¿Qué es el verano en los veinticuatro términos solares? ¿Cuándo hace calor en verano?

1. Xiaoshu es 11 de los 24 términos solares. El tiempo es entre el 6 y el 8 de julio del calendario gregoriano de cada año. Es el final del mes del mediodía y el comienzo del no mes. 105.

2. El Gran Calor es el duodécimo término solar entre los veinticuatro términos solares. El momento es entre el 22 y el 24 de julio del calendario gregoriano de cada año, cuando el sol alcanza los 120 grados.

3. La temperatura en pleno verano es muy alta y la gente suele optar por consumir sólo verduras y frutas como pepinos, tomates y sandías todos los días, lo que no merece la pena promocionar. Comer "más ligero" en verano significa no sólo comer verduras y frutas, sino también comer alimentos menos grasos, picantes o fritos.

4. Después de entrar en el caluroso verano, el clima cálido acelerará el metabolismo del cuerpo, consumiendo así una gran cantidad de proteínas. Si solo come verduras y frutas, provocará deficiencia de proteínas, deterioro físico y el cuerpo se sentirá cansado, somnoliento y deprimido, y es más probable que se enferme cuando hace frío en otoño e invierno. Así que coma un poco de carne magra, huevos o beba un poco de leche de forma adecuada para obtener suficientes proteínas.

5. Para proteger el bazo y el estómago, intenta desayunar algo caliente. Debido a que el Yin Qi de la noche no se ha eliminado por completo en la mañana, los músculos, nervios y vasos sanguíneos del cuerpo humano todavía están en estado de contracción. Si desayunas frío, los distintos sistemas de tu cuerpo se contraerán más. Quizás al principio no sientas molestias gastrointestinales, pero a medida que pasa el tiempo o envejeces, fácilmente te resfriarás o tendrás otras dolencias menores, todas ellas causadas por molestias estomacales.