Enciclopedia sobre regulación de la hidratación: sobre la regulación de la humedad corporal

Este es un libro sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china que gira en torno a la palabra "humedad". A menudo escuchamos esta palabra en nuestras vidas, pero no sé qué significa. La experiencia de vida me dice que comer comida picante puede deshumidificar, pero no sé nada más. Así que planeo leer este libro para aumentar mi base de conocimientos y, lo que es más importante, será bueno para mi salud. Por supuesto, el atractivo de las cubiertas de los libros para los alimentos a los que constantemente se les quita la humedad es otra cuestión.

El autor de este libro es el Dr. Peng, Escuela de Medicina Tradicional China y Occidental Clínica Integrada de la Universidad de Medicina Tradicional China de Nanjing. También abrió su propia clínica, publicó muchos libros y participó en muchos programas de salud en los principales medios. No sólo es hermosa, es profesional. Como heredera de una familia de médicos, ha estado promoviendo el concepto de salud de integrar la medicina tradicional china y occidental. Las ideas también son decentes. Ahora, en este libro se reúnen las ventajas de la medicina china y occidental.

La estructura del libro es sencilla pero rica en contenido. Primero, ayúdenos a comprender los puntos de vista de la medicina china moderna sobre la humedad y luego cuéntenos algunas técnicas de masaje con puntos de acupuntura que pueden eliminar la humedad y resistir enfermedades. La última parte es mi parte favorita. Además del masaje saludable de meridianos, también existen recetas de deshumidificación y salud para todas las estaciones.

Para entender la palabra humedad, puedes buscar conceptos relacionados en libros antiguos. Este libro es muy adecuado para que lo lean principiantes. Ya sea el "Huangdi Neijing" o los Veinticuatro Términos Solares y los Seis Qi, el autor nos lo explica muy claramente, así que si no sabemos el significado de una palabra, parece que no tenemos que hacerlo. Encendemos nuestros teléfonos móviles para buscar información, lo cual es muy conveniente. Las frases sobre la humedad en libros antiguos como "Huangdi Neijing", "Sinopsis de la cámara dorada", "Sobre la causa de la enfermedad", "Qianjin Fangyi", "Jingyue Quanshu" y otros libros antiguos son difíciles de entender. El autor cita el texto original y pacientemente nos lo explica con sus propias palabras. Después de comprender qué es la humedad, el autor nos explica qué es el qi y adjunta un gráfico del tiempo de circulación de los meridianos del cuerpo humano a lo largo del día. Existe una diferencia entre la humedad interna y la humedad externa, incluida la humedad externa y la humedad interna. Tanto el exceso como la falta de humedad son perjudiciales para la salud. Al observar la saburra de la lengua, la medicina tradicional china puede determinar el mal de humedad en el cuerpo, y también se introducen muchos métodos. El mal del frío y la humedad puede provocar diversos síntomas. Este fenómeno se analiza desde la perspectiva de la medicina moderna.

La clave para la deshumidificación y la resistencia a las enfermedades es el masaje con puntos de acupuntura y la terapia dietética. Al comienzo de cada subsección, primero se presenta el diagrama de los meridianos y sus ubicaciones, y luego se proporcionan las prescripciones para la terapia de alimentos saludables y consejos para el masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los síntomas. Los ingredientes, prácticas y beneficios se enumeran en las recetas de alimentos saludables. Los puntos de acupuntura se ilustran y describen en detalle. Algunos problemas físicos menores, como dolor lumbar, insomnio, leucorrea anormal, etc., pueden mejorarse mediante la introducción de métodos.

Las diferentes estaciones tienen diferentes métodos de deshumidificación, que se clasifican específicamente como términos solares en el libro. A medida que cambia el clima, los métodos de atención médica también deben cambiar con el tiempo. Las recetas dietéticas para el mantenimiento de la salud y la deshumidificación en cada estación incluyen bebidas, sopas y platos, que cubren una amplia gama de áreas y ricas variedades. Doce recetas cuidadosamente combinadas para reponer el qi y eliminar la humedad en cuatro estaciones, que son fáciles y sencillas de deshumidificar según los términos solares. El autor transmite el saludable masaje de meridianos de temporada en forma de fotografías, y cada paso y cada acción es intuitiva.

Desarrollar buenos hábitos de vida para evitar la entrada de humedad al organismo. Haga ejercicio con regularidad para favorecer la circulación sanguínea; coma con moderación y evite los alimentos grasosos, crudos y fríos, aléjese de los ambientes húmedos y preste atención a la ingesta de agua. Sólo si domina el régimen de salud correcto podrá vivir una vida feliz y saludable todos los días.