¿Qué significa que las vacaciones de verano 2021 finalizan el 7 de septiembre?

Literalmente, la fecha de finalización de las vacaciones de verano es el 7 de septiembre de 2021.

Después del caluroso verano, poco a poco comienzan a aparecer el "fatiga otoñal" y la "sequedad otoñal". En primer lugar, debemos cambiar el hábito de dormir hasta tarde durante el verano. Se recomienda dormir 1 hora al día e intentar conciliar el sueño antes de las 22 horas. Además, conviene acostarse y levantarse temprano y tomar una siesta adecuada, lo que ayuda a resolver los estados de ánimo difíciles, especialmente en las personas mayores. Los antiguos expertos en salud creían que las personas mayores debían "dormir cuando tenían sueño", especialmente después del caluroso verano.

Hay un viejo dicho entre la gente: "El verano es frío". Después del verano, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde aumenta. Si no se adapta a los cambios de calor y frío a principios de verano y otoño, es fácil provocar enfermedades respiratorias y del tracto digestivo como resfriados y gastroenteritis, lo que se denomina "otoño turbulento".

En la vida diaria, debemos prestar atención para evitar el sobreenfriamiento, prestar atención a mantenernos calientes del frío, usar el aire acondicionado lo menos posible y, con frecuencia, abrir las ventanas para ventilar, especialmente al dormir por la noche. abdomen con una fina colcha para evitar que el bazo y el estómago se enfríen.