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Cierra los ojos, siéntate en el centro fantasma, medita con ambas manos, golpea tus dientes treinta y seis, sostén el instrumento Kunlun. Con ambas manos, cuente nueve respiraciones para no ser escuchado. A partir de ahora, tu voz no podrá ser escuchada.
Ming el Tiangu de izquierda a derecha, huele 24 grados, cúbrete los oídos con las palmas, primero presiona el dedo medio con el índice, luego golpea la nuca, izquierda y derecha 24 veces.
Sacude ligeramente a Tianzhu, sacude la cabeza de izquierda a derecha, hombro con hombro, sigue a Veinticuatro y mantente firme primero.
El dragón rojo revuelve el agua, revuelve la lengua, remueve la lengua y las mejillas izquierda y derecha, y espera a que el líquido se trague crudo.
Lavado de tambor nube Jinshu 36.
El agua divina está equilibrada, divide un bocado en tres bocados, divide el fluido corporal en tres bocados y trágalo lentamente. El dragón y el tigre pasan del líquido al dragón y del qi al tigre.
Contenga la respiración y frótela con las manos para aclarar el aliento. Ciérralo un rato, frótalo con las manos para calentarlo y luego suelta lentamente el aire por la nariz.
Después de frotar la espalda del Jingmen, los riñones externos detrás del abdomen también se retraen y las manos se retraen y se sostienen firmemente.
Respira y luego conténla. Si quieres quemar el Qi en el chakra del ombligo y la nariz cerrada, si quieres quemar el abdomen con fuego del corazón y sentir mucho calor, el último método es el método.
Los molinetes izquierdo y derecho giraron la cabeza y la bajaron, sacudiendo los hombros, pensando que el fuego estaba jugando un juego de palabras. Entró al cerebro desde el abdomen, tomó aire limpio por la nariz y se cerró. por un tiempo.
Mantén los pies relajados y estirados, con los pies rectos. Cuando las manos del instrumento estén cruzadas, levante la mano del instrumento hacia arriba tres o nueve veces.
Sube con diligencia los pies y la cabeza gacha. Trece veces avanzó con manos y pies y se sentó con los pies cerrados.
Esperando a que fluya el agua...