El editor recomienda 7 días de yoga para una potente pérdida de peso.
En la serie de belleza, el ritmo principal es el cielo y la tierra. Soporte completo para los dos portales principales. Siga estrictamente los principios fisiológicos y las reglas de ejercicio del cuerpo humano y utilice un ciclo de 7 días como receta para perder peso. Las partes de peso y pérdida de peso de cada postura están marcadas con leyendas, y los principiantes en yoga pueden completar fácilmente medidas cuidadosamente diseñadas para reducir la dificultad. Congele la juventud, modele el cuerpo perfecto, rápido y potente, una nueva generación de aeróbicos que se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar.
Las posturas de yoga más efectivas son cuidadosamente seleccionadas por instructores experimentados con muchos años de experiencia docente.
La edición, creación y publicación de "La Belleza del Cielo y la Tierra" finalmente está llegando a su fin. En más de medio año de cooperación, Wang Yuan y su equipo "Slow" a menudo nos enamoran y no pueden soportarlo: comen comida vegetariana con gusto, responden lentamente a las preguntas del editor y le recuerdan que debe beber jengibre. té cuando baja la temperatura, y sus ojos se iluminan cuando hablan de la India, meditando en silencio en el ruidoso set, dejándote estudiar lentamente cómo usar un sari indio durante una hora mientras discutíamos el esquema, estábamos ansiosos por llegar; enojado. Te preparan una taza de té con tranquilidad y atención. Todo es lento y meticuloso: mi físico, mi estado físico y mi forma corporal son mucho mejores que los de mis compañeros... En los últimos seis meses, lo que más he disfrutado es aprender sobre el culto japonés de la mano de Wang, y también me gusta escuchar a sus explicaciones: "El culto japonés presta atención al cielo y a la tierra. Presta atención a la verdadera piedad y humildad en el corazón. La gente moderna es demasiado orgullosa y narcisista en sus corazones. El culto japonés nos hace..." Dios bendiga a Wang Yuan y Dale una apariencia muy poderosa y hermosa. Pero después de un contacto profundo, descubrirá que esta chica con temperamento de diva es en realidad emocional y real. Tiene una humildad y perseverancia conmovedoras tanto en la vida como en el trabajo. Mis mejores deseos para Wang Yuan, gracias a Wang Yuan y su equipo "Slow", ¡y felicidades por nuestra cooperación! Deseo que los lectores y amigos puedan disfrutar del yoga y de la vida lenta...
——Geng Xiaonan (el planificador de este libro)
¡Deshazte de la obesidad! ¡"Disfruta perdiendo peso" con el método de adelgazamiento de yoga todos los días!
El día 1 se promueve el metabolismo y se activan las células.
El segundo día, aumento del metabolismo + entrenamiento del grupo muscular central
El tercer día, entrenamiento del grupo muscular grande
El cuarto día, entrenamiento del grupo muscular central + pequeño entrenamiento de grupos musculares Entrenamiento
El quinto día es entrenamiento de grupos musculares grandes + entrenamiento integral
El sexto día es entrenamiento de grupos musculares pequeños + entrenamiento integral
El séptimo día es formación integral + Rehabilitación y Recuperación
Wang Yuan, famoso instructor de yoga chino, divulgador de la cultura del yoga indio, uno de los “Top Ten Yoga Star Coaches de China”, ganador del premio “Contribución Especial Award", es aclamada por la industria de la moda como "la profesora de yoga más bella de China".