¿Cuándo empezó el calor abrasador de 2020? ¿Qué comer para la salud?
Lugar significa detenerse y esconderse. El verano es el final de los calurosos días de verano. Cuando estás en verano, tus dedos señalan. ¿La longitud del sol es 150? . Para entonces, el calor sofocante había llegado a su fin. El calor del verano está a punto de disiparse. Este es el punto de inflexión para la caída de temperatura. Es un símbolo del clima refrescante y presagia el final del verano.
En el tercer verano, el águila era el ave del sacrificio: el águila empezó a cazar un gran número de pájaros. El comienzo del cielo y de la tierra: Todo lo que hay en el cielo y en la tierra comienza a marchitarse. Ho Nai Den: Cuando el grano está maduro.
Cada año, alrededor del 23 de agosto (22 ~ 24 de agosto), depende de si el sol alcanza la longitud 150? Es verano entre los veinticuatro términos solares. El verano es un término solar que refleja los cambios de temperatura. Significa esconderse y terminar, y el calor del verano significa el fin del verano caluroso. "Los Veinticuatro Términos Solares" dice: Vamos, vamos, el caluroso verano se acabó. ¿Qué comer saludablemente en el verano de 2020?
1. Comer lirio puede limpiar el corazón e hidratar los pulmones.
El lirio, también conocido como lirio, ajo, nardo, Chongmai y Zhongting, ha sido una buena medicina para tratar a las personas. enfermedades desde la antigüedad. Es un producto nutritivo que tiene la misma fuente de medicina y alimento. Se puede consumir en cualquier época del año, pero es más adecuado para el otoño.
2. El melón de invierno te hace fresco y hermoso.
El melón de invierno tiene un sabor dulce y un carácter frío. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de disipar el calor del verano, aliviar el calor y deshumidificar, nutrir y reponer el estómago, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el estómago, reducir el fuego y reducir la inflamación. Las personas con disentería por calor y sed pueden hervir melón de invierno y comerlo. Principios de alimentación saludable en verano y términos solares
1. Come limpio y evita ser adicto a un eclipse parcial.
El verano es la época en la que se alternan el verano y el otoño. El calor aún persiste y los alimentos son propensos a estropearse. Como dice el refrán, comer alimentos impuros o en mal estado puede provocar enfermedades gastrointestinales o enfermedades parasitarias intestinales, por lo que hay que prestar atención a la higiene dietética. Cocina la cantidad adecuada de comida y trata de no dejar restos. No dejes el bizcocho afuera por mucho tiempo para evitar que te piquen cucarachas y moscas. Cuando coma frutas y verduras crudas, asegúrese de lavarlas. No sea partidario de una dieta en particular, sino diversifique para nutrir completamente su cuerpo.
2. Consuma menos alimentos grasos y dulces, y manténgalos ligeros.
Los alimentos grasos y dulces se refieren a alimentos espesos y deliciosos, como grasa animal, dulces, frituras, etc. Aunque este tipo de comida es deliciosa y dulce, no comas demasiado. La investigación médica moderna ha confirmado que comer en exceso es uno de los factores importantes que causan hipertensión, arteriosclerosis, enfermedades coronarias y diabetes en los ancianos. En verano deberíamos prestar más atención a la prevención de este tipo de enfermedades. La medicina tradicional china aboga por una dieta ligera. La experiencia en materia de atención de la salud desde la antigüedad hasta el presente muestra que una dieta ligera es una razón importante para la longevidad. Deberíamos dar a conocer los peligros de comer en exceso y guiar a la gente a comer científicamente.
3. Moderadamente caliente y fría, moderadamente blanda y dura.
Los alimentos también deben estar a la temperatura adecuada. Las personas tienen diferentes necesidades en cuanto a comidas frías y calientes. En términos generales, a las personas con constitución positiva les gustan las bebidas frías y a las personas con constitución negativa les gustan las bebidas calientes. La temperatura de los alimentos se puede ajustar según se desee, pero no debe estar ni demasiado fría ni demasiado caliente. La comida fría y caliente inadecuada no sólo causará irritación adversa al tracto gastrointestinal, sino que también dañará el yin y el yang del cuerpo humano.
Los requisitos blandos y duros de los alimentos también son diferentes. Las personas con bazo y estómago débiles, los ancianos y los niños deben comer alimentos semilíquidos, como fideos, gachas, etc., también se pueden comer alimentos blandos, como wonton, bollos al vapor, arroz blando cocido, etc.; la situación. Especialmente en el caso de los ancianos, sus órganos y dientes están débiles y su comida es dura y difícil de digerir. La comida de la gente común no debe ser demasiado dura, ya que la comida demasiado blanda afectará el apetito, por lo que la dureza es adecuada.