¿Cuáles son las frutas de temporada para los doce meses del año?
¿Cuáles son las frutas de temporada para los doce meses del año? Todos sabemos que las frutas de temporada no sólo son frescas y asequibles, sino también de excelente calidad. Comer frutas de temporada es muy beneficioso para tu salud. Compartamos qué frutas de temporada están disponibles en los doce meses del año.
¿Cuáles son las frutas de temporada para los doce meses del año? 1 1. En enero solo comemos kiwi.
El kiwi es conocido como el "Rey de las frutas" y su contenido de vitamina C es mucho mayor que el de frutas cotidianas como las manzanas, los plátanos y las naranjas. Además, su índice integral de antioxidantes se encuentra entre los mejores entre muchas frutas y es rico en fibra dietética soluble, vitamina C, vitamina B, vitamina D, calcio, potasio y fósforo.
2. La caña de azúcar es rica en nutrientes en febrero.
Las investigaciones modernas muestran que la caña de azúcar es rica en azúcar y agua, y también contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro y otras sustancias que necesita el cuerpo humano. ¡No solo puede extraer azúcar, sino que también puede proporcionar diversos nutrientes y calorías que necesita el cuerpo humano! ¡Y la caña de azúcar tiene muy buen valor terapéutico!
3. Las piñas estarán en el mercado en marzo.
La piña, también conocida como piña, es agridulce, favorece los fluidos corporales y beneficia los pulmones. Es rico en proteínas, carbohidratos, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, ácidos orgánicos y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. ¡El "prión de la piña" que contiene la piña puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y eliminar la inflamación y el edema!
4. Ajuste del apetito del mangostán en abril
El mangostán tiene un olor ligero, pero tiene un sabor muy dulce. Este y el durián se conocen como "frutas del amor" porque el mangostán puede suprimir el calor. ¡El mangostán es rico en nutrientes, tiene una gran capacidad antioxidante y tiene funciones para el cuidado de la salud! Pero tenga cuidado al comer.
Las fresas en mayo son de máxima calidad.
Las fresas son una de nuestras frutas favoritas del día a día. ¡Su pulpa es suave y jugosa, agridulce y rica en azúcar, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes! ¡También contiene muchos minerales y oligoelementos esenciales para el cuerpo humano! ¡Pero no es aconsejable comer demasiado, ya que puede provocar fácilmente diarrea, trastornos gastrointestinales y otras enfermedades!
6. Los frutos de junio son las cerezas.
La cereza es uno de los primeros árboles frutales en llegar al mercado. Es dulce y cálido y se le conoce como "la primera rama de todos los frutos". Su color es brillante y brillante, tan transparente como una piedra preciosa. Las cerezas son particularmente ricas en hierro y tienen el efecto de regular la energía de la mediana edad, fortaleciendo el bazo y el estómago. Se utiliza para la pérdida de apetito, indigestión, reumatismo y dolores corporales. ¡Tiene grandes usos!
7. El melocotón de julio es un tónico para el organismo.
El melocotón es rico en nutrientes, tiene pulpa dulce, es rico en proteínas y hierro, puede aumentar la cantidad de hemoglobina en el cuerpo humano, resistir la anemia, resistir la fibrosis hepática y prevenir el cáncer. La pulpa del melocotón no solo puede nutrir la sangre y embellecer el corazón del melocotón, sino que también puede usarse como medicina, promoviendo la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea. Cabe señalar que, aunque los huesos de melocotón pueden nutrir la sangre, ¡las mujeres no deben comerlos durante la menstruación!
Agosto, el calor de la sandía disminuye en agosto.
A todo el mundo le encanta comer sandía en verano. La sandía no solo tiene un sabor agridulce, sino que también tiene efectos cinéticos como promover los fluidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor, diuresis, antiinflamación, reducir la presión arterial, eliminar arrugas, rejuvenecer la piel y embellecer. Sin embargo, es un producto frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando indigestión, disminución de la resistencia gastrointestinal y otras enfermedades gastrointestinales.
9. Las uvas de septiembre son antioxidantes.
Las uvas también son una fruta que a todo el mundo le encanta comer en verano. Tiene un sabor delicioso y un alto valor nutricional. Es rico en minerales, vitaminas y flavonoides. Los flavonoides son poderosos antioxidantes que pueden combatir el envejecimiento y eliminar los radicales libres en el cuerpo. Las antocianinas contenidas en las semillas de uva son estrellas antioxidantes. Además, ¡las uvas también tienen efectos anticancerígenos! ¡Se puede decir que hay muchos beneficios!
En octubre, las peras blancas protegen los pulmones.
¡Ni que decir tiene los beneficios de las peras! Al producir líquido, resolver la flema e hidratar la sequedad, las peras son ricas en fibra dietética y pueden ayudar a las personas a reducir los niveles de colesterol. Según los últimos resultados de las investigaciones, las peras han sustituido a plantas como el cactus y el aloe vera como una nueva generación de productos de protección radiológica.
11. Apple es buena con todos en noviembre.
¡Las manzanas son la fruta más indispensable en nuestro día a día! Como dice el refrán: "Come una manzana al día y evitarás enfermedades". ¡Una manzana contiene más de 30 gramos de flavonoides, que pueden proteger el corazón y prevenir enfermedades coronarias!
12. La naranja es rica en vitamina C en diciembre.
Las naranjas son agridulces, cálidas por naturaleza y tienen los efectos de apetecer, reponer el qi, aliviar la tos e hidratar los pulmones.
Las naranjas también son muy ricas en nutrientes, incluido un contenido sorprendentemente alto de vitamina C. ¡Los ricos nutrientes de las naranjas tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y combatir la aterosclerosis!
¿Cuáles son las frutas de temporada para los doce meses del año? 2 de enero, enero: las frutas que maduran en enero incluyen cítricos, caqui, kiwi, etc. Por lo general, el kiwi es el más popular en esta época, principalmente porque tiene un valor nutricional extremadamente alto y puede complementar el cuerpo humano con más de diez tipos de aminoácidos.
2 de febrero: Los frutos que maduran en febrero son principalmente caña de azúcar. En este momento, la caña de azúcar acaba de madurar y tiene un jugo rico. También es rica en hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos. El contenido de hierro es particularmente alto, ocupando el primer lugar entre las frutas;
p>3. Marzo: La fruta que madura en marzo es la piña, que puede complementar en gran medida las vitaminas que necesita el cuerpo humano. La piña contiene una sustancia llamada "prión de piña", que puede descomponer rápidamente las proteínas, disolver la fibrina obstruida y los coágulos de sangre. tejidos y mejora la circulación sanguínea local, eliminando la inflamación y el edema;4 Abril: El mangostán y el mango son frutas maduras en abril. Las dos frutas son comparables en sabor y nutrición, pero en comparación con el mangostán, el mangostán puede causar alergias a muchas personas, por lo que en comparación con el mango, el mangostán es aún más popular;
Ami: cinco frutas que maduran durante el mes son las fresas y los lichis. Estas dos frutas se pueden convertir en bebidas o consumir directamente. Son muy populares entre mucha gente, especialmente las fresas, que ahora están disponibles en cualquier época del año.
6 de junio: Los frutos maduros en junio son principalmente cerezas. Como fruta con un contenido extremadamente alto de hierro y entre 4 y 5 veces más vitaminas, las cerezas tienen un excelente valor nutricional. Además, como son difíciles de transportar, son caras.
Julio.Julio: Los frutos maduros en julio son principalmente melocotones. La pulpa del melocotón es rica en proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B, vitamina C y una gran cantidad de agua. También puede nutrir el yin, promover los fluidos corporales, nutrir el qi e hidratar los pulmones. p>
8 .Agosto: Agosto es la época más calurosa del verano y también es la época en la que las sandías están maduras. Debido a que la sandía contiene mucha agua y puede eliminar el calor y aliviarlo, la sandía es una fruta de temporada esencial en verano. Es dulce, arenoso, saciante y muy cómodo para comer cuando hace más calor.
9. Septiembre: La fruta madura en septiembre son las uvas, que son una mejor fruta para las mujeres embarazadas. Muchas madres dicen que comer más uvas durante el embarazo hará que los ojos de sus hijos se oscurezcan y brillen como las uvas. Aunque no existe base científica, las uvas también son muy buenas como complemento nutricional durante el embarazo;
10 de octubre: La fruta madura en octubre son las peras. En esta época, el clima es relativamente seco, pero la fruta que produce más saliva e hidrata los pulmones está madura en esta época. Las peras tienen un muy buen efecto de mantenimiento de la garganta. Comer peras cuando está seca puede aliviar enormemente los síntomas;
11 de noviembre: la fruta madura de este mes es una manzana muy común. Aunque las manzanas se pueden ver en todas las estaciones, la mejor época para probarlas es en noviembre, porque es la época en la que las manzanas están maduras;
12 de diciembre: la fruta madura en diciembre es la naranja, compare Común unas son naranjas azucaradas y naranjas rastrillo. Cuando se acerca el Año Nuevo chino, estas variedades de naranja estarán en el mercado, y básicamente están en el mercado durante este período.
¿Cuáles son las frutas de temporada para los doce meses del año? 3 1, primavera (enero a marzo del calendario lunar).
Verduras: pimientos, pimientos verdes, pimientos de colores, cebollas, coliflor, judías dulces, guisantes, apio, lechuga, bolsa de pastor, colza, espinacas, toon chino, brotes de bambú de primavera, malantou, calabaza.
Frutas: guayaba, azufaifa, níspero, morera, cereza, raíz de loto (finales de primavera).
2. Verano (de abril a junio en el calendario lunar)
Verduras: pimientos, lufa, melón amargo, melón de invierno, judías, espárragos, arroz salvaje, cebollas, pepinos, bergamota, calabaza, amaranto, espino, espinacas de agua, espárragos, hojas de boniato, brotes de bambú, lechuga, tomate, repollo, berenjena.
Frutas: Fresa, raíz de loto, melocotón, ciruela, sandía, piña, mango, limón, maracuyá, pitahaya, albaricoque, lichi, kiwi, plátano, coco, cereza.
3. Otoño (julio a septiembre en el calendario lunar)
Verduras: okra, castañas de agua, raíces de loto, pimientos, castañas, melón de invierno, judías verdes (frijoles), hojas de batata, judías verdes, ñame, col china, lentejas.
Frutas: pomelo, pera, caqui, papaya, manzana, semilla de loto, caña de azúcar, uva, pitahaya, carambola, guayaba, albaricoque, naranja, dátil, espino, nuez.
4. Invierno (octubre a diciembre del calendario lunar)
Verduras: pimientos verdes, col, col china, cebolla, coliflor, zanahoria, rábanos, judías dulces, apio, espinacas. , Hojas de mostaza, girasol y lechuga.
Fruta: naranja, mandarina, pomelo, azufaifa, caña de azúcar, Sakyamuni.
¿Cuáles son las frutas de temporada para los doce meses del año? 4 1,1 (invierno)?
Papaya, plátano rojo, tomate cherry, carambola, mandarina, dátil verde, caña de azúcar, fresa, guayaba, plátano de leche, mandarina, higo y calabaza de grulla.
Febrero, frutas de febrero (invierno)
Papaya, plátano rojo, tomate cherry, carambola, chirimoya, azufaifa, caña de azúcar, fresa, guayaba, plátano de leche, cítricos y melón. .
Marzo, frutos de marzo (primavera)
Níspero, plátano rojo, tomate cherry, carambola, chirimoya, azufaifo, caña de azúcar, fresa, guayaba, plátano de leche, cítricos, morera, grulla calabaza y calabaza serpiente.
Abril, frutos de abril (primavera)
Níspero, plátano rojo, tomate cherry, lichi, chirimoya, calabaza serpiente, caña de azúcar, morera, guayaba, leche Plátano, melón, limón.
Mayo, frutas de mayo (primavera)
Mango, plátano rojo, tomate cherry, lichi, chirimoya, melón serpiente, piel amarilla, mora, guayaba, plátano de leche, melón, ciruelas. , sandía, melocotón, melón, limón, raíz de loto, aguacate.
Frutas de junio y junio (verano)
Mango, plátano rojo, tomate cherry, lichi, chirimoya, calabaza, piel amarilla, mora, guayaba, leche Plátano, melón, ciruela , sandía, melocotón, melón, limón, raíz de loto, piña, pitahaya, aguacate.
Frutas de julio y julio (verano)
Mango, plátano rojo, tomate cherry, lichi, chirimoya, calabaza, piel amarilla, longan, guayaba, plátano de leche, melón grulla, ciruela , sandía, melocotón, melón, limón, raíz de loto, piña, fruta del dragón, aguacate, longan, maracuyá, yaca.
Agosto, frutas de agosto (verano)
Mango, plátano rojo, tomate cherry, papaya, chirimoya, papaya, longan, guayaba, plátano de leche, melón cabeza de grulla, caqui japonés, sandía, pasas negras, melón, limón, yaca, macadamia, piña, pitahaya, aguacate, longan y maracuyá.
Frutas en septiembre y septiembre (otoño)
Mango, plátano rojo, fruta de huevo, papaya, chirimoya, maracuyá, carambola, longan, guayaba, plátano de leche, melón grulla , caqui japonés, sandía, pasas negras, melón, limón, yaca, aguacate y piña pitaya.
10, frutas de octubre (otoño)
Tomates cherry, plátanos rojos, frutas de huevo, papaya, maracuyá, carambola, higos, guayaba, plátano de leche, melón cabeza de grulla, Dragón fruta, sandía, pasas negras, pistachos, limón, piña y aguacate.
11,165438+frutas de octubre (otoño)
Tomates cherry, plátanos rojos, frutas de huevo, papaya, maracuyá, carambola, higos, guayaba, plátano de leche, melón cabeza de grulla , fruta del dragón, dátiles, pasas negras, limón pistacho, piña y aguacate.
12, 65438+frutas de febrero (invierno)
Tomates cherry, plátanos rojos, frutas de huevo, papayas, fresas, maracuyá, carambolas, higos, guayaba, plátanos de leche, calabazas , vides, dátiles, pasas negras, pistachos, limones, piñas, aguacates y naranjas.