Una lista completa de los tabúes dietéticos durante los veinticuatro períodos solares: ¡primavera! ¡Recomendado para coleccionar!

La primavera es la estación en la que todo crece y también es la estación en la que la energía yang del cuerpo humano comienza a aumentar. Los siguientes son algunos tabúes dietéticos para los períodos solares de primavera:

1. Inicio de la primavera: En primavera, es aconsejable almacenar alimentos ácidos y dulces para nutrir el bazo. Consuma más alimentos ligeros ricos en proteínas vegetales y vitaminas, como carnes magras, pollo, huevos, leche, pescado, verduras, frutas, etc. , para mejorar la condición física y resistir la invasión de gérmenes.

2. Lluvia: Durante la temporada de lluvias, es recomendable ingerir más alimentos que puedan disipar la humedad, la diuresis, fortalecer el bazo y reponer el qi, como cebada, ñame, dátiles rojos, lentejas, maíz, batatas, etc. Y preste atención a mantenerse abrigado para evitar resfriarse.

3. Sorpresa: Durante la temporada de shock, es recomendable comer más alimentos que nutran el yang, humedezcan los pulmones y promuevan la producción de líquidos, como peras, raíces de loto, lirios, rábanos, hongos blancos, miel. , etc. , mejorar la condición física y mejorar la inmunidad.

4. Equinoccio de Primavera: Durante el Equinoccio de Primavera es recomendable mantener una dieta equilibrada y comer más verduras de hoja verde, frutas, frutos secos, etc. Suplemento de vitaminas, minerales y fibra.

5. Qingming: Durante el Qingming, debes comer más apio, espinacas, tofu, carpa cruciana, pepino, berenjena y otros alimentos. , y presta atención a la regulación emocional y mantén tu estado de ánimo tranquilo.

6. Lluvia de cereales: Durante la temporada de lluvia de cereales, es recomendable comer más alimentos que puedan eliminar la humedad, nutrir el hígado y fortalecer el bazo, como guisantes, tofu, trigo sarraceno, avena, maíz, maní, etc. Y preste atención a la humedad y la humedad.

En resumen, el principio de los tabúes dietéticos en primavera es comer menos alimentos ácidos, grasosos y fríos, y comer más alimentos ligeros, fáciles de digerir y nutritivos. Atención a mantener una dieta equilibrada y complementar adecuadamente las vitaminas, minerales y fibra blanca. Además, la dieta debe ajustarse según las características de los diferentes términos solares para mantener una buena salud.