El "principio del otoño" no es en otoño. Los pacientes con presión arterial alta no deberían ganar peso fácilmente a finales de otoño.
En verano, debido a la falta de sueño, la sudoración, la falta de apetito y otros motivos, el cuerpo pierde peso y la condición física disminuye. Por eso, tras el inicio del otoño, es necesario compensar lo que el organismo debe mediante una terapia dietética.
A principios de otoño, la gente utiliza básculas colgantes para pesarse y compararlo con su peso en Changxia para comprobar su obesidad. Perder peso se llama "verano amargo".
En aquella época, la gente solía juzgar la salud sólo en función de la gordura y la delgadez. Por supuesto, si desea perder peso, aún necesita "complementar". La forma de complementar es "pegar grasa de otoño", comer comida deliciosa, por supuesto, comer carne, "usar carne para pegar grasa de otoño".
1. ¿Por qué los pacientes hipertensos no deberían insistir en adelgazar en otoño?
En realidad, quiero usar Qiuzhi Cream para compensar el peso que perdí antes. En el pasado, cuando las condiciones económicas eran malas, este método brindaba la oportunidad de "comer carne" por un lado y, por otro, también para compensar la propia salud.
Sin embargo, con la mejora del nivel económico, el nivel de vida de la gente moderna ha mejorado considerablemente. Lo que la gente enfrenta no es el problema de la falta de nutrición, sino los problemas de sobrenutrición, obesidad, educación superior, etc.
El aumento de grasa sin duda aumentará la incidencia de hiperlipidemia, hiperglucemia e hipertensión, ¡y puede conducir fácilmente al hígado graso!
2. Perjuicio para los pacientes con hipertensión arterial
La adherencia al engorde otoñal se basa a menudo en una dieta a base de pescados grandes y carne. Además del exceso de energía que conduce al aumento de peso, los desequilibrios en diversos nutrientes también pueden provocar fácilmente una presión arterial inestable en pacientes con hipertensión, induciendo así la posibilidad de sufrir un accidente cerebrovascular.
En primer lugar, estos alimentos contienen mucha grasa, especialmente la presencia de grasas saturadas, que pueden aumentar el colesterol y el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad en la sangre, aumentando así el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular. .
En segundo lugar, en el proceso de cocción de platos con pescados y carnes grandes, es fácil añadir demasiado aceite, sal, salsa de soja y otros condimentos, lo que es adecuado para personas con presión arterial alta, sangre alta grasas y colesterol alto que son adecuados para una dieta ligera. No hay ningún efecto positivo en el paciente.
3. ¿Qué deben comer los pacientes hipertensos en otoño?
1. Los pacientes con presión arterial alta deben comer menos alimentos calientes y picantes.
2. La dieta debe ser baja en sal y grasas, y comer más frutas y verduras.
3. Evite comer en exceso.
4. Los pacientes con presión arterial alta deben evitar la suplementación a ciegas. Los pacientes con hipertensión arterial deben tomar principalmente suplementos. Puedes elegir algunos alimentos nutritivos y antihipertensivos, como ñame, semillas de loto, hongo blanco, azucena, etc.
En cuanto a la carne, se deben comer más productos acuáticos como pescado y camarones y aves (carnes blancas) como pollo y pato, y menos carnes rojas como cerdo, ternera y cordero.
4. ¿Cuáles son las precauciones específicas?
Además del control dietético y las mejoras en el estilo de vida, también es necesario insistir en tomar medicación y controlar la presión arterial con regularidad.
1. Debe tomar los medicamentos antihipertensivos a tiempo y en la cantidad adecuada según las indicaciones de su médico, controlar su presión arterial periódicamente y llevar registros que sirvan de referencia para futuros médicos. (Puede utilizar el registro de la herramienta de salud en mi cuenta oficial de WeChat. El proceso de operación es: barra de menú-herramientas de autoservicio-registro de salud).
2. Si su presión arterial es inestable, busque atención médica de inmediato y ajuste sus medicamentos bajo la guía de su médico.
3. Si experimenta mareos o entumecimiento en las manos y los pies, debe acudir al hospital para que lo examinen a tiempo para prevenir un derrame cerebral.
Por favor, envía esto a todas las personas que te importan.
Foto: Creatividad de Worms
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