¿Qué debo comer en junio? Te recomiendo estas tres recetas saludables.

Junio ​​es el verdadero comienzo del verano. En lo que respecta a los veinticuatro términos solares, hay dos términos solares, a saber, "awnzhong" y "solsticio de verano". Después de entrar en el "solsticio de verano", la temperatura en la mayor parte de mi país es relativamente alta. En esta temporada, la razón por la que la gente tiende a ser "perezosa" es que en verano la temperatura sube, la humedad del aire aumenta y el sudor del cuerpo no puede difundirse suavemente, es decir, el calor se evapora y la humedad impregna. el aire, por lo que la gente sentirá opresión en el pecho, palpitaciones, apatía. Todo el cuerpo está débil. Por eso, en este momento debemos prestar atención a fortalecer nuestra forma física y evitar enfermedades estacionales y infecciosas, como insolación, paperas, varicela, etc.

Los cuidados de verano en junio deben basarse en la suplementación dietética. Come verduras, frijoles, frutas, etc. Como piña, melón amargo, sandía, lichi, mango, frijol mungo, frijol rojo, etc. Evite los alimentos picantes y grasosos, como cordero, ternera, cerdo, pimientos, cebollas, jengibre, etc.

Hoy, Xiaomei recomienda tres recetas para preservar la salud adecuadas para el pleno verano de junio~

Las nueces pueden fortalecer el cerebro, mejorar la inteligencia y resistir el envejecimiento. Puedes exprimir leche fresca y mijo en pasta de arroz, lo cual es muy adecuado para los jóvenes que trabajan horas extras y se quedan despiertos hasta tarde.

Ingredientes: leche fresca, nueces, cereales.

Elaboración: Triturar las nueces con herramientas, sacarlas y verterlas en la rompemuros junto con leche fresca y mijo lavado. Al cabo de un rato estará listo el delicioso cereal de arroz con nueces y leche fresca. En boca es pegajoso y fragante.

Los frijoles rojos nutren el bazo y los riñones, mientras que el arroz morado nutre el bazo y la sangre y retrasa el envejecimiento. Agregar miel de osmanthus a la pasta de los dos ingredientes no solo tiene un sabor suave, sino que también es un buen producto para nutrir la sangre y la piel.

Ingredientes: frijoles rojos, arroz morado, miel de osmanthus, agua purificada.

Método: Remoja los frijoles rojos y el arroz morado durante una noche, exprímelos con una máquina rompemuros, agrega una cantidad adecuada de miel de osmanthus al gusto y bebe una taza por la mañana. estómago y reponer su energía, llenándolo de energía durante todo el día.

Esta pasta de guisantes y coco es rica en fibra dietética y diversos nutrientes. Es rica en nutrientes y baja en calorías. ¡Es más adecuada para las chicas que aman la belleza y quieren perder peso!

Ingredientes: guisantes, zumo de coco, azúcar.

Método: Vierta los guisantes preparados en la máquina rompemuros, inyecte la cantidad adecuada de jugo de coco y azúcar blanca para hacer una pasta de jugo de coco de guisantes fresca, grasosa y sedienta.

Xiaomei siente que es necesario hacerlo ella misma. Con varios ingredientes complementarios, puede beber una pasta de cereal deliciosa, saludable e higiénica con la máquina rompemuros silenciosa de frecuencia variable ultrafina de Midea.

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#Hola, solsticio de verano#