Fecha de Changxia en 2022_¿Cuándo es Changxia este año?
Más recomendaciones de contenido relacionado con Changxia↓↓
¿Por qué Changxia debería comer huevos?
El origen del largo verano en los veinticuatro términos solares
100 refranes sobre el largo verano en 2022
2022 poemas clásicos sobre la larga temporada de verano
2022 ¿Qué fecha es Changxia?
5 de mayo de 2022 (jueves) (el quinto día de abril del Año del Tigre)
¿Cuáles son las costumbres de Changxia?
1. Dispositivo de pesaje
Existe la costumbre de pesar a las personas después del almuerzo en Changxia. Un antiguo poema dice: "El largo verano pesa a la gente, y las vigas que cuelgan se ríen." La gente cuelga una gran balanza de madera y un taburete en el gancho, y todos se turnan para sentarse en el taburete para pesar a la gente.
2. Comer gachas
Según los registros históricos locales, la antigua China formaba el término solar anual "Largo Verano", así como costumbres populares como comer gachas y colgar huevos. Según la tradición, beber gachas de Changxia en este día puede garantizar un año seguro, libre de enfermedades y desastres.
3. Comer arroz Changxia
En este día de Changxia, según las costumbres tradicionales del pueblo chino, debemos comer varios arroces de diferentes formas, como arroz negro y guisantes. ¿Arroz pegajoso? El ingrediente principal es el arroz más común, pero adquiere diferentes colores debido a la adición de varios ingredientes de temporada.
4. Probar cosas nuevas
Muchos lugares tienen la costumbre de “probar cosas nuevas en el largo verano”. La gente prueba la comida de temporada para tener salud y buena suerte.
5. Hacer un trabajo de verano
Durante el largo verano, es popular en Fuzhou usar un caldero para cocinar en verano. La pasta dingbian (también llamada pasta para acompañar la olla) se elabora hirviendo pasta de arroz en una olla, con camarones, aceite de camarón, cebollas verdes, azucenas, hongos negros, almejas o una pequeña cantidad de champiñones, almejas secas y otros caldos de mariscos. Tiene un sabor extremadamente delicioso.
6. Comer pasta
El trigo se cultiva en el norte de China, y el largo verano es la estación en la que aparece el trigo. Por lo tanto, en la mayor parte del norte, la gente está acostumbrada a preparar y comer pasta durante el largo verano para celebrar la cosecha del trigo. Hay tres tipos de pasta en Changxia: pasteles de verano, fideos y rollitos de primavera.
7. Beber té
Existe la costumbre de beber té en Jiangxi y Yangzhou durante Changxia. El verano es caluroso. Beber té con regularidad, especialmente té verde frío, puede hacer que el calor desaparezca y desempeñar el papel de eliminar el calor, la diuresis y la desintoxicación.
8. Bienvenido verano
En la antigüedad, la gente daba gran importancia al largo verano. También existe la costumbre de que si no le das la bienvenida al verano, te acosarán enfermedades y desastres.
¿Qué comer durante el largo verano es bueno para la salud?
Uvas
Agrio, dulce y delicioso, con efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer músculos y huesos y facilitar la micción. Rica en variedad de nutrientes, tiene un efecto nutritivo y estimulante de los nervios cerebrales por su alto contenido en hierro y potasio (especialmente pasas), es una fuente importante de hierro y potasio suplementario, beneficioso para corregir la anemia y la anemia. estabilizar la función electrofisiológica de las células del miocardio.
Semillas de Loto
Ligeramente fresco, dulce, astringente y nutritivo para el corazón, el bazo y los riñones. Además de proteínas, azúcar, una pequeña cantidad de grasas y vitaminas, también es rico en fósforo, calcio, hierro y otros minerales. La liensinina tiene los efectos de fortalecer el corazón, reducir la presión arterial y calmar el deseo sexual.
Azufaifo
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir la sangre y calmar los nervios, reponer el qi y promover la producción de líquidos, fortalecer el bazo y el estómago. y aliviar las propiedades medicinales. Además de ser rico en aminoácidos, azúcares, vitaminas y diversos minerales, también tiene las funciones de regular el metabolismo material y la proliferación y división celular, dilatar los vasos sanguíneos, mejorar el estado nutricional del miocardio, mejorar la contractilidad del miocardio y estabilizar la actividad cardíaca normal. Los flavonoides y el jabón de damarano que contiene también tienen efectos sedantes, hipnóticos, antihipertensivos, antifatiga y de resistencia, respectivamente. Debido a que es rica en vitaminas, el contenido de vitamina C ocupa el primer lugar entre las frutas frescas, 82 veces mayor que el de las manzanas, por lo que tiene la reputación de "píldora de vitaminas naturales".
Trigo
Es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tiene la función de nutrir el corazón y la sangre, reponer las deficiencias y detener la transpiración, eliminar el calor y aliviar los problemas. Es rico en almidón, proteínas, calcio, vitaminas B, vitamina E, lecitina y otros nutrientes, especialmente vitamina E, que es un nutriente esencial para proteger el funcionamiento normal de la sangre, el corazón, los huesos, los músculos y los nervios humanos. La colina, la lecitina y la arginina que contiene pueden mejorar la memoria y la inteligencia.
Además de ser rico en vitamina B y proteínas, el salvado de trigo también contiene un elemento activo que puede regular los nervios, eliminar el calor, eliminar problemas e hidratar los órganos.
Carne de longan
De naturaleza cálida y sabor dulce, es beneficiosa para el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre y calma el corazón y la mente. Contiene una variedad de ácidos orgánicos, aminoácidos, proteínas, así como ricos minerales y vitaminas, que son beneficiosos para todo el cuerpo. También contiene adenina, colina y otras sustancias que son particularmente beneficiosas para las células cerebrales y pueden eliminar la fatiga, mejorar la memoria y resistir el envejecimiento. Se descubrió que la carne de longan contiene una enzima que puede inhibir significativamente la actividad de acelerar el envejecimiento en el cuerpo, por lo que tiene efectos antienvejecimiento obvios.
Soja
La mayoría de los frijoles son ricos en proteínas. El contenido de proteína de la soja (soja) llega al 40%, que es más alto que la proteína animal. La proteína de soja no contiene colesterol. En comparación con las proteínas de otras plantas, el ácido cloroacético de la proteína de soja es más completo y razonable. Por lo tanto, es sin duda bien merecido que se le llame "oro proteico".
Las proteínas son la principal fuente de energía del cuerpo y las necesitamos para impulsar cada uno de nuestros movimientos. Además, a medida que pasa el tiempo, las proteínas del cuerpo humano se consumen y renuevan constantemente. Sin él, las células dañadas no pueden repararse ni regenerarse y el cuerpo envejecerá rápidamente. En comparación con el suministro de energía, la función de "reparación y regeneración" de las proteínas es más importante y mágica.
El hígado animal y la carne de res son excelentes fuentes de proteína animal. Entre las proteínas vegetales, varios frijoles, nueces, aguacates y manzanas también son buenas opciones.
Hongo negro (comestible)
Cada 100 gramos de hongo negro contienen 98 mg de hierro, unas 5 veces más que el hígado de cerdo, que tiene el mayor contenido de hierro entre Los alimentos de origen animal y más hierro que las verduras de hojas verdes. El mayor contenido, las espinacas, es 30 veces mayor.
Sin hierro, no tendríamos sangre fresca, que es un componente importante de la hemoglobina. La deficiencia de hierro puede provocar debilidad general, irritabilidad, olvidos, palidez, mareos y palpitaciones. Además, el hierro es un "nutriente gastrointestinal" desconocido. Una vez falta, hará que las bacterias dañinas se acumulen y multipliquen en el estómago, lo que no sólo provocará gastroenteritis, sino que también provocará el riesgo de cáncer gástrico.
Ostras
En comparación con el estándar internacional de suministro de nutrientes dietéticos de 15 mg por persona por día, cualquier tipo de ostra puede exceder el estándar. Las ostras contienen entre 16 y 182 mg de zinc por cada 100 gramos. El zinc es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. Si hay deficiencia de zinc, las dos primeras "ventanas del alma" se verán afectadas, como los ojos secos y la mala visión.
Al mismo tiempo, el zinc también puede favorecer el crecimiento y desarrollo de diversos órganos y la regeneración de tejidos. La manifestación más común es mantener el brillo saludable y la elasticidad del cabello y la piel.
El zinc se encuentra principalmente en mariscos y despojos de animales, como carne de vacuno, algas, etc. No hay mucho zinc en las frutas y verduras, incluidas las manzanas y la col china.
¿Qué fecha es Changxia en 2022?