¿Es muy caluroso el largo verano de 2021? ¿Qué tan caliente será el término solar de Changxia en 2021?

No hay duda de que el clima se volverá más caluroso después de un largo verano. Después de todo, estamos a punto de entrar oficialmente en el largo verano. El largo verano significa que el verano irá entrando poco a poco en la vida de las personas. Las temperaturas son cada vez más cálidas y los días se hacen más largos. Los vestidos de verano y otras prendas modernas se están volviendo populares. En las vastas zonas rurales, por un lado, los cultivos sembrados en primavera crecen vigorosamente, por otro lado, los preparativos para la cosecha de verano están a punto de comenzar a ser barridos por los graneros y los viejos excedentes de cereales se están vaciando. En la región sur, en esta época se cultivan principalmente diversas hortalizas. La preservación de la salud en este mundo se trata principalmente de adaptarse a los cambios climáticos, centrándose en la suplementación, especialmente en la reposición de qi y sangre para adaptarse al aumento del yang qi. Si bien el clima se calentará después de un largo verano, fundamentalmente, sólo una parte del mismo será realmente verano. Aunque las temperaturas aumentarán en general en todo el país, no serán particularmente calurosas. Si la temperatura realmente sube, debería ser después del Dragon Boat Festival.

¿Qué tan caliente será el término solar de Changxia en 2021?

Según los estándares climatológicos, el verano comienza cuando la temperatura media diaria supera los 22°C. Antes y después del "Largo Verano", solo el área al sur de la línea Fuzhou-Nanling en nuestro país realmente entró en verano, mientras que algunas áreas en el noreste y noroeste acaban de entrar en primavera. En el país la temperatura ronda los 18-20°C. Durante el largo verano, la temperatura en el norte y el sur de China varía mucho y fluctúa con frecuencia en la misma zona. La temperatura en el resto del sur de China ronda los 20 ℃. En los valles de baja altitud, el calor del verano se puede sentir ya a mediados de abril, con temperaturas superiores a los 24°C en veranos largos.

¿A qué debemos prestar atención durante el largo verano?

En primer lugar, acuéstate temprano y levántate temprano.

La medicina tradicional china cree que "el qi del verano y el qi del corazón están conectados durante el largo verano, debes prestar atención". Acostarse temprano y levantarse temprano, preste atención al "descanso" y evite sudar después del ejercicio. El "sudor" daña el Yang Qi. En cuanto al cuidado dietético, el principio es "aumentar la acidez y reducir el amargor, nutrir los riñones y el hígado, armonizar el estómago y regular el qi". La dieta debe ser principalmente ligera y comer más verduras, frutas y cereales integrales. Puedes hacer algunos pequeños movimientos antes de levantarte, que te ayudarán a fortalecer tu condición física, mantener la salud según la medicina tradicional china y prolongar tu vida.

En segundo lugar, lleve una dieta ligera.

Después del largo verano, la temperatura aumenta gradualmente y la gente se sentirá irritable y perderá el apetito. El principio dietético de Changxia es "nutrir el yang en primavera y verano". Nutrir el yang se centra en nutrir el corazón, lo que no sólo puede complementar la nutrición sino también fortalecer el corazón. Se debe adoptar el principio de "aumentar la acidez y reducir el amargor, nutrir los riñones y el hígado, armonizar el estómago y regular el qi". La dieta debe ser ligera, principalmente alimentos fáciles de digerir y ricos en vitaminas, y comer menos pescados grandes, carnes y alimentos grasosos y picantes. Agregue frijoles mungo, semillas de loto, hojas de loto, raíces de caña, lentejas, etc. Cuando se cocina en arroz japónica y gachas, y se come después de enfriar, también puede fortalecer el estómago y disipar el calor. Comer más verduras, frutas y cereales integrales puede aumentar el suministro de fibra, vitaminas B y C y prevenir la arteriosclerosis.

En tercer lugar, la salud mental

Los expertos en salud advierten que a medida que el clima se calienta después de un largo verano, la mente de las personas se perturba y perturba fácilmente. Por lo tanto, en este momento, las personas deben prestar especial atención al acondicionamiento mental y fortalecer el mantenimiento del corazón. Especialmente los ancianos no deben estar demasiado emocionados. Deben mantener un estado de ánimo feliz, divertirse, evitar la alegría y la tristeza repentinas y mantener un estado de ánimo alegre. sensación de refresco, un estado de ánimo alegre.

En cuarto lugar, el tónico alimentario enfría la sangre.

Después del largo verano, el calor de la sangre traerá muchas molestias a las personas, y la deficiencia de Qi y el calor de la sangre afectarán la función digestiva de las personas. Por tanto, no coma en exceso en cada comida y deje suficiente espacio para la peristalsis gástrica. Da a las personas una sensación relajada y natural. Este verano, debemos prestar atención a enfriar la sangre y reponer el qi, acostarnos temprano y levantarnos temprano. Esta es la temporada para que la gente almacene energía yang y se esfuerce por obtener una buena cosecha.