Para prevenir los resfriados durante la temporada del "Rocío Blanco", lo más saludable es utilizar la misma fuente de medicina y alimento.

Cada año, alrededor del 8 de septiembre, se produce el término solar "Bailu", que depende de si el sol alcanza los 165 grados de longitud de la eclíptica. ¿Qué es el Milenio? Como sugiere el nombre, Bailu es Bailu. A medida que la temperatura baja, se puede ver el rocío blanco sobre la vegetación por la noche, lo que se considera como "el octavo festival, cuando el aire nublado se vuelve más pesado y el rocío se vuelve blanco". De ahí viene el nombre Milenio. Con el cambio de milenio, el clima ha entrado en un período de enfriamiento significativo. Para las personas, en primer lugar, no hay sensación de calor, al contrario, habrá una pequeña sensación de frío. El espíritu de Yang alcanzó su punto máximo en el verano, y todo fue en contra de su voluntad, y él también se levantó en ese momento.

El espíritu de Yang pasó de la prosperidad al declive y gradualmente se volvió cada vez más próspero. Lo más importante en este momento es no resfriarse. Por el contrario, aunque el verano ya es el comienzo del otoño, aún puedes mostrar brazos y piernas mientras bebes un poco de vino. En general, el problema no es grande, pero cuando se llega al milenio hay que tener cuidado. Tal vez su negligencia momentánea pueda hacer que se resfríe. Por eso, hay un dicho que dice que "dieciocho ollas de calor durarán mil años", lo que significa que el verano todavía es caluroso y hay que usarlo todos los días. Por lo tanto, el proverbio popular continúa diciendo: "Las noches de otoño se dividen en miles de años, y una noche es fría. En esta época, el monzón de verano es reemplazado gradualmente por el monzón de invierno, con más vientos del norte y el viento más del norte". el aire frío se mueve gradualmente hacia el sur con frecuencia. Además, la posición donde el sol entra en contacto directo con el suelo se desplaza hacia el sur, y el tiempo de insolación en el hemisferio norte se acorta y la intensidad de la luz solar se debilita. Las condiciones parcialmente nubladas a menudo se vuelven soleadas por la noche, y la radiación del suelo se disipa rápidamente y el enfriamiento. El ritmo se acelera gradualmente.

Cabe destacar que cuando llega el fresco rocío blanco, muchas personas siguen comiendo suplementos nutricionales como mariscos y carnes, ignorando las enfermedades estacionales. En particular, los pacientes con enfermedades nasales, asma y enfermedades bronquiales causadas por alergias corporales deben comer menos o nada de pescado, camarones, mariscos, encurtidos crudos y fríos y alimentos dulces y grasosos en este momento. Por ejemplo, cola de pelo común, cangrejo, camarón, etc. Todos entran en esta categoría, por lo que es recomendable ingerir principalmente alimentos ligeros, fáciles de digerir y ricos en vitaminas.

Por un lado, hay que tener en cuenta que el clima milenario es cálido durante el día y fresco durante la noche, lo que proporciona buenas condiciones para la convergencia del Yang Qi en el cuerpo humano. Por otro lado, si te resfrías, a menudo dañará el espíritu del sol. Por lo tanto, para cumplir con los principios de alimentación en el "Huangdi Neijing", también debemos recordarles a todos en la vida diaria que si es verano, no se apresuren a ponerse ropa para cumplir con el calor interno de la gente común. Entonces, es necesario añadir ropa adecuada en esta época para evitar el frío del exterior y el ataque del interior. Esta vez no se trata de dejar ir, sino más bien de cuidar el campamento. Por este motivo, conviene cerrar puertas y ventanas al dormir por la noche, y cubrirse el abdomen con una fina colcha para evitar que el viento otoñal circule y enfríe el bazo y el estómago. En cuanto a la dieta, puedes comer algunos alimentos calientes en este momento. Las personas que están acostumbradas a comer comida picante pueden comer algunos chiles y pimientos si no tienen acné en la cara; las personas que están acostumbradas a beber también pueden beber menos alcohol, y el vino blanco y el vino de arroz deben calentarse; les gusta comer dátiles rojos y longan, pueden comerlos por la mañana. Algunas personas a las que les gusta comer alimentos ácidos pueden comer algunos alimentos ácidos con moderación y la acidez será moderada. Además, se recomienda comer harina blanca refinada como alimento básico para reponer el qi.

Existe otro principio en el mantenimiento de la dieta, que es "frío significa calor y caliente significa frío". En este momento, puedes ingerir algo de comida caliente de forma adecuada. De hecho, la medicina y los alimentos provienen de la misma fuente. La medicina y los alimentos tradicionales chinos, que son productos naturales, tienen ciertas propiedades, especialmente sus funciones nutritivas de nutrir el yin, el yang, el qi y la sangre del cuerpo humano. inseparable. No es difícil encontrar ejemplos del uso combinado de alimentos y medicinas en los clásicos y recetas de hierbas, como los dátiles, el jengibre, la pimienta, el longan, la morera, etc., que los médicos antiguos utilizaban para tratar enfermedades. encontrar muchos materiales medicinales en una gran cantidad de recetas y platos, como baya de goji, ñame, astrágalo, poria, clavo, cardamomo, canela, etc. Cuando los medicamentos y los alimentos se mezclan adecuadamente, se puede mejorar la eficacia de los alimentos en el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades.

La comida caliente tiene las funciones de calentar los meridianos y apoyar el yang, activar la circulación sanguínea y desbloquear colaterales y dispersar el frío. Entre ellos, los pimientos, los granos de pimienta, las semillas de mostaza y la trucha son alimentos calientes, al igual que las cerezas, los lichis, los longanes, las azufaifas, los ajos, las calabazas, las granadas, las castañas, los puerros, la carpa plateada, las anguilas, las gambas, los pepinos de mar, el pollo, el cordero, y huevos de ganso para comida caliente.

Los alimentos sexuales incluyen higos, ginkgo, lirios, semillas de loto, maní, avellanas, semillas de sésamo negro, hongos negros, patatas, frijoles negros, frijoles rojos, soja, lentejas, caupí, taro, zanahorias, medusas, corvina amarilla, carpa, manitas de cerdo, ternera, tortuga de caparazón blando, miel, leche, etc.

La siguiente es una dieta medicinal recomendada para preservar la salud: el ñame que fortalece el bazo y los pulmones.

[Materiales] 500 gramos de ñame fresco, 125 gramos de azúcar, 750 ml de aceite vegetal (dosis real 150 ml), vinagre, glutamato monosódico, almidón, aceite de sésamo.

[Preparación] Lavar los ñames, cocinarlos al vapor en una olla, sacarlos, pelarlos, cortarlos en trozos de 1 pulgada de largo, cortarlos en dos secciones y aplanarlos con un cuchillo.

Cuando la sartén esté caliente, vierte aceite vegetal en la sartén. Cuando el aceite esté 70% caliente añadir el ñame y sofreír hasta que adquiera un color amarillo. Calienta otra olla, agrega el ñame frito, agrega 2 cucharadas de azúcar y agua, cocina a fuego lento durante cinco o seis minutos, luego enciende a fuego alto, agrega vinagre, glutamato monosódico, almidón, espesa con aceite de sésamo y sirve.

[Eficacia] Fortalece el bazo y el estómago, nutre los pulmones y los riñones. Es más adecuado para personas con deficiencia de bazo, pérdida de apetito, deficiencia pulmonar, tos y asma.