Hace frío ahora. ¿A qué debes prestar atención durante el equinoccio de otoño o comienzo del otoño de 2020?

El equinoccio de otoño es un término solar importante entre los 24 términos solares de China, pero muchas personas no pueden distinguir entre el equinoccio de otoño y el comienzo del otoño. Entonces, ¿cuál llegará primero, el equinoccio de otoño o el comienzo del otoño de 2020? ¿A qué debes prestar atención cuando hace frío durante el equinoccio de otoño? ¡Utilicemos el calendario antiguo para entender este término solar!

Qué viene primero, el equinoccio de otoño o comienzo de otoño en 2020: Comienzo de otoño, comienzo de otoño, es el decimotercero de los veinticuatro términos solares, que se celebra cada año los días 7 y 9 de agosto. en el calendario gregoriano. El equinoccio de otoño es el decimosexto de los veinticuatro términos solares, generalmente del 22 al 24 de septiembre en el calendario gregoriano de cada año.

¿A qué debemos prestar atención cuando hace frío durante el equinoccio de otoño? 1. Nutre el estómago Después de comer calabaza, el clima se vuelve más fresco, que es la estación en la que las enfermedades estomacales son más comunes. El tracto gastrointestinal es particularmente sensible al frío. Los pacientes con gastritis crónica y enfermedades del tracto digestivo deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente. La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es un buen producto para proteger el estómago y los intestinos en otoño. La pectina puede proteger el estómago de la irritación y la calabaza tiene un alto contenido de pectina, que puede proteger el estómago.

2. Condiciones húmedas y frescas

El clima en otoño es seco y propenso a sequedad de boca, sequedad nasal, piel agrietada y otros fenómenos, lo que también se llama "sequedad otoñal" en medicamento. Pero cabe señalar que la sequedad otoñal se divide en sequedad cálida y sequedad fría.

3. Sé puntual en la vida diaria

Cuando comienza el equinoccio de otoño, los días se acortan y las noches se alargan. En este momento, es necesario ajustar su reloj biológico para descansar, acostarse temprano y levantarse temprano. Cabe señalar que los pacientes con enfermedades cardíacas y hepáticas no deben madrugar. Los pacientes con enfermedades renales y estomacales no deben acostarse demasiado tarde ni estar demasiado cansados.

4. Se requieren cantidades adecuadas de suplementos para "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno". Ahora es una buena temporada para tomar suplementos en otoño, pero no tome una sobredosis durante el otoño. equinoccio Los suplementos excesivos son perjudiciales para el cuerpo. Los suplementos excesivos provocarán excitación excesiva y presión arterial alta, etc.

5. Los cuidados de la salud se dividen en frío y calor. Para aquellos que tienen miedo al frío, no los "enfríen deliberadamente en primavera y verano". Pero tenga cuidado de no resfriarse y manténgase abrigado en todo momento. Manténgase alegre y muévase apropiadamente, pero no lo haga demasiado ni demasiado fuerte.

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