¡Cuándo es el mejor momento para perder peso durante todo el año!
Guo Xiaohui, médico jefe del Departamento de Endocrinología del Hospital Universitario de Pekín, dijo que se puede perder peso durante todo el año. Mucha gente piensa que se debe perder peso en invierno es realmente la estación más delgada del año. el año. Hay dos razones principales: primero, cuando la temperatura baja en invierno, aumenta el suministro de sangre al tracto gastrointestinal, se mejora la función de digestión y absorción y el apetito aumenta naturalmente, por lo que el invierno es la estación en la que es más fácil ganar peso. . Si puedes controlar tu peso durante estos meses, el riesgo de obesidad se reducirá considerablemente; en segundo lugar, los expertos han descubierto que la pérdida de peso es mejor en invierno porque las personas consumen muchas más calorías haciendo ejercicio en un ambiente frío que en un ambiente cálido.
Investigaciones relevantes muestran que el metabolismo basal del cuerpo humano representa 2/3 del consumo diario de energía, y el mantenimiento de la temperatura corporal en alrededor de 36°C está garantizado por el metabolismo basal. En invierno, cuando la temperatura baja bruscamente, la producción de calor del cuerpo se intensifica y aumenta el metabolismo basal. Por tanto, la forma más eficaz de aumentar la temperatura corporal es el ejercicio. Por lo tanto, es mejor no permanecer en un ambiente demasiado cálido durante mucho tiempo, porque el aire acondicionado y la calefacción harán que el cuerpo humano se vuelva perezoso y flácido. Además, los nervios simpáticos permiten que el metabolismo del cuerpo sea normal, que la circulación sanguínea sea fluida y que se mantenga una determinada temperatura. Sin embargo, cuando la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, la respuesta del nervio simpático se ralentizará y el metabolismo disminuirá. Por lo tanto, en una habitación cálida, las personas deben usar menos ropa para reducir la diferencia de temperatura entre la temperatura corporal y la temperatura exterior y mantener activo el nervio simpático.