¿Cuáles son las horas de salida y puesta del sol en el solsticio de verano de 2022?

En el solsticio de verano de 2022, la hora de salida del sol es a las 6:34:08 a. m. y la hora del atardecer es a las 6:43:12 p. m.

Las horas de salida y puesta del sol suelen variar según las estaciones y latitudes de los diferentes lugares. El solsticio de verano es la época del año en el hemisferio norte en la que el día es más largo y la noche más corta. La mayoría de la gente cree intuitivamente que la salida del sol en el solsticio de verano debería ser la más temprana del año y la puesta del sol la más tardía. Pero, de hecho, el amanecer más temprano suele ocurrir a principios de junio, antes del solsticio de verano, y el atardecer más tardío es desde finales de junio hasta principios de julio después del solsticio de verano. ¿A qué debemos prestar atención durante el solsticio de verano para el cuidado de la salud?

1. La dieta debe ser ligera.

En la temporada de calor, la dieta debe ser ligera. Beber papilla por la mañana y por la noche para calmar la sed y nutrir el organismo. Al mismo tiempo, las frutas suaves como las manzanas, las uvas, las papayas y los nísperos son adecuadas para personas con distintos físicos. Además de una dieta ligera, los alimentos amargos también pueden eliminar la sequedad y la humedad, refrescar y aliviar el calor y aumentar el apetito. , y también puedes comer verduras más amargas, como melón amargo, cilantro, etc.

2. El ejercicio debe realizarse temprano en la mañana y en la noche.

En las mañanas o tardes de verano, el clima es más fresco y el aire alrededor de ríos, lagos, parques y patios es muy fresco y también apto para hacer ejercicio. Caminar, trotar, Tai Chi y ejercicios de radio son los mejores ejercicios.