Una niña de 53 años encontró nódulos pulmonares en una tomografía computarizada. Los nódulos casi desaparecieron cuando la examinaron nuevamente porque hacía cuatro cosas con frecuencia.
Según estadísticas incompletas, la probabilidad de padecer nódulos pulmonares en personas mayores de 40 años en mi país es de alrededor del 20%, y hay alrededor de dos pacientes con nódulos pulmonares por cada 10 personas. ¿Por qué es tan alta la incidencia de sarcoidosis pulmonar? ¿Cuál es la razón?
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¿Cuáles son las causas de los nódulos pulmonares?
1. Infección bacteriana
Si lamentablemente estás infectado con algunas bacterias o virus, cuando estas sustancias nocivas invaden los pulmones junto con el flujo de sangre, agravarán la aparición de enfermedades pulmonares. nódulos. Para prevenir los nódulos pulmonares, es necesario llevar protección personal en la vida diaria y usar mascarilla a tiempo antes de salir.
2. Impacto de las enfermedades
La aparición de nódulos pulmonares está estrechamente relacionada con algunas enfermedades, como el adenocarcinoma, el cáncer de colon, los tumores malignos de cabeza y cuello, los miomas y otras enfermedades, que aumentará La carga sobre los pulmones también puede inducir la aparición de nódulos pulmonares.
3. Factores laborales
Los cocineros, trabajadores, químicos y farmacéuticos necesitan estar expuestos a vapores de aceite o partículas de polvo durante mucho tiempo, e inhalarán más sustancias nocivas para los pulmones. mientras trabaja. Incluso si usan máscaras durante mucho tiempo, no pueden aislar eficazmente todas las bacterias y partículas. La inhalación prolongada de gases nocivos para los pulmones agravará el riesgo de enfermedad pulmonar e inducirá nódulos pulmonares.
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Una niña de 53 años encontró nódulos pulmonares en una tomografía computarizada. Los nódulos casi desaparecieron durante un nuevo examen porque a menudo hacía cuatro cosas.
La hermana Ma de Beijing tiene 53 años. Su marido es empleado del gobierno local y gana buenos ingresos. Esto también llevó a la hermana Ma a dejar su trabajo después de casarse y a enseñar a sus hijos en casa. Ahora que su hijo ha crecido, la hermana Ma lleva una vida tranquila durante todo el día. Cuando está libre, camina por el parque comunitario y baila bailes en cuadrilla. Sin mencionar lo cómoda que es la vida.
Pero hace algún tiempo, la hermana Ma tosía a menudo y tosía flema, se sentía mal por todas partes y, a veces, tenía opresión en el pecho, dolor en el pecho y dificultad para respirar. Al principio, la hermana Ma pensó que era causado por resfriados en diferentes estaciones, por lo que no se lo tomó en serio y simplemente tomó un medicamento para el resfriado. Inesperadamente, en lugar de aliviar sus síntomas, sus síntomas se volvieron cada vez más graves.
Al escuchar el sonido de su esposa tosiendo por la noche, el esposo de la hermana Ma no pudo soportarlo más y la llevó directamente al hospital para que la examinaran. Después de un examen detallado, el médico descubrió que la hermana Ma tenía un nódulo de 5 mm en los pulmones. La hermana Ma se asustó cuando escuchó los resultados de las pruebas. ¿Tiene cáncer de pulmón?
El médico notó la preocupación de la hermana Ma y rápidamente la consoló. Un nódulo de 5 mm es diferente al cáncer de pulmón. Debido a que la hermana Ma tiene un nódulo benigno, siempre que tome los medicamentos a tiempo, trabaje con regularidad y ajuste su dieta según sus indicaciones, estas afecciones se pueden aliviar eficazmente.
Después de escuchar las palabras del médico, la hermana Ma se sintió temporalmente aliviada. Después de regresar a casa, la hermana Ma tomó su medicamento a tiempo y tenía un horario regular según las instrucciones del médico. Después de un tiempo, el nódulo de 5 mm de la hermana Ma casi desapareció. Después de que el médico conoció en detalle los hábitos de vida de la hermana Ma, resumió los siguientes cuatro puntos, que pueden ser útiles para la disipación de los nódulos.
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Hacer cuatro cosas con regularidad puede ayudarte a eliminar los nódulos y restaurar la salud pulmonar.
Herramienta 1: Ejercicios de respiración profunda.
Los pacientes con nódulos pulmonares esperan que los nódulos desaparezcan. Después de levantarse cada mañana, también podrían hacer algunas series de ejercicios de respiración profunda. Los ejercicios de respiración profunda pueden mejorar la función cardiopulmonar, promover el flujo sanguíneo en los pulmones y aliviar la desintoxicación pulmonar, lo cual es muy útil para la señorita Sean.
Método específico: Lo mejor es levantarse por la mañana para realizar ejercicios de respiración profunda. El aire es más fresco cuando te despiertas por la mañana. Primero, debes acercar las manos a los lados de las piernas, inhalar lentamente y las manos seguirán levantándose al ritmo de la inhalación. Después de levantar las manos por encima de la cabeza, manténgala así durante 1 a 3 segundos y luego exhale lentamente. Al exhalar, tus manos caerán lentamente con el flujo de aire hasta que estén cerca de los lados de tus piernas. Utilízalo como un ciclo grupal e insiste en hacer de 20 a 30 grupos todos los días.
Si persistes durante un período de tiempo, descubrirás que tu respiración se vuelve más suave y tu cuerpo se relaja.
Lo segundo: beber más agua.
Los pacientes con nódulos pulmonares deben desarrollar el buen hábito de beber más agua. Según las Directrices dietéticas para residentes chinos, los adultos normales deben beber al menos entre 1.500 y 2.500 ml de agua al día. Beber mucha agua ayuda a tu cuerpo a desintoxicarse y aliviar la presión sobre tus pulmones.
El agua es fuente de vida, y diversos órganos del cuerpo también necesitan agua para participar en diversas actividades fisiológicas. Beber mucha agua ayuda a limpiar e hidratar los pulmones.
Lo tercero: hacer ejercicio adecuadamente.
Los pacientes con nódulos pulmonares deben desarrollar un buen hábito de ejercicio si quieren que los nódulos se disipen. Los principiantes que hacen ejercicio por primera vez deben elaborar un plan de ejercicio razonable basado en su físico y edad. No te preguntes a ciegas, la clave es lo que tu cuerpo puede soportar. Exigirse demasiado a sí mismo sólo aumentará la presión sobre sus pulmones.
El ejercicio físico persistente puede favorecer el flujo sanguíneo en los pulmones y en todo el cuerpo. Una vez que durante el ejercicio se presenten molestias físicas u opresión en el pecho y dificultad para respirar, debes detenerte a tiempo y darle tiempo a tu cuerpo para que se relaje.
Lo cuarto: comer adecuadamente
Los pacientes con nódulos pulmonares deben prestar estricta atención a su dieta, controlar estrictamente la ingesta de alimentos grasosos y picantes con alto contenido de azúcar, alto contenido de sal y comer más proteínas de alta calidad y alimentos ricos en fibra dietética. Los alimentos pueden complementar los nutrientes del cuerpo, promover eficazmente el flujo sanguíneo por todo el cuerpo, mejorar la digestión gastrointestinal y la peristalsis, ayudar al cuerpo a desintoxicarse y reducir el estrés sistémico.
En la vida diaria, puedes comer más frutas y verduras frescas ricas en vitaminas y comer más alimentos que limpian e hidratan los pulmones, lo que puede eliminar eficazmente las toxinas y la basura de los pulmones. Cada comida debe estar llena entre un 70% y un 80%. No coma demasiado para evitar ejercer una fuerte presión sobre los pulmones, lo que no favorece la disipación de los nódulos.
Además de las cuatro cosas anteriores, si quieres disipar los nódulos, debes ponerte una mascarilla a tiempo antes de salir. Si las condiciones lo permiten, puedes adquirir una mascarilla anti-smog profesional para aislar eficazmente la intrusión de polvo y partículas de bacterias y proteger la salud pulmonar.
¿Existen otros métodos eficaces para dispersar los nódulos pulmonares? Si es así, puedes compartirlo en el área de comentarios a continuación.