¿Qué comer en verano durante el 24º período solar?
¿Qué comer en verano durante el 24º período solar? El período solar de verano es el comienzo del pleno verano. Se debe cuidar bien la salud y también se puede comenzar con la dieta.
1. Jarabe de caña de azúcar de raíz de cogongrass
1. Los rizomas de cogongrass se pueden sustituir por herraduras.
2. Bajar el fuego alto a fuego lento durante media hora (esta agua azucarada está relativamente fría, lo mejor es cocinarla para los niños durante una hora).
3. Dulce y delicioso, apto para todas las edades.
2. Sirope de semillas de loto y longan
1. Materiales de preparación: retirar las semillas de loto, hervir el longan, la baya de goji, los dátiles rojos y los huevos de codorniz y pelarlos para su uso posterior.
2. Hierva agua en una olla, agregue longan, semillas de loto, baya de goji y dátiles rojos, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 40 minutos.
3. Poner en la olla los huevos de codorniz y el azúcar de roca y seguir cocinando durante 20 minutos.
En tercer lugar, almíbar de judías rojas y cebada
1. Preparar los ingredientes: 150 g de judías rojas, 100 g de cebada.
2. Lave los frijoles adzuki y la cebada, póngalos en una olla arrocera, agregue 1500 ml de agua, luego seleccione la función de cocción de gachas, cocine hasta que los frijoles adzuki y la cebada estén suaves, luego agregue azúcar de roca.
3. Paso 3: Hervir el agua azucarada para que quede refrescante y deliciosa.
4. Sirope de tremella fuciformis y pera nieve
1. Remojar la tremella fuciformis seca, lavar la pera con sal y cortarla en trozos, y pincelar los dátiles rojos con un cepillo.
2. Cortar en trozos el hongo blanco remojado y ponerlo en un recipiente, añadir una cantidad adecuada de agua y añadir dátiles rojos.
3. Por tanto, se pueden añadir los ingredientes a la olla con agua, cocinar a fuego lento durante 15 minutos y luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
Adjunto: Consejos de dieta de verano.
1. Llevar una dieta ligera, menos picante y evitar alimentos grasosos.
2. Fortalecer la nutrición, comer más alimentos ricos en vitaminas y comer más alimentos que nutran y protejan el corazón.
3. Las sopas y gachas elaboradas con hojas de loto, poria, lentejas, semillas de coix, poliporus, alisma, kapok y otros materiales son muy adecuadas para hacer dieta en esta época;
4 No busques ciegamente el melón amargo. Los alimentos fríos también deben combinarse con cosas picantes como cebolla, jengibre, ajo, cilantro y puerros.
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