Cómo encontrar una escena para un DJ novato··Cómo evitar el miedo escénico··Sentir que tus habilidades son buenas y querer salir·Espero que mis mayores puedan darme algún consejo`SB guen

Cómo desarrollar la confianza en uno mismo ① Métodos específicos para desarrollar la confianza en uno mismo (1) Elija el asiento de enfrente para sentarse. ¿Ha notado que no importa en la enseñanza o en varias reuniones en el aula, los asientos en el. ¿La fila de atrás se toma primero? ¿Está llena? La mayoría de las personas que ocupan los asientos traseros esperan que no sean "demasiado visibles". Y la razón por la que tienen miedo de ser notados es porque les falta confianza. Sentarse al frente genera confianza. Pruébalo como norma y siéntate lo más adelantado posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente será más llamativo, pero recuerde, todo lo relacionado con el éxito llama la atención. (2) Practique mirar a los demás directamente. Los ojos de una persona pueden revelar mucha información sobre ella. Cuando alguien no te mira, intuitivamente te preguntas: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?". No mirar a los demás suele significar: Me siento inferior a tu lado. ; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar los ojos de otras personas significa: Me siento culpable; He hecho o pensado en algo que no quiero que sepas; Tengo miedo de que veas a través de mí tan pronto como toque tus ojos. Todo esto es mala información. Mirar a los demás a la cara significa decirte: soy honesto y sincero. Creo que lo que te digo es verdad y no tengo ninguna culpa. (3) Aumente su velocidad al caminar en un 25% Cuando David Schwartz era un adolescente, ir al centro de la ciudad era muy divertido. Después de terminar todos sus recados y subirse al auto, mi madre solía decir: "David, sentémonos aquí un rato y miremos a la gente que pasa". Mi madre era una observadora maravillosa. Ella decía: "Mira a ese tipo, ¿qué crees que le molesta?" o "¿Qué crees que va a hacer la señora de allí?" o "Mira a ese tipo, parece un poco confundido". gente caminando Que placer. Es mucho más barato y más esclarecedor que ir al cine. Muchos psicólogos asocian encorvarse y caminar lentamente con sentimientos desagradables hacia uno mismo, su trabajo y los demás. Pero los psicólogos también nos dicen que cambiando de postura y de velocidad podemos cambiar nuestro estado mental. Si observas atentamente, encontrarás que los movimientos del cuerpo son el resultado de las actividades de la mente. Aquellos que han sido golpeados y condenados al ostracismo a menudo se demoran y no tienen ninguna confianza en sí mismos. La gente corriente camina como "gente corriente" y hace confesiones como "no estoy muy orgulloso de mí mismo". Otro tipo de persona muestra una confianza extraordinaria y camina más rápido que la gente común, como correr. Su ritmo le dice al mundo: "Voy a un lugar importante, hago algo importante y, lo que es más importante, lo lograré en 15 minutos". Utilice esta técnica de "caminar un 25% más rápido" para buscar Camine más rápido con su. Mantén el pecho en alto y sentirás que tu confianza crece. (4) Practicar hablar en público Napoleón Hill señaló que hay muchas personas con ideas agudas y gran talento, pero que no pueden utilizar sus fortalezas para participar en las discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza. Las personas que son taciturnos en las reuniones piensan: "Mi opinión puede no ser valiosa. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Es mejor para mí no decir nada. Además, es posible que otros sepan más que yo. No quiero para que sepas lo ignorante que soy." Estas personas a menudo se hacen promesas muy vagas: "Hablaré la próxima vez", pero saben muy bien que no pueden cumplir esta promesa. Cada vez que la persona taciturna no habla, la falta de confianza la envenena y la pierde cada vez más. En el lado positivo, si intentas hablar, ganarás confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Por tanto, habla más. Esta es la "vitamina" de la confianza. No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Y no hables el último. Para romper el hielo, sea el primero en romper el silencio. Tampoco te preocupes por parecer estúpido. No. Porque siempre habrá alguien que esté de acuerdo contigo. Así que deja de decirte a ti mismo: "Dudo que me atreva a hablar". En lugar de eso, concéntrate en llamar la atención del presidente de la reunión para que tengas la oportunidad de hablar. (5) Sonriendo. La mayoría de la gente sabe que la risa puede darles una motivación muy práctica y es una buena medicina para la falta de confianza. Pero todavía hay muchas personas que no lo creen porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo. La risa real no sólo puede curar las malas emociones de uno, sino también resolver inmediatamente la hostilidad de los demás. Si le sonríes sinceramente a una persona, ella ya no podrá estar enojada contigo. Napoleón Hill contó una experiencia personal: "Un día, mi auto estaba estacionado frente a un semáforo en rojo en una intersección. De repente se escuchó un 'bang'. Resultó que el conductor del auto que iba detrás tenía el pie resbalando del camino. Freno, su auto chocó contra el parachoques detrás de mi auto. Lo vi bajar por el espejo retrovisor y salí del auto, listo para regañarlo, "pero por suerte, se acercó a mí antes de que pudiera llegar". Enfadado, me reí y dije en el tono más sincero: 'Amigo, realmente no lo dije en serio. ’ Su sonrisa y su sincera explicación me derritieron. Sólo pude susurrar: 'No importa, esto sucede todo el tiempo'. ’ En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad se convirtió en amistad. "Sonriendo, sentirás que los buenos días vuelven. Para sonreír, hay que sonreír "grandemente". Sonreír a medias o no sonreír no sirve de nada. Para que sea eficaz, hay que sonreír con los dientes expuestos. A menudo escucho: "Sí, sí, pero cuando tengo miedo o estoy enojado, simplemente no quiero reírme. "Por supuesto, nadie puede reírse en este momento.

El truco consiste en obligarte a decir: "Voy a empezar a reír". Luego, ríe. Controlar y utilizar la capacidad de reír. (6) Cuando tienes miedo escénico, también puedes decir la verdad y calmarte. Vipassana es uno de los principales métodos de estudio de la psicología. Esta es una visión propuesta por William Walter, el padre de la psicología experimental. Este método consiste en observar su situación interior con mucha calma y luego revelar los resultados de la observación sin ningún ocultamiento. Si puedes imitar este método y expresar los secretos psicológicos que siempre cambian en palabras sin ningún ocultamiento, entonces no habrá lugar para problemas. Por ejemplo, cuando vas a un lugar extraño por primera vez, inevitablemente te sentirás lleno de dudas y miedos. En ese momento, también puedes expresar claramente tus emociones incómodas con palabras: "Me quedé casi atónito, mi corazón estaba. Latiendo con inquietud, e incluso Mis ojos están negros, la punta de mi lengua está congelada y mi garganta está tan seca que no puedo hablar". De esta manera, no sólo se puede ahuyentar la tensión interior, sino que también se puede eliminar el estado de ánimo. también esté inesperadamente tranquilo. Déjame darte otro ejemplo muy práctico. Había un vendedor que ocupaba el quinto lugar en los Estados Unidos. Cuando no estaba familiarizado con esta línea de trabajo, una vez se reunió a solas con el rey de los automóviles estadounidense. Como resultado, era realmente tímido. Incapaz de evitarlo, tuvo que decirlo honestamente: "Estoy tan avergonzado. Cuando te vi por primera vez, estaba tan asustado que ni siquiera podía hablar. Como resultado, esto realmente disipó el miedo, gracias". al efecto de la confesión. (7) Usar un tono positivo puede eliminar el sentimiento de inferioridad. Algunas mujeres se miran al espejo y no pueden evitar sentir algún tipo de felicidad al ver su propia figura o color de piel. Por el contrario, algunas mujeres están plagadas de sentimientos de inferioridad. Aunque el color de la piel de cada uno sea oscuro, una mujer segura de sí misma pensará: "Mi piel es del color del trigo, casi comparable al cabello negro". Y ella debe estar secretamente feliz por dentro. Sin embargo, una mujer que carecía de confianza en sí misma gimió de dolor: "¿Qué pasó? Mi color de piel es muy oscuro. Los estados de ánimo de las dos personas eran completamente diferentes". Algunas mujeres pierden la confianza cuando ven un espejo e incluso lo rompen con ira. Se puede observar que el estándar de juicio de valor es muy subjetivo y vago. Mientras creas que es hermoso, te sentirás hermoso cuando lo mires. Si crees que es repugnante, te resultará desagradable mirarlo. En particular, el complejo de inferioridad suele verse afectado por el lenguaje. Por lo tanto, el lenguaje negativo es perjudicial para la salud mental de una persona. El autor de "Sobre la naturaleza de las cosas" es el gran poeta romano Lucrecio. Aconsejó a personas de todo el mundo que elogiaran a las mujeres de piel oscura: "Tu tez es tan encantadora como una nuez". La otra persona de esta manera, entonces, incluso si esta mujer se mira repetidamente al espejo para maquillarse, o incluso sabe que su piel es oscura, no le importará. De esta manera podrá concentrarse en su maquillaje y sentirse siempre una mujer atractiva. A continuación, Lucrecio nos aconseja cambiar la palabra "flaco" por "hermoso antílope" y "charlatán" por "talento elocuente". Diferentes idiomas pueden cambiar completamente los mismos hechos y dar a las personas diferentes sentimientos psicológicos. En resumen, al utilizar palabras positivas o negativas, se puede decir que un mismo hecho tiene resultados completamente diferentes. Se puede ver que en cuanto a la redacción, de hecho es un mago incomparable con cualquier genio. En cualquier caso, siempre que se utilicen palabras valiosas o métodos narrativos, el mismo hecho se puede cambiar por completo, por supuesto, se eliminará el sentimiento de inferioridad y la gente podrá disfrutar de una vida placentera. (8) La confianza cultiva la confianza en uno mismo. Si te falta confianza en ti mismo y sigues haciendo cosas que parecen carecer de confianza en ti mismo, te volverás cada vez menos seguro. Cuando te falta confianza, debes actuar con más confianza. Cuando le falte confianza, en lugar de decirse a sí mismo que no tiene confianza, dígase a sí mismo que tiene mucha confianza. Para superar una actitud negativa y negativa debemos intentar adoptar una actitud positiva y afirmativa. Si crees que no puedes hacerlo e ignoras las cosas que te rodean, la situación poco a poco se convertirá en lo que piensas. Hay un grupo de estudiantes que aboga por que los estudiantes universitarios seleccionen cada año al estudiante universitario más moderno y hermoso y realicen un concurso. Esto es lo que dijo el personal. Cuando van a las universidades o a la calle y ven gente guapa, les muestran folletos y los invitan a participar en este concurso. Desde el nivel local hasta el central, se celebran una y otra vez diversas competiciones. Sin embargo, todo el mundo se vuelve cada vez más hermoso, lo cual es casi invisible. El personal de allí dijo: "¡Quizás cada vez tenga más confianza!". Esto es absolutamente correcto. Porque la actitud positiva de "Quiero participar en este concurso" hace que estas personas luzcan tan hermosas. Esta actitud de afirmación de la vida de "Estoy en este juego" genera confianza y hace que estas personas parezcan más bellas. Hay un dicho en Dinamarca: "Incluso si llega la buena suerte, un tonto sabe cómo invitarla a entrar". Si tienes una actitud negativa y negativa, incluso si la buena suerte llama a tu puerta, no la invitarás a entrar. Cuando llegue la oportunidad, debes dejar de lado tu actitud negativa y negativa. La suerte no sólo viene del exterior, sino también del corazón. “No digas malas palabras en todo el día de hoy”. Estas cosas pueden parecer fáciles, pero no lo son. Pero si te lo propones, puedes hacerlo. Si puedes expresar una sonrisa en tu voz, tu vida será más brillante día a día. Porque si tienes una sonrisa amistosa en tu voz, la gente querrá hablar contigo y sentirse energizada por el contacto humano. Cuando hablas por teléfono, si hablas con voz sonriente, la otra parte se sentirá cómoda escuchándote y tú también te sentirás feliz. Tener una cara triste o hablar con frialdad no sólo hará que la otra persona se sienta incómoda, sino que también te hará sentir infeliz.

Cuando usas palabras para entrar en conflicto con la otra persona, estás usando palabras para entrar en conflicto contigo mismo. Tu actitud hacia la otra persona es también tu actitud hacia ti mismo. Debemos colocar ladrillos uno por uno para apilar nuestra actitud positiva y afirmativa ante la vida. Incluso si no te agradan todos, debes intentar agradar a una persona más. Si te agrada alguien, también te agradarás a ti mismo y así superarás el miedo innecesario a los demás. Porque la confianza en uno mismo genera confianza en uno mismo. Un pequeño logro nos traerá confianza. Si inmediatamente quieres hacer cosas grandes y extraordinarias, tendrás cada vez menos confianza. (9) Haz lo que puedas hacer. Cuando hagas lo que puedas hacer, tu personalidad surgirá. Lo importante es que en lugar de intentar arreglar tu imagen, encuentres lo que puedes hacer ahora. Si sabes lo que debes hacer y luego lo haces, podrás liberarte de tu propia imagen. En definitiva, intenta anotar lo que puedes hacer de inmediato, y luego practícalo. No tiene por qué ser una acción grande o extraordinaria, siempre y cuando sea algo que esté dentro de tus posibilidades. Como solo queremos llegar al cielo en un solo paso, no podemos encontrar nada que hacer. "El trabajo de hoy se hace hoy". El trabajo que se puede hacer fácilmente hoy se volverá muy pesado si se deja para el día siguiente. Si piensas "¡Qué molesto!" y lo dejas para el día siguiente, el trabajo se volverá relativamente más pesado. Si pospones lo que puedes hacer hoy para el día siguiente, esas tareas retrasadas aumentarán tu carga. Nunca he conocido a nadie que dijera: "¡Dejaré de fumar a partir de mañana!" y dejaré de fumar. Nunca he conocido a nadie que deje de beber diciendo: "¡Se acabó la bebida de esta noche!". La siguiente es una breve historia de un fotógrafo. Una vez, el fotógrafo asistió a una fiesta. De camino a la recepción, el fotógrafo dijo: "Dejé de beber" y le preguntó: "¿Cuándo empezaste?". Él respondió: "Simplemente decidí dejar de fumar y de beber". La mayoría de la gente responderá: "Después de este cóctel" o "Este cóctel será el último". "Para siempre" también se acumula hora a hora, porque si le quitas una hora, no habrá para siempre. Intente hacer dos tarjetas, una que diga "¡Adelante!" y la otra que diga "¡Hazlo más tarde!". Mantenga estas dos tarjetas con usted y cuando se sienta menos seguro, saque una de ellas. En este momento se debe dibujar el que dice "¡Adelante!". Primero podemos escribir "Ten confianza" en el reverso. Saque siempre esta tarjeta cuando no sepa si hacer algo. Debido a que hoy está relacionado con el día siguiente, si no haces lo que puedes hacer hoy, será más difícil hacerlo mañana. Al correr una maratón, debido a que el cuerpo se cansa, no podemos estar más motivados cada vez que pasamos por un poste de teléfono. Sin embargo, siempre que no se trate exclusivamente de un esfuerzo físico, alcanzar los objetivos uno a la vez aportará más motivación. Por tanto, el gran objetivo conviene dividirlo en varias pequeñas etapas para alcanzarlo. Cada vez que se llegue a una etapa, se generará una nueva motivación. Esto creará la motivación necesaria para alcanzar su objetivo final. Pensando para mis adentros: "¡Debe ser difícil!" Las personas que luego caen en depresión sucumben a sus objetivos desde el principio. Además, estas personas se fijan una meta que no pueden alcanzar, lo que demuestra que sus corazones han sido torcidos. Un alma sana anhelará lo que puede hacer. Una persona mentalmente inmadura adoptará constantemente una actitud muy egocéntrica. Con este tipo de expresión, una vez que una persona egocéntrica se fija una meta, debe ser la meta la que inmediatamente atraiga la atención de todos, luego, al estar obsesionado con esa meta, pierde de vista lo que debería estar haciendo aquí y ahora. y termina yendo solo, poco convencional. Las personas a las que les gusta ser poco convencionales cuando son jóvenes tienden a vivir en depresión cuando crecen. Cuando eres joven, no puedes superar tu autoexpresión y tu personalidad egocéntrica. Cuando envejeces, te deprimes. Hay un dicho: "Así como los gansos salvajes vuelan, la tortuga también pisotea". Es decir, las personas que "no encuentran lo que quieren hacer" ¿no hacen cosas como la tortuga en esta frase? Supongamos que la tortuga ve los gansos salvajes volando por el cielo y ¿No es extraño que la tortuga también quiera volar? Debería haber cosas que las tortugas puedan hacer pero los gansos no.

Materiales de referencia: respondí con mucho cuidado, por favor dame puntos

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