6Disculpe: ¿Qué preparativos hay que hacer antes de escalar la montaña?

La preparación incluye tres aspectos: equipamiento, conocimientos básicos y aptitud física. Preparar el equipo adecuado según las condiciones de la montaña, incluyendo tiendas de campaña, sacos de dormir, indumentaria, equipo técnico, etc. Antes de practicar montañismo es necesario recibir una formación en conocimientos básicos de montañismo y tener cierta experiencia en actividades al aire libre. El ejercicio físico necesario puede mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a los estancamientos.

Antes de subir a la montaña debes estar preparado:

1. Consejos sobre medicamentos siempre preparados: cápsulas para el resfriado Xiaosu, pastillas Liushen, medicamentos gastrointestinales, medicamentos para el mareo y banda. -SIDA.

2 Consejos sobre el equipo: Use zapatos livianos de suela blanda y traiga 1-2 pares de calcetines secos dependiendo de las circunstancias personales. Al escalar montañas en primavera y verano, conviene llevar ropa de invierno; por la noche, lleve una linterna.

Alquiler y almacenamiento de mercancías: las mercancías se pueden almacenar en algunas tiendas pequeñas. Negocie el precio con antelación. Lo mejor es clasificar sus productos personalmente y hacer una lista. ¡No olvides firmar ambas partes!

Nota al escalar:

1. La basura que se genera en la montaña son principalmente bolsas de envases de alimentos y botellas de agua. Por favor, no lo tires. Aunque hay botes de basura y piscinas de limpieza en la montaña, le recomendamos que traiga sus propias bolsas de plástico para llevar la basura montaña abajo, porque el personal debe limpiar la basura una por una y llevarla montaña abajo.

2. No hay muchos baños en la montaña. Se recomienda hacer arreglos razonables y prestar atención a la ética social.

Precauciones para viajes y montañismo

* *Antes de escalar una montaña, debes prestar especial atención a tu ropa y calzado. Intenta empacar lo más liviano posible al subir a la montaña. y llevar objetos menos pesados ​​para reducir la carga. Los zapatos deben ser deportivos, zapatos de tela, zapatillas de deporte y otros zapatos planos. No utilices tacones altos para evitar molestias y dificultar la seguridad en la escalada. Cuando utilice muletas, preste atención a la longitud, el peso y la fuerza de la elección.

* *Atención a la previsión meteorológica antes de ir y cambiarse de ropa a tiempo. Use un impermeable en lugar de un paraguas cuando llueve para evitar que le caiga un rayo. También evita que las personas que sostienen paraguas en la montaña sean arrastradas por el viento. Al caminar por la montaña en días de nieve, debes prestar más atención a evitar resbalones.

* * No camine para ver el paisaje ni camine para ver el paisaje; preste especial atención a la seguridad al tomar fotografías, elija una ubicación y un ángulo que puedan garantizar la seguridad y preste especial atención. atención a si las rocas están erosionadas.

Para realizar actividades sencillas de montañismo en los alrededores de la provincia, sólo son necesarios tres equipos: un par de zapatos de montaña resistentes y livianos, una mochila de tamaño cómodo y moderado para la espalda y ropa para la lluvia. Siempre que prepares estos tres equipos, podrás cumplir con los requisitos básicos para disfrutar del montañismo.

La ropa de lluvia puede prevenir cambios bruscos de tiempo.

Mientras participes en actividades de montañismo, la ropa impermeable es una preparación muy importante. El clima en las montañas es cambiante. Una vez que el clima cambie repentinamente o llueva, será vergonzoso empaparse sin ropa para la lluvia. La exposición a la lluvia y a los vientos de las montañas puede provocar una rápida pérdida de la temperatura corporal y un deterioro físico, lo que fácilmente puede provocar desastres en las montañas. Por eso, en las actividades de montañismo es mejor llevar ropa de lluvia que utilizarla y mucho menos traerla.

También se debe preparar mapa y comida.

Además del equipo mencionado anteriormente, también hay algunas pequeñas cosas que preparar, entre ellas: mapa, brújula, cuchillo, lámpara frontal o linterna, botella de agua isotérmica de menos de 1 litro, gorro protector contra el viento y el sol. y protección contra el frío de repuesto, ropa y botiquín de primeros auxilios, una pequeña cantidad de alimentos nutritivos ricos en calorías (como chocolate, queso, cecina, etc.).

Además, una cámara sencilla y portátil. (si no eres fotógrafo profesional o quieres vender fotografías por dinero), un pequeño trozo de tela plástica, una pequeña botella de vino, alguna comida favorita, etc. , traerá más diversión a tus actividades de montañismo. ¿Estás listo? ¡vamos!