en el agua, mojarse bajo la lluvia o sudar, séquese el cuerpo rápidamente y póngase ropa sudada. Todos deben prestar atención a mantener la ropa en casa ventilada y seca, y lavar y cambiarse de ropa con frecuencia. Si tu ropa no está expuesta a la luz solar, es posible que desees utilizar una secadora o un secador de pelo para secarla. Puedes utilizar productos antipolillas y deshumidificadores, como bolas de naftalina, tortas antimoho, carbón de bambú, productos de carbón, etc., para reducir la humedad en armarios y zapatos. Preste especial atención a mantener sus zapatos secos en los días de lluvia. Si usas varios pares de zapatos, déjalos respirar. Incluso si hace calor, recuerde colocar una manta pequeña y una colcha fina cuando duerma por la noche para evitar resfriarse. Apague el aire acondicionado antes de salir, abra las ventanas para adaptarse a la temperatura exterior y póngase ropa ligera para su viaje.
2. Evite que los alimentos se enmohezcan en climas lluviosos y con aire caliente y húmedo. En este entorno, los alimentos son propensos al moho, lo que puede provocar intoxicaciones agudas y crónicas tras su consumo. Las toxinas comunes producidas por los mohos son las aflatoxinas, las toxinas de penicilina y las toxinas de fusarium. Los métodos habituales de limpieza, cocción y otros métodos no pueden eliminar las micotoxinas, y puede producirse una intoxicación alimentaria incluso si los alimentos se cocinan bien. Por lo tanto, si descubre que la comida tiene un aspecto o un sabor anormal, debe dejar de comerla inmediatamente y desecharla a tiempo durante la temporada de lluvias. ¿Cómo prevenir el moho? Uno es la conservación en seco. Los hongos, hongos, brotes de bambú secos y otros productos secos deben sellarse para evitar la humedad, y el desecante debe colocarse en recipientes adecuados. El arroz, la harina y otros productos de cereales deben almacenarse en un lugar ventilado y seco, lo que puede reducir en gran medida la contaminación; producción de toxinas de moho. Los alimentos perecederos como pasteles, leche, carne, huevos, etc. deben refrigerarse a tiempo. A bajas temperaturas, el moho se propaga más lentamente. La carne se puede almacenar durante 20 días a 0 ℃ -4 ℃. Intenta comer tantas veces como puedas y consume más alimentos frescos, ligeros y fáciles de digerir. Se recomienda tirar las sobras y evitar comer arroz y verduras en mal estado. Una vez que se produce una intoxicación por comer accidentalmente alimentos con moho, se le debe enviar al hospital para recibir tratamiento lo antes posible y se deben conservar las muestras tanto como sea posible para referencia profesional durante el tratamiento.
3. Mantenga la habitación ventilada. No creas que cuando llegue la temporada de lluvias, si cierras las puertas y ventanas de casa todos los días, no habrá viento. Esto también es incorrecto, ya que una mala circulación del aire puede provocar la reproducción de ácaros. Abra puertas y ventanas según las condiciones todos los días. En condiciones de viento, abra puertas y ventanas adecuadamente para mantener la ventilación interior. Puede utilizar el aire acondicionado para deshumidificar durante un breve periodo de tiempo, pero no puede encenderlo durante mucho tiempo, lo que no favorece la entrada de aire fresco. Las cajas absorbentes de humedad se pueden utilizar para la deshumidificación local, como en armarios, armarios y zapateros. Limpie el polvo de la superficie de los muebles a tiempo, coloque un poco de desecante para mantenerlo seco, deje que los electrodomésticos entren en estado de espera a tiempo y disipe la humedad del cuerpo. Los expertos recuerdan: No es aconsejable fregar el suelo con agua o una fregona húmeda durante la temporada de lluvias. Si el piso se moja accidentalmente con la lluvia, séquelo con un paño de algodón a tiempo. No utilice calentador eléctrico para secar ni exponer a la luz solar.
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4. Preparar productos de protección solar. Prepare productos de protección solar como sombrillas, gorros para el sol, gafas de sol, etc. antes de salir durante el día. Evite hacer ejercicio bajo el sol al mediodía, ya que esto puede provocar fatiga. Lleve consigo refrescos con sal o té verde cuando salga para reponer agua adecuadamente y aliviar los síntomas de fatiga. Después de cenar, relájese, haga ejercicio adecuado y camine lentamente. En comparación con los días soleados, el índice de productos de protección solar no necesita ser demasiado alto en la temporada de lluvias y la protección diaria es suficiente. Sin embargo, a la hora de elegir la textura, debido a la alta temperatura y la alta humedad del aire, lo mejor es elegir un protector solar fluido como una emulsión acuosa, de lo contrario, un producto demasiado espeso no sólo dejará la piel hermética. y propenso a la producción de petróleo, pero también obstruye fácilmente los poros.
5. Preste atención a la temporada de lluvias, cuando suele hacer ejercicio, la presión del aire es baja y el contenido de oxígeno en la sangre humana es relativamente bajo. Las personas con mala condición física se sentirán un poco deprimidas. Esta sensación es aún más pronunciada en personas que ya tienen presión arterial alta, enfermedades cardíacas o asma.
Por ello, durante la temporada de lluvias, conviene prestar atención a un ejercicio adecuado, preferiblemente moderado y pequeño. Te sentirás renovado y con energía después del ejercicio. Aunque llueve a menudo durante la temporada de lluvias, es inconveniente hacer ejercicio por la mañana y por la noche, pero siempre que prestes atención y desarrolles un hábito, hay oportunidades para hacer ejercicio en todas partes. Por ejemplo: cuando vaya a trabajar por la mañana, bájese del coche unas paradas antes y camine hasta la oficina en lugar de tomar el ascensor; hacer reuniones en casa en serio; después de trabajar en la oficina durante un tiempo, levantarse, moverse y caminar es una buena idea.
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