60 pequeños objetivos para cambiarte en un año

60 pequeños objetivos

Cámbiate en un año

Gestión de la salud

1. Acuéstate temprano y levántate temprano, mantente atento. 8 objetivos de horas de sueño cada día

2. Hacer ejercicio 3-4 veces por semana (correr, yoga, aeróbic, etc.)

3.

4. Cocine más usted mismo y pida menos comida para llevar.

5 Reduzca los alimentos picantes, con alto contenido de sal y azúcar.

6. y menos té con leche

7. Bebe 8 vasos de agua todos los días

8. No te quedes sentado durante una hora.

9. día

10. Protege tus ojos. Haz ejercicios oculares todos los días

Un cuerpo sano es siempre la primera prioridad.

Sé responsable no solo de ti mismo sino también de ti mismo. para tu familia

Felicidad interior

1. Pasa un tiempo contigo mismo

2. Sal con tu familia

3. tú mismo todos los días

4. Registra las cosas buenas que has hecho,

Sácalas y míralas cuando no estés contento

5. día libre cada mes, no hagas nada, solo acuéstate

6. Haz al menos una cosa que te guste cada semana

7. Medita durante 10 minutos cada noche

8. Escribe tus reflexiones diarias

9. Come una comida deliciosa cada semana

10. Llama/videollama a tu familia cada semana

Nútrete espiritualmente. , sin importar dónde estés

Desarrollo profesional

1. Enumere los planes de trabajo

2 Realice revisiones semanales para identificar puntos de mejora

. 3. Mejorar la eficiencia en el trabajo

4. Tomar la iniciativa de informar el trabajo a los superiores

5 Lograr un ascenso/ajuste salarial

6.

7. Lidiar con las relaciones entre compañeros

8. No te ciñas a una determinada posición, prueba con otras posiciones

9. tus propias opiniones en las reuniones

10 , Construye tu propia red de personas

El requisito previo para que una persona tenga suerte es que tenga la capacidad de cambiarse a sí misma

Gestión financiera

1. Insistir en la contabilidad diaria

2. Hacer un buen trabajo en la gestión del presupuesto cada mes

3. )

4. Aprender gestión financiera, planificación razonable de fondos

5. Hacer algunos trabajos secundarios y gestión financiera para aumentar los ingresos.

6. haga arreglos para la jubilación anticipada

7. Compre algo cada vez, colóquelo en el carrito de compras durante 3 días antes de volver a comprarlo

8. 9. No compres a menos que sea necesario, vive una vida minimalista

10 Cambia de manos los artículos inactivos

La independencia financiera es la mayor confianza para las niñas

Sólo cuando. eres financieramente independiente, ¿puedes tener una personalidad independiente?

Superación personal

1. Lee 2 libros cada mes: 3 libros y toma notas de lectura.

2. a podcasts durante el viaje

3. Mira 20 documentales

4. Regístrate para el examen (psicología) Consultor)

5. , tocar la guitarra)

6. Viaja una vez al año

7. Salida 3 por semana Notas de Xiaohongshu

8 Mira debates para mejorar tus habilidades de expresión

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9. Escribe de 300 a 500 palabras al día para mejorar tus habilidades de escritura

10. Aprende fotografía y retoque

Las niñas nunca deben olvidarse de mejorarse a sí mismas

Sigue iterando y manteniendo la superación personal

Vida exquisita

1. Persistencia Sal con maquillaje ligero

2 Combina tu ropa para el día siguiente. con antelación

3. Compra algunas flores de vez en cuando para decorar tu hogar

4. 1 a 2 cada mes Cuidados de belleza

5. para ti en días festivos importantes

6. Aprenda a guardar y organizar de forma sencilla

7 Organice 1 para usted cada mes 2 veces de exquisito té de la tarde

8. tus pies de 3 a 4 veces por semana para calentar tu cuerpo

9. Bebe algunos alimentos saludables que enriquezcan la sangre para mantener tu cutis rosado

10.

Las niñas deben ser delicadas, lindas y lindas