¿Qué hacer si te resfrías en marzo? ¿Qué debo hacer si me resfrío fácilmente en marzo?
¿Qué debo hacer si soy propenso a resfriarme en marzo?
Cuando cambian las estaciones, es fácil enfermarse. Cuando marzo es cálido pero aún frío, si estás en el norte, no tengas prisa por reducir tu ropa, pero mantente abrigado. El clima en marzo es cambiante y las temperaturas son variables. Si no sabes cómo vestirte, puedes resfriarte y resfriarte fácilmente. Se recomienda estar atento al pronóstico del tiempo y vestirse a tiempo. La humedad en el sur es alta, por lo que será útil ir a la sauna con regularidad.
Causas de los resfriados en primavera
En primer lugar, las personas suelen tener "resfriados por viento y calor" en primavera, lo que pertenece al "síndrome de viento y calor" entre los resfriados. La medicina tradicional china cree que la primavera es ventosa y el clima se vuelve más cálido, por lo que el mal del viento y la temperatura tiene varias fases. Algunas personas piensan que sufren de viento y frío, por lo que beber agua de jengibre por error tendrá un efecto contraproducente. .
En segundo lugar, la temperatura a principios de la primavera fluctúa de fría a cálida, lo que facilita el resfriado, lo que provoca un "frío frío".
En tercer lugar, "Cuando el fuego interno es fuerte, se genera frío". Hay un dicho popular que dice que "cuando el fuego interno es fuerte, se produce frío", lo que significa que el frío externo es sólo la causa de los resfriados. , y el "fuego interno" del cuerpo humano es la causa de los resfriados. Es la base de los resfriados. La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre y sigue las leyes de la naturaleza. Sin embargo, algunos hábitos inadecuados de la gente moderna también pueden provocar resfriados. Por ejemplo, la ingesta excesiva de pescado grande, carne, carnes grasas, exceso de tabaco, alcohol y diversos refrigerios en la mesa provocará un "fuego interno", lo que provocará una función inmune deficiente del cuerpo humano y es fácil provocar resfriados cuando encontrarse con resfriados externos o virus del resfriado.
Cómo prevenir los resfriados en primavera
1. Ejercicio regular en primavera
Conforme pasa el invierno y llega la primavera, todo revive. No es necesario llevar ropa gruesa como en invierno. Este tipo de clima es más adecuado para hacer ejercicio. Así que ya está aquí la primavera, déjate mover rápido. Los amigos a los que les gusta el fútbol invitarán a algunas personas a jugar al fútbol, y los amigos a los que les gusta escalar montañas invitarán a algunos amigos a escalar montañas.
2. No te canses demasiado.
Después del Festival de Primavera, comencé de nuevo a trabajar intensamente. Es posible que haya mucho trabajo sin terminar antes del Festival de Primavera, por lo que es posible que esté ocupado por un tiempo después del Festival de Primavera, pero debe prestar atención a un descanso adecuado y un sueño razonable, y no estar demasiado cansado y en un sub. -estado de salud.
3. Agregar o quitar ropa a tiempo
La temperatura en primavera aún es inestable. Como dice el refrán, la primavera es fría y fría, por lo que debes prestar atención a agregar o quitar. ropa a tiempo en primavera. Use menos cuando la temperatura sea alta y más cuando la temperatura sea baja para evitar resfriados.
4. Beber más agua en horarios habituales.
Deberíamos desarrollar el buen hábito de beber más agua en horarios habituales. Beber más agua no solo puede reponer el agua que necesita el cuerpo, sino que también ayuda al metabolismo del cuerpo y mejora la inmunidad del cuerpo.
5. No vayas a lugares concurridos
La primavera es la temporada alta de influenza, así que trata de no ir a lugares concurridos en primavera. Si la inmunidad de su cuerpo es débil, es posible que esté infectado por un virus del resfriado.
6. Preste atención a la higiene personal
También debemos desarrollar buenos hábitos de prestar atención a la higiene personal. Lavarse las manos con frecuencia, bañarse con frecuencia y cambiarse de ropa con frecuencia también puede evitar eficazmente los virus. infecciones por resfriado.
7. Abra las ventanas con frecuencia para ventilar.
Cuando hace buen tiempo, puede abrir las ventanas para ventilar y mantener la circulación del aire interior, lo que también puede reducir eficazmente el crecimiento de bacterias en el interior y prevenir eficazmente los resfriados.
8. Prevenir con antelación
Si un amigo a tu alrededor se resfría, además de aconsejarle que use mascarilla y reciba tratamiento oportuno, también puedes tomar algún antibiótico. medicamentos inflamatorios con antelación para cortarlo de raíz.