165438 ¿Qué ropa debo llevar a Lhasa y Nyingchi a principios de octubre, botas para la nieve? ¿Cuáles son las temperaturas aproximadas por la mañana y por la noche?

165438 Octubre es relativamente frío, por lo que se recomienda usar soldados de asalto, chaquetas gruesas de lana, gorros, bufandas y calzoncillos largos. Si no tienes traje, también puedes traer una chaqueta de plumas y un suéter. Los rayos ultravioleta son relativamente fuertes durante el día. Se recomienda traer gafas de sol y una caja de protección solar con SPF 30 o superior. Lhasa está a más de 3.500 metros sobre el nivel del mar, por lo que la mayoría de la gente sufrirá mal de altura. Debemos prestar atención a los métodos para prevenir el mal de altura:

1) Comenzar a tomar medicamentos para prevenir el mal de altura con una semana de anticipación, como tabletas de Omoyanglan, ginseng americano, solución de glucosa, etc.

2) Recién entrado En la meseta, es mejor ir despacio que rápido. No camines rápido, mucho menos corras, ni hagas trabajo físico. Lo mejor es hacer un descanso completo durante medio día.

3) La diferencia de temperatura en la meseta es extremadamente grande, por lo que es fácil resfriarse. Se deben tomar medidas de calor para prevenir resfriados e infecciones respiratorias causadas por un resfriado. Los resfriados son una de las principales causas del edema pulmonar agudo de altura.