¿Cuándo es la noche más larga del año?
En la antigua China se le daba gran importancia al solsticio de invierno. Hay un dicho que dice que el solsticio de invierno es tan grande como un año, y también existe la costumbre de celebrar el solsticio de invierno. El solsticio de invierno es la noche más larga del año y luego los días se hacen aún más largos.
En el solsticio de invierno, la posición directa del sol sobre la tierra alcanza el punto más austral del año, alcanzando casi directamente el Trópico de Capricornio (23° 26′ de latitud sur). En este día, el hemisferio norte recibe la menor cantidad de sol, un 50% menos que el hemisferio sur. El hemisferio norte tiene los días más cortos, y se acortan a medida que se avanza hacia el norte.
Datos ampliados:
Durante el solsticio de invierno, prestar atención a la proporción de nutrientes, a la combinación razonable de carbohidratos, proteínas, frutas y verduras, y aumentar adecuadamente la ingesta de alimentos ricos en nutrientes. Alimentos calóricos Prevenir el aumento del consumo corporal provocado por el descenso paulatino de la temperatura, como carnes diversas, huevos, lácteos, etc.
Además, en los días fríos, comer más alimentos calientes también es una buena opción. En pocas palabras, al cocinar alimentos, puede aumentar adecuadamente la proporción de cebolla, jengibre, ajo, chile, pimienta y otros condimentos. Las propiedades del cabello cálido pueden aumentar el entusiasmo del cuerpo humano y hacer que las personas se sientan cálidas.
Después del solsticio de invierno, el clima se irá volviendo cada vez más frío. A medida que baja la temperatura, todos deben prestar atención a mantenerse calientes y prevenir el frío. La ropa y los pantalones deben ser abrigados, suaves y holgados, y no deben usarse demasiado ajustados para facilitar la circulación sanguínea. Especialmente los amigos con hipertensión, enfermedades coronarias, enfermedades cerebrovasculares y arteriosclerosis deberían prestar más atención a la protección contra el frío para prevenir accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares causados por el clima frío.
El ejercicio adecuado puede mejorar la energía yang del cuerpo, promover la circulación sanguínea y disipar el frío. Sin embargo, cuando haga ejercicio en invierno, asegúrese de prestar atención al tiempo desde el amanecer hasta el atardecer y evite hacer ejercicio al aire libre en días de niebla o viento.
También debes prestar atención a las características del almacenamiento invernal a la hora de dormir, y acostarte temprano y levantarte tarde para nutrir tu espíritu. Remojar en agua tibia a una temperatura de aproximadamente 40 ℃ durante 20 minutos antes de acostarse puede mejorar efectivamente la sensación de frío en las extremidades inferiores. La medicina tradicional china siempre ha dicho que "el calor en la parte inferior del cuerpo es adecuado para todo el cuerpo". Remojar los pies es una forma eficaz y sencilla de mantener caliente la parte inferior del cuerpo y facilitar el conciliar el sueño.
Red Salud Popular - Ha llegado el “solsticio de invierno” y ha salido el sol.
Enciclopedia Baidu-Solsticio de invierno