¿A qué debe prestar atención durante las condiciones solares de 2021 y el cuidado de la salud del agua de lluvia? Precauciones para el cuidado de la salud durante el término solar 2021 agua de lluvia

1. Ejercicio no extenuante. Las lluvias siguen siendo la temporada de principios de primavera, por lo que conviene prestar atención al "frío de finales de primavera", especialmente en el norte, donde todavía hace relativamente frío. Por lo tanto, no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante y dejar que el qi del hígado aumente lenta y suavemente para evitar el consumo excesivo de energía (qi medio) en el cuerpo, lo que puede hacer que el qi del hígado se salga de control y cause síntomas como como fiebre y calor interno. Puedes realizar algunos ejercicios relajantes, como caminar y Tai Chi.

2. Hacer un buen trabajo en el arado de primavera. En la temporada de lluvias, cuando el invierno da paso a la primavera, el frío comienza a disminuir y el Yang Qi aumenta, pero la función reguladora del cuerpo humano no puede seguir el ritmo de los cambios climáticos. Si no tienes cuidado, un resfriado se aprovechará de ti. Las condiciones de lluvia y sol son relativamente frías, por lo que conviene prestar atención a vestirse acorde a la temperatura. Al mismo tiempo, no coma demasiados alimentos crudos o fríos, y no beba té de hierbas. Puede comer algunos dulces calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar resfriarse. Como dijo Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang: "Cuando llega la primavera, es mejor conservar la acidez y aumentar el dulzor para nutrir el bazo".

3. . Durante el período de lluvia solar, los ajustes en la dieta se basan en el clima cálido en primavera, mañanas y tardes frías, agravamiento del mal del viento y sequedad de boca común. Por lo tanto, es necesario comer más verduras y frutas frescas para reponer la humedad corporal y comer. comida menos grasosa. Puedes comer azufaifas, semillas de loto, ñames, puerros, espinacas, etc. Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de ñame, gachas de semillas de loto, gachas de azufaifa, etc. Consuma productos menos calientes como el cordero durante esta temporada.

4. Cálmate. La meditación conduce a un qi y una sangre estables, que no perturban los esfuerzos minuciosos ni dañan el estado de ánimo. Llenar el corazón con Qi puede fortalecer el bazo y el estómago. El clima en primavera es cambiante, por lo que debes mantener tu estado de ánimo tranquilo y normal. Al mismo tiempo, debes abstenerte de tener relaciones sexuales, no actuar precipitadamente y alimentar tu propia vitalidad.