101 goles

1. Desarrolla el hábito de acostarte temprano y levantarte temprano todos los días. Acuéstate antes de las 11:00 y levántate a las 6:00.

2. Desarrolla el hábito de remojar los pies al menos tres veces por semana;

3. Toma una clase de Pilates una vez por semana;

4. todos los días Ejercicios para aumentar la fuerza, como sentadillas, soportes para la cintura y ejercicios de plancha;

5 Aprenda a ejecutar una habilidad física con usted en la cuenta oficial de WeChat todos los días y practíquela;

6. Todos los días Corre más de tres veces por semana;

7. Asegúrate de dormir 7 horas todos los días para mantener una buena salud física y mental;

8. un vaso de agua antes de acostarse todos los días, dos vasos por la mañana y por la noche Agua, beba dos platos de sopa al mediodía para asegurar una ingesta adecuada de agua.

Completa el curso de gestión emocional de Baidu Netdisk los días 9 y 10 y toma notas breves para generar resultados, mantener una postura pacífica y tener una mentalidad saludable.

10. Come fruta todos los días, aprende 3333 alimentación saludable antes de fin de año y practícala activamente.

2. Artículos del hogar

1. Salvo circunstancias especiales, insiste en no tocar el teléfono móvil cuando tus hijos no estén en la cama.

2. Lee con los padres de Bao Xiao todas las noches.

3. Lleva a Bao Xiao al Club de Lectura Dandelion cada semana.

4. Pasa un tiempo especial con Dabao una vez a la semana; quédate con Dabao de todo corazón.

5. Cuéntale a Dabao todas las noches antes de acostarte y hazte amigo de los niños.

Ordena el vestidor en junio y junio, y convierte el escritorio en un área de lectura personal en 165438+octubre.

7. Completa el diseño de la cocina, 65438 + ruptura en febrero;

8. Vuelve a tu ciudad natal para visitar a los ancianos una vez al mes.

9. Aprenda las reglas familiares, comience a encargarse de las tareas del hogar y guíe a Bao Xiao a aprender.

10. Comunícate con tu marido una vez al mes para establecer una relación íntima.

3. Conexiones personales

Se unió a organizaciones sin fines de lucro hace entre 1 y 12 años.

2. Verifique selectivamente la información en WeChat Moments todos los días según sea necesario.

3. Conoce a tu mejor amiga una vez al mes.

4. Establece tu propio círculo social en el plazo de un año.

5. Comunicarse periódicamente con sus compañeros cada mes.

6. Participar activamente en actividades grupales de gestión del tiempo de forma regular todos los días.

7. Aprende a compartir e intercambiar tus ideas a través de reuniones grupales cada semana.

8. Contactar y comunicarse regularmente con desconocidos conocidos del grupo.

9. Participar activamente en las actividades organizadas por los padres de Dabao Class en todo momento.

10. Participar regularmente en salones para padres.

4. Objetivos profesionales.

1. Elige una cámara réflex, aprende fotografía dos veces por semana y mejora tus habilidades fotográficas.

2. una canción que te guste completamente

3 Completa el estudio del poder del juego en octubre y completa la revisión de las notas de estudio para el desarrollo del potencial cerebral completo.

Completa el estudio de educación científica de cinco dimensiones en noviembre.

5. Lee un libro cada semana y escucha un libro de Fan Dengshu todos los días.

6. Completó la producción de su propio tablero de visión de portería hace 19 años.

7. Revisa el curso oficial de redacción de documentos de Panda Academy y mejora tus habilidades de redacción de documentos oficiales.

8. Aprenda el software de gestión del tiempo recomendado por Teacher Ye y practíquelo.

Complete dos libros relacionados con el pensamiento de lectura hace 9.65438+2 meses;

Revise el material educativo comprado con PPT\excel\pivot table el 10 de junio y el 1 de junio para mejorar la eficiencia del trabajo de oficina.

5. Viajar por el mundo

1. Una persona viaja una vez cada tres años.

2. Lleva a tus padres, marido e hijos a viajar a Taiwán dentro de dos años.

3. Llevar Dabao a Shanghai Disney dentro de dos años.

4. Vete de viaje con tu mejor amigo dentro de tres años.

5. Lleva a Bao Xiao al Parque de Vida Silvestre Chimelong una vez cada dos años.

6. Lleva a tu marido y a tus hijos al desierto de Tengger dentro de tres años.

7. Ve a la montaña Changbai con tu marido y tus hijos dentro de tres años.

8. Lleva a tus hijos a Japón cada cuatro años.

9. Lleva a tus hijos a la Antártida una vez cada cinco años.

10. Lleva a tus hijos a Singapur una vez cada cinco años.

6. Gestión financiera y de inversiones

1. Planificación del dinero: esta parte debe discutirse con su marido.

2. Gasta el 10% de tu salario cada año en comprar zapatos y ropa para ti y tus hijos.

3. Cuesta al menos 30.000 yuanes invertir en los niños y en el aprendizaje personal cada año.

4. Envíe sobres rojos de al menos 10.000 yuanes a padres e hijos cada Año Nuevo chino.

5. Una compañía de seguros de inversiones gasta 40.000 al año.

6. ?

7. Artículos de liderazgo

8. Artículos de comodidad material

1. p >2. Aprenda a vestirse bien, compre menos ropa y compre más ropa, y no compre ropa indiscriminadamente.

3. Aprende a organizar y crear un ambiente de vida exquisito.

4. Compra unos auriculares para correr Sony.

5. Comprar otra casa en la ciudad dentro de tres años.

6. Cambiar a un coche nuevo en el plazo de cinco años.

9. Artículo de gratitud

1. Mantén un corazón agradecido y escribe un diario de gratitud todos los días.

2. Debemos agradecer cada día a nuestros padres, agradecerles que nos hayan traído a este mundo y desearles buena salud.

3. Agradezco a mi esposo todos los días y le agradezco su tolerancia y contribución a la familia;

4. Agradezco a mis hijos todos los días y les agradezco. trayendome nuevo crecimiento y aprendizaje.

5. Agradezca a sus colegas que lo rodean por su ayuda y apoyo todos los días;

6. Día de Acción de Gracias, queridos hermanos y hermanas, es un placer tenerlos.

7. Agradecer a nuestros vecinos por permitirnos cuidarnos unos a otros en nuestras vidas.

8. Agradezco a mi mejor amigo por animarse mutuamente en las prácticas de gestión del tiempo.

9. Gracias al líder del equipo por su dedicación desinteresada y por enviarme un mensaje para recordarme que entregue mi tarea.

10. Agradece estar inmerso en la eficiencia y permitirte pensar más en la vida.

10, aporte