Street fitness - Vic Jiao Peng: El street fitness me enseñó a ceñirme a mis creencias y a no rendirme fácilmente.
El experto en street fitness VIC se enamoró del street fitness gracias a sus cambios libres y creativos. Vic, de 23 años, ha estudiado en casa desde la secundaria. Entré en contacto por primera vez con el fitness callejero gracias a una película online. En 2013, Vic vio un vídeo en Internet que mostraba a un estadounidense confiando en barras horizontales y paralelas en el parque para entrenar usando solo su propio peso corporal para desarrollar músculos en todo el cuerpo. Decidido a atacarlo, Vic se lanzó al fitness callejero. "Lo más atractivo del street fitness es que es diferente de ir al gimnasio: ¡puedes entrenar como quieras! Vic dijo que hay muchos cambios en el street fitness. En comparación con simplemente levantar pesas, no solo es más creativo, pero también es más desafiante, lo que hace que el tiempo de entrenamiento no sea aburrido. Además, el fitness callejero no tiene restricciones de tiempo ni de lugar. Puedes utilizar varios movimientos básicos para desarrollar un cuerpo fuerte, e incluso puedes hacerlo en tu propia sala de estar. adecuado para la gente moderna que tiene el tiempo fragmentado.
El nivel frontal también es uno de los mejores movimientos de Vic. Entre estos entrenamientos de manos libres, el mejor movimiento de Vic es "la comedia rusa" Rusia presta gran atención. a la coordinación", Vic compartió generosamente sobre su pasado fitness en la calle. Experiencia docente. Dijo que muchas personas no pueden hacer este movimiento en el gimnasio, pero la razón más importante es que no entienden la lógica de los movimientos de entrenamiento. “Me moveré varios grupos de músculos pequeños al mismo tiempo, incluidos el trapecio, el deltoides y otros músculos, los pronadores y, por supuesto, los músculos lumbares y abdominales del core", dice Vick. Este movimiento requiere que muchos músculos contribuyan simultáneamente, pero no. un apoyo duro, pero un equilibrio entre ellos para mantener el cuerpo paralelo al suelo “Básicamente recomendaría comenzar con flexiones, porque el método de flexiones es muy parecido al ruso, en lugar de depender de unos hombros fuertes para hacerlo. completar este movimiento. Vic también recordó a los principiantes que si el propósito del fitness es aprender movimientos más difíciles, deben aumentar gradualmente su fuerza física para asegurarse de poder completar los movimientos paso a paso sin lesionarse. "Si tu objetivo es mejorar la forma de tu cuerpo y tu postura, ¡entonces no te apresures! Muchas personas le pedirán a través de su página de fans consejos sobre cómo conseguir una buena figura como la suya. Vic dijo que se necesitarán al menos 3 para 6 meses para continuar Sólo a través del entrenamiento se producirán cambios evidentes en la apariencia.
El stand-up ruso es un movimiento característico del fitness callejero. Vic espera conseguir el apoyo de su familia: “Todo empieza con. ¡una flexión! Mirando hacia atrás en la popular película "Push-up Challenge" de aquel entonces, Vic ha pasado de ser un geek que usaba gafas en el pasado a un dios masculino popular en el mundo del fitness callejero de hoy. No solo puede hablar fácilmente con Kankan frente a la cámara, sino que incluso puede realizar movimientos de entrenamiento difíciles mientras se luce ante los fanáticos en una transmisión web en vivo sin obtener el apoyo de su familia. "Como mi madre, siento que no soy nada. No importa cuánto practique y me haga famoso, ¿y qué? En este punto, Vic, que siempre está guapo frente a la cámara, bajó la cabeza y suspiró. Especialmente en marzo El año pasado, su músculo serrato anterior derecho quedó paralizado debido a un daño en los nervios, y ni siquiera podía hacer sus flexiones rusas, lo que dejó a Vic en un punto bajo durante mucho tiempo y no pudo evitar pensar en el futuro”. Aunque es muy fácil lesionarse en el entrenamiento porque estoy muy débil, me gusta, así que conocí a un grupo de amigos que también están muy interesados en el fitness callejero", dijo Vic. Aunque no hay mucha gente en Taiwán que lo haga. En el street fitness, todos tienen una buena relación y una fuerte cohesión, ya sea en comunicación o rendimiento. Sigue siendo una competencia, y la comunidad dispersa puede gritar junta y compartir nuevos movimientos y trucos, haciéndole sentir que no está solo.
“El street fitness me enseñó a no rendirme fácilmente ante dificultades y contratiempos. "El papel que desempeño ahora es más bien el de una luz brillante." A través de la enseñanza cinematográfica, la comunicación libre y la participación en competiciones, Vick intenta atraer a más personas a este deporte emergente. Vick dijo que si bien el fitness callejero es divertido, muchas personas se sienten desanimadas por la dificultad. En el futuro, continuaremos enseñando movimientos básicos para que aquellos que están rezagados puedan ponerse al día lentamente. Los deportes callejeros en la provincia de Taiwán madurarán en un futuro cercano. "El street fitness me enseñó a no rendirme fácilmente cuando encontré dificultades y contratiempos. Aunque su familia no tiene una buena opinión de él, Vic todavía cree que mientras más personas entiendan el street fitness, sus familias reconocerán sus esfuerzos y entusiasmo. "Después de todo, el fitness callejero se ha convertido en parte de mi vida", afirmó Vic. Al igual que comer y dormir, mientras el cuerpo todavía pueda moverse, utilizará el mayor entusiasmo para promover el fitness callejero.
Pararse de manos en la barra requiere una gran fuerza muscular en los brazos y estabilidad en todo el cuerpo.
Entrevista/Escritura/Fotografía Gaxi/Editor Jefe Deng//Wu