10 Las mujeres deben comer más alimentos que repongan el qi y la sangre.
*Semillas de sésamo negro: tienen el efecto de nutrir la esencia y la sangre, humedecer la sequedad y suavizar los intestinos, y pueden Ayuda en el tratamiento de la debilidad física y las náuseas matutinas causadas por insuficiencia de qi y sangre. Síntomas como blancura y mareos.
*Azufaifa: Tiene las funciones de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre, calmar los nervios, dilatar los vasos sanguíneos y eliminar la fatiga.
*Hígado de cerdo: rico en hierro, vitamina A y otros nutrientes, puede regular y mejorar el sistema hematopoyético de los pacientes con anemia, y tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista.
*Raíz de loto: Rica en hierro, vitamina C y otros nutrientes, tiene principalmente las funciones de estrechar los vasos sanguíneos, detener el sangrado, promover el metabolismo, nutrir el qi y la sangre, y nutrir el corazón y el qi.
*Zanahorias: La furosemida que contienen puede aumentar el flujo sanguíneo coronario, promover la síntesis de adrenalina y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, reducir la presión arterial y ser antiinflamatorio.
* Longan: Contiene principalmente calcio, hierro, fibra dietética y otros nutrientes, que pueden promover la regeneración de la hemoglobina, nutriendo así el qi, nutriendo la sangre, calmando la mente y calmando la mente.
*Frijoles negros: ricos en vitaminas, yemas de huevo, melanina y otras sustancias, que pueden mejorar la capacidad del cuerpo para absorber hierro, mejorando así la función hematopoyética del cuerpo y reponiendo el qi y la sangre.
*Carne de res: Rica en proteínas, aminoácidos, hierro, vitamina B6 y otros nutrientes, puede fortalecer músculos y huesos.
*La gelatina de piel de burro es un alimento nutritivo que tiene los efectos de nutrir la sangre y el yin, humedecer los pulmones y detener el sangrado, y puede ayudar en el tratamiento de la deficiencia de sangre.
*Azufaifo: Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y es bueno para la salud.
Cabe destacar que aunque estos alimentos pueden reponer el qi y la sangre, no deben consumirse en exceso. Al mismo tiempo, preste atención a una dieta equilibrada y aumente la ingesta de otros alimentos en cantidades adecuadas para asegurar el equilibrio de las diversas necesidades nutricionales del organismo.