¿Qué debo comer durante los veinticuatro términos solares y la primera helada? ¿Qué debo comer en la primera helada?

1. Pera de otoño Es una buena opción comer pera de otoño durante la primera temporada de heladas. Las peras son dulces, frescas y ligeramente ácidas. Tienen el efecto de eliminar el calor, promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones y reducir la flema. Son una buena fruta para prevenir y tratar la sequedad otoñal. Las peras pueden mantener la salud de las células y tejidos y suavizar los vasos sanguíneos. Las peras crudas pueden eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego; la decocción en agua o agregar miel para hacer un ungüento puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor.

2. Las manzanas se encuentran en el mercado en grandes cantidades alrededor de las primeras heladas. Es el momento más saludable para comer manzanas. Los ácidos orgánicos y la celulosa de las manzanas pueden promover la peristalsis intestinal, hacer que las heces sean más blandas y más fáciles de excretar, por lo que comer manzanas puede promover la defecación y tratar las heces secas. Las manzanas deben cocinarse y comerse. Las manzanas contienen muchas vitaminas y ácido málico, que pueden favorecer la descomposición de la grasa acumulada en el cuerpo humano. Comer manzanas con regularidad puede prevenir la obesidad. Las personas con exceso de grasa necesitan comer manzanas agrias.

3. Pato, el pato es uno de los alimentos imprescindibles en las primeras heladas. La carne de pato no sólo es rica en proteínas, sino que también puede complementar un consumo excesivo en verano. También es de naturaleza fresca y tiene los efectos de nutrir el yin, nutrir el estómago, fortalecer el bazo y reponer las deficiencias.

4. Caquis. En algunos lugares de China, los caquis rojos se comen durante la primera temporada de heladas. Hay una afirmación que dice que "comer caquis cortados en cubitos durante la primera helada evitará la secreción nasal". Los caquis tienen un alto valor nutricional, con un contenido de vitaminas y azúcar entre 1 y 2 veces mayor que el de las frutas comunes. Si una persona come un caqui al día, su ingesta de vitamina C puede cubrir básicamente la mitad de su requerimiento diario. Por tanto, comer algunos caquis es muy beneficioso para la salud humana.

5. El ñame, también conocido como Huaiyam, es un alimento común rico en nutrientes. Tiene funciones que preservan la salud, como eliminar el calor y desintoxicar, tratar la fiebre y reducir el azúcar en sangre. Se le conoce como el "Dios de la comida". En términos de cuidado de la salud, el cuerpo humano es propenso a sufrir deficiencias de Qi y sangre en otoño e invierno, que es el mejor momento para comer ñame nutritivo. Además, el ñame también tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer los pulmones, aliviar la tos y reducir el azúcar en sangre.

6. Miel, desde la antigüedad, la miel ha sido un producto nutricional para la salud puramente natural, que contiene proteínas ricas, aminoácidos, minerales, vitaminas, diversas enzimas, ácidos orgánicos, sustancias aromáticas, aceites volátiles y pigmentos. . esperar. El "Compendio de Materia Médica" dice: "La miel tiene un sabor dulce y no es tóxica. Se utiliza principalmente para tratar los espíritus malignos en el corazón, las convulsiones y las convulsiones, proteger los cinco órganos internos, reponer el qi, aliviar el dolor y desintoxicar, y eliminar todas las enfermedades. El consumo prolongado fortalece la mente, previene el hambre y el envejecimiento y prolonga la vida". La miel es buena para nutrir los pulmones y reponer el qi.