"El comienzo del otoño", ¿dónde queda esta costumbre?
¿Qué es esto? ¿Aguantar hasta el otoño? Entonces qué. En el pasado, algunas personas se pesaban una vez en el solsticio de verano y otra a principios del otoño para ver cuántas libras habían perdido y luego pasaban. ¿Aguantar hasta el otoño? Formas de recuperar el peso perdido. Entre la gente, ¿se suele comer guiso para adelgazar en verano? ¿Por qué? Reponer, pero teniendo cuidado de no consumir grandes cantidades. Esto puede provocar fácilmente debilidad gastrointestinal en verano, lo que puede ser temporalmente inaceptable y provocar trastornos digestivos. Cuando llegue el otoño, debemos adoptar el régimen de salud correcto para tratar nuestro cuerpo. Añadir grasa otoñal es una costumbre en varios puntos de nuestro país.
Te sugiero proteger tu bazo y estómago después del inicio del otoño. . Se recomienda que después del comienzo del otoño no se apresure a añadir muchos productos grasos, dulces y grasosos. Primero debe regular su bazo y estómago. Puede tomar medicina china o masajes pediátricos para regular su bazo y estómago, de modo que su bazo y estómago puedan restaurar sus funciones de transporte y transformación lo antes posible. Al mismo tiempo, su dieta debe seguir centrándose en suplementos, una nutrición equilibrada y alimentos que fortalezcan el bazo y alivien la humedad, como el ñame, la cebada, las lentejas, los frijoles rojos, la papaya, las semillas de loto, las semillas de gorgona, etc. Presta atención a comer ligero y evita ser demasiado grasoso. Para anteponer la salud, debes mantenerte alejado de los alimentos grasosos.
El clima en otoño es seco. Los deportistas, después de cada ejercicio, deben comer más alimentos que nutran el yin, humedezcan los pulmones y repongan los líquidos corporales, como peras, semillas de sésamo, miel, tremella, etc. Si sudan mucho, pueden agregar un poco de agua salada en una cantidad adecuada y beberla lentamente y en pequeñas cantidades muchas veces. Y las mujeres tienen la piel demasiado seca, por lo que es necesario hidratar el rostro.
Al hacer ejercicio en la naturaleza, debes prestar atención a los cambios en las condiciones climáticas. La diferencia de temperatura aumentará en otoño. Después del comienzo del otoño, hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Además, después del caluroso verano, la gente anhela las bebidas frías, que dañan el bazo y el estómago, provocan un transporte y una transformación anormales y se ven afectadas por los resfriados comunes, lo que las hace susceptibles a los resfriados húmedos.