? La medicina china te enseña cómo lograr la "belleza yin"
El "yin nutritivo" es el foco del invierno.
Características del clima invernal:
El inicio del invierno es el primer término solar del invierno. Al entrar en esta estación, todo en el mundo tiende a detenerse y prepararse para hibernar para el invierno. Con la llegada del invierno, el mundo natural se caracteriza por el aumento del yin y la disminución del yang, la temperatura baja y el aire frío golpea a las personas. La energía yang del cuerpo humano se daña fácilmente, por lo que debemos prestar atención a la protección. la energía yang. La temporada de nieve ligera se caracteriza por un tiempo cada vez más fresco. Aunque ha empezado a nevar en el norte, la cantidad de nieve es pequeña y las noches son heladas y los días van cambiando.
El inicio del invierno es un término solar muy importante, y también es la mejor época del año para la toma de suplementos. Se cree que la llegada de este término solar significa que el Yang Zang se esconde, el Yin está alto, la vegetación está seca, los insectos se esconden y todas las actividades tienden a detenerse. Recupérese durante la hibernación y prepárese para la próxima primavera. Por lo tanto, es una costumbre popular reponer las delicias de las montañas y los mares el día del comienzo del invierno y no tener miedo del frío en el frío clima invernal, pero encarna esta idea.
Las investigaciones médicas han demostrado que las personas tienden a estar deprimidas e infelices en invierno. La depresión puede desencadenarse cuando surgen problemas en el trabajo y en la vida. En noviembre, la salud mental debe estar tranquila, mantener la energía yang, evitar el consumo excesivo de * * *, mantener una buena actitud, hacer más cosas que te gusten y resolver las cosas desagradables a tiempo. No vendrás. En la vida, acuéstese temprano y levántese tarde para garantizar un sueño adecuado y mantener la espalda caliente, lo que favorece la ocultación de la energía yang y la acumulación de sexo. También debe prestar atención a mantenerse abrigado cuando usa ropa. Siga el principio "" en la dieta.
Come más: Consume más comidas ricas en calorías y alimentos frescos para evitar la deficiencia de vitaminas.
Tales como: ternera, cordero, pollo con huesos negros, leche de soja, leche, rábanos, verduras, hongos, tofu, etc.
Tabú: Comer menos productos crudos y fríos, como el marisco.
Recomendación: Lonchas de cerdo fritas con hongos
Ingredientes: 15g de hongo negro seco, 60g de magro de cerdo.
Método de preparación: Hacerlo con agua tibia, lavarlo, poner las lonchas de magro de cerdo en la cacerola de aceite y sofreír durante dos minutos, luego agregar el hongo negro preparado y sofreír juntos, agregar un poco de sal, cocinar a fuego lento. Calentar a fuego lento durante 5 minutos antes de tomarlo. Tres veces por semana.
Descripción de la función: El hongo negro puede beneficiar al estómago, nutrir los riñones y regular el qi. Usado junto con carne magra de cerdo, puede beneficiar el bazo, el estómago y el qi.
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En la batalla a largo plazo contra el envejecimiento, la medicina china ha encontrado muchas formas sencillas y fáciles de prolongar la vida.
El cerebro peina 500 ramas cada día para conseguir una casa inteligente.
La cabeza es una casa inteligente. Los 12 meridianos importantes del cuerpo humano, más de 40 puntos de acupuntura principales y más de una docena de áreas especiales están reunidos en la cabeza. Utilice peines de madera o peines de hueso en lugar de pequeñas agujas plateadas. Para el fitness se utilizará la llamada acupuntura * * * o * * *. Peinarse el cabello con regularidad es, de hecho, la estrategia de longevidad más sencilla y económica para mantener activamente la energía y el espíritu.
Las plantas de tus pies son el segundo corazón, y frotar los resortes con frecuencia es bueno para tu salud.
La medicina tradicional china cree que más de 60 puntos de acupuntura en los pies están estrechamente relacionados con los 12 meridianos de los órganos internos, y se encuentran repartidos por las zonas reflejas de los órganos relacionados en todo el cuerpo. Sin embargo, debido a que las plantas de los pies están alejadas del corazón y tienen poca resistencia, son un eslabón débil innato del cuerpo humano. Objetivamente, proporcionan condiciones favorables para la invasión de los espíritus malignos fríos y húmedos. son más importantes que otras partes y son particularmente importantes. Frotar la punta Yongquan después de un baño regular con agua tibia puede ayudar a curar enfermedades y prolongar la vida.
Tragar 300 bocados de saliva cada día te ayudará a vivir hasta los 99 años.
La medicina tradicional china cree que la saliva es la esencia del cuerpo humano. Se almacena en el Dantian y luego se convierte en esencia que puede armonizar el bazo y el estómago, humedecer los orificios secos, humedecer las extremidades y. Cinco órganos internos, nutre los riñones, suaviza las articulaciones y nutre el cerebro. Por lo tanto, tragar 300 bocados de saliva al día es muy razonable para vivir hasta los 99 años.
Cien veces al día, Gu Dao curaba su enfermedad y prolongaba su vida.
Gudao, también conocido como * * *. Pellizcar es levantar y contraer. En términos sencillos, es un gesto de contracción. Sun Simiao advirtió al mundo en "Pillow China" que "el meridiano Gu debe pellizcarse con regularidad" y creía que los músculos alrededor del pene deberían mantenerse en un estado intermitente para fortalecer el cuerpo, especialmente para las personas con efectos curativos especiales.
Si te golpeas los dientes por la noche, no se caerán 367, 80 dientes.
El golpeteo dental se refiere a un método de cuidado personal en el que los dientes superiores e inferiores se golpean repetidamente entre sí rítmicamente, comúnmente conocido como repique de campanas.
La medicina tradicional china cree que dar golpecitos regulares en los dientes no sólo puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia, equilibrar el yin y el yang, dragar el qi local y la circulación sanguínea, desbloquear los meridianos locales, sino también retrasar el envejecimiento.
Frotar el abdomen 100 veces para regular el qi y la sangre y beneficiar el espíritu.
La fricción abdominal, es decir, mover el abdomen hacia adelante y hacia atrás con las manos, incluyendo la pared abdominal, la cavidad abdominal y los órganos internos, es un método de cuidado de la salud. La medicina tradicional china cree que el abdomen es la ciudad palacio de los órganos internos humanos y la fuente del yin, el yangqi y la sangre. Frotar el abdomen con regularidad puede regular el bazo y el estómago, reconciliar el qi y la sangre, reponer la esencia y el qi, nutrir la esencia de los riñones, enriquecer los cinco órganos internos, ahuyentar los males externos y limpiar diversas lesiones internas.
El qi del riñón humano fluye a través de los oídos, tirando, frotando y fortaleciendo el cuerpo.
La medicina tradicional china cree que los oídos son las únicas aberturas externas de los riñones. Si los oídos están sanos, los meridianos del riñón no están obstruidos, el qi del riñón es suficiente y la esencia del riñón es abundante, por lo que el riñón es suficiente. La audición es sensible. Tirar, * *, frotar y pellizcar las orejas son en realidad diversas formas de * * * y físico.
El agotamiento, el culturismo y los estiramientos tienen el mayor flujo sanguíneo.
Los llamados estiramientos significan enderezar el cuello, elevar los brazos, respirar para expandir el pecho, estirar la cintura, mover las articulaciones y relajar la columna.
Siéntate tranquilamente para prolongar la vida, cuidar tu cuerpo, regular tu respiración y mejorar tu mente.
Las investigaciones médicas demuestran que el estado de ánimo y la salud están estrechamente relacionados. Las personas optimistas y alegres pueden hacer que sus órganos internos funcionen sanamente, mejorar su resistencia a las enfermedades externas y, al mismo tiempo, pueden realizar actividades intelectuales continuas en un estado emocional tranquilo. Por eso, una de las formas ancestrales de mantener la salud es descansar plácidamente. El confucianismo, el budismo y el taoísmo tienen métodos para mantener la salud y todos abogan por la meditación.
Cinco dedos para ver la salud de una mujer
¿Puedes creerlo? Mirar tus dedos no sólo puede "calcular" tu "cumpleaños, nacimiento y muerte", sino también revelar tus enfermedades físicas.
La medicina tradicional china cree que los cinco dedos pueden reflejar la prosperidad y el deterioro de los órganos internos. Dado que los cambios morfológicos de los dedos están estrechamente relacionados con las enfermedades, observar los cambios de los dedos para juzgar las enfermedades es uno de los pasos indispensables en el diagnóstico de huellas palmares en la medicina tradicional china.
1. Reacción del pulgar
1. El pulgar tiene forma de baqueta y es propenso a sufrir enfermedades del pecho.
2. El pulgar está demasiado débil y doblado, lo que es propenso a sufrir dolores de cabeza, insomnio, anorexia y otros síntomas.
3. La primera y segunda articulación del pulgar están dispersas y tienen muchas líneas, y los nudillos no están claros, lo que los hace susceptibles a enfermedades de la cabeza.
4. La primera sección del pulgar es corta y demasiado difícil de doblar, lo que es propenso a sufrir derrames cerebrales, dolor de cabeza y dolor.
En segundo lugar, el dedo índice reacciona a las enfermedades del sistema digestivo.
1. El dedo índice está doblado y la textura se dispersa, lo que está relacionado con condiciones de salud.
2. Dedo índice pálido y delgado, fuga de dedos, fatiga fácil y depresión, lo que indica una función hepática deficiente y susceptibilidad a enfermedades del sistema digestivo.
En tercer lugar, la enfermedad circulatoria del dedo medio
1. El dedo medio pálido y débil indica una función cardíaca deficiente y una función hematopoyética deficiente.
2. La desviación o fuga del dedo medio indica un mal funcionamiento del sistema circulatorio y también afecta la función intestinal.
3. Los tres nudillos del dedo medio son asimétricos y el segundo nudillo es particularmente largo, lo que indica un metabolismo deficiente del calcio y propensión a enfermedades de huesos y dientes.
4. El dedo anular refleja enfermedades funcionales de los riñones y del sistema reproductivo.
1. Si el dedo anular es demasiado corto, significa que la vitalidad es demasiado débil y la energía es baja; si el dedo anular es demasiado delgado, significa que el sistema reproductivo está débil.
2. La primera sección del dedo anular está relacionada con la fuerza de la función sexual. Demasiado fuerte y propenso a sufrir trastornos endocrinos.
3. La segunda sección del dedo anular está relacionada con la fuerza de los huesos y músculos humanos. Esta sección es demasiado larga, lo que indica una mala absorción de calcio y huesos y dientes débiles.
4. La segunda sección del dedo anular es demasiado larga, los nudillos están dispersos, pálidos y delgados, lo que indica mala absorción de calcio y huesos y dientes débiles.
5. La segunda sección del dedo anular es demasiado larga, los nudillos están dispersos, pálidos y delgados, lo que indica mala absorción de calcio y huesos y dientes débiles.
6. El dedo anular está doblado y los nudillos gotean, lo que indica que la función del sistema urinario es débil y propensa a dolores de cabeza, insomnio y otros síntomas.
5. El dedo meñique refleja enfermedades del sistema genitourinario.
1. El dedo meñique corto indica fertilidad débil y qi renal insuficiente. Es fácil sufrir mareos, tinnitus, dolores de cintura y piernas y otras enfermedades. La mayoría de las mujeres tienen úteros pequeños o menstruación irregular y la mayoría de los hombres tienen una función sexual débil.
2. El dedo meñique es pálido, pequeño y delgado, y es fácil sufrir malabsorción o mala defecación.
3. Si el dedo meñique está demasiado doblado, las mujeres tienen más probabilidades de ser infértiles debido a una mala función ovárica, y los hombres tienen más probabilidades de tener disfunción sexual, impotencia y eyaculación precoz.
Recordatorio: en este frío invierno, las mujeres tienen más probabilidades de enfermarse.
Tu cuerpo se puede ver desde cada parte de tu cuerpo, ¡así que asegúrate de mantenerte abrigado!