¿Cuándo es el mejor momento para mantener la salud a principios de otoño de 2019?
¿Cuándo es principios de otoño de 2019? R: Principios de otoño, 8 de agosto de 2019, 03:12:57.
La palabra otoño se compone de grano y fuego, que significa madurez del grano. El comienzo del otoño representa el comienzo de la madurez de los granos. También es un período en el que el Yang Qi se reduce gradualmente y el Yin Qi crece gradualmente. También es un período de transición en el que el metabolismo del Yin y el Yang del cuerpo humano cambia de Yang a Yin. Según la teoría de la medicina tradicional china, la función pospulmonar de Principio de Otoño comienza a estar en un período vigoroso, por lo que no debe desviarse de las leyes de la naturaleza al recuperarse, y seguir el esquema de sus antiguos, "calmar "Su corazón, para frenar el castigo del otoño y hacer converger su espíritu", calma el otoño; Wu Zhi aclara los pulmones, y esta energía otoñal debe nutrirse y recolectarse. "El cuidado de la vida se basa en el principio de nutrir y coleccionar."
Cómo mantener una dieta saludable y regular la dieta a principios de otoño debe ser "menos picante y más ácida", y la nutrición debe ser equilibrada. "Sobre los métodos de Zang Qi de Su Wen" dice: "Los pulmones gobiernan el otoño".... Los pulmones son astringentes. Come ácido rápidamente para absorberlo. Si lo complementas con ácido, tendrás diarrea picante. "Se puede ver que el sabor amargo astringe el qi de los pulmones y el sabor picante dispersa y calma los pulmones, lo cual es adecuado para la cosecha de otoño. Por lo tanto, debemos tratar de comer productos menos irritantes como cebollas, jengibre, ajo y puerros. y pimientos, así como alimentos inflados picantes, fritos, alcohólicos y secos. Coma más frutas y verduras ácidas para ayudar a nutrir los pulmones. En definitiva, en otoño se puede comer sésamo, arroz glutinoso, arroz japónica, miel, níspero, piña. , etc. Los productos lácteos y otros alimentos blandos pueden beneficiar al estómago y favorecer los líquidos corporales.
Durante el ejercicio otoñal, es una buena oportunidad para realizar diversos ejercicios.
Se debe lograr la recuperación espiritual. Paz interior, tranquilidad mental y relajación mental, y evitar la tristeza. Incluso si te encuentras con cosas tristes, debes tomar la iniciativa de solucionarlas para evitar el aire frío y, al mismo tiempo, debes contenerte para adaptarte a la calma. otoño
El comienzo del otoño es la temporada de recuperación, por lo que debemos acostarnos temprano y levantarnos temprano para cumplir con la convergencia de Yang Qi, y levantarnos temprano para estirar los pulmones y evitar la convergencia excesiva. El verano aún no ha terminado Aunque hay una brisa fresca, el clima es cambiante, por lo que no es recomendable usar demasiada ropa, de lo contrario afectará la respuesta del cuerpo. Adaptable a climas fríos, es fácil resfriarse. p>
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