¿Son las vacaciones de verano de 2017? ¿Cómo mantenerse saludable durante las vacaciones de verano?

Un antiguo poema dice: "Sólo hay tres días en verano, y un nuevo frescor vale más que mil monedas de oro". Las personas que sufren el calor abrasador del pleno verano esperan con ansias la llegada del frescor del otoño. lo antes posible. Hay dos momentos al final del verano que pueden considerarse signos de la transición del calor al frío. Uno es la aparición de la canícula y el otro es el calor abrasador conocido como "aquí se acaba el verano". Entonces, el calendario de hoy le mostrará si 2017 son las vacaciones de verano y cómo mantener la salud en verano.

P: ¿Las vacaciones de verano de 2017 son vacaciones de verano? Respuesta: Las vacaciones de verano de 2017 no son vacaciones de verano. El calor del verano en 2017 fue el 23 de agosto de 2017, y el calor del verano en 2017 fue el 20 de agosto de 2017, que fue tres días más tarde que el calor del verano.

¿Cómo mantenerse saludable en verano? En verano, el clima se vuelve más seco. Consuma más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad para evitar el daño de la sequedad. Consuma alimentos menos picantes y más ácidos para fortalecer la función hepática. Al mismo tiempo, debes comer menos frutas frías como la sandía y comer más manzanas, peras, uvas y otras frutas para nutrir el yin.

Al mismo tiempo, es recomendable ingerir en verano alimentos depurativos del calor y calmantes, como hongo blanco, azucena, semillas de loto, miel, corvina amarilla, apio, espinacas, arroz glutinoso, sésamo, frijoles, leche, etc. Cocinar adecuadamente un poco de sopa de frijol mungo también es una buena opción.

Coma más verduras y frutas en verano, porque la mayoría de las verduras y frutas son de naturaleza fría, tienen el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y los laxantes, y contienen mucha agua. Las frutas y verduras también son ricas en vitamina C, vitamina B, sales inorgánicas y celulosa, que pueden mejorar los efectos adversos de la sequedad en el cuerpo humano.

Además, los estómagos débiles deben beber más gachas en verano, como gachas de arroz glutinoso de azufaifa, gachas de azucena, gachas de semillas de loto, etc. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a ajustar el ritmo de vida y el entorno de vida para evitar la fatiga excesiva y la vida nocturna descontrolada.

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