¿Qué es la "helada de otoño"?

El otoño es una época en la que el clima se vuelve más frío y la piel del cuerpo humano alterna entre escasa y densa. A medida que la temperatura comienza a bajar gradualmente, la energía yang del cuerpo humano también comenzará a converger, creando las condiciones para almacenar energía en invierno, por lo que no es aconsejable ponerse demasiada ropa a la vez. En este momento, si puede aceptar adecuadamente algo de estimulación del frío, mejorará la capacidad del cuerpo humano ante el estrés y la tolerancia al frío, lo que comúnmente se conoce como "congelación de otoño". Sin embargo, la "helada de otoño" también debe seguir reglas. La "congelación otoñal" ciega no solo enfermará a la gente, sino que también la enfermará.

(1) Preste atención al grado de "congelación". Si a finales de otoño ya hace mucho frío, pero todavía llevas ropa ligera, no sólo no mejorarás tu resistencia, sino que te resfriarás fácilmente.

(2) No te congeles cuando cambie el término solar en otoño. El otoño comienza a principios de otoño y finaliza a principios de invierno. Durante este período, pasa por los cinco términos solares de solsticio de verano, rocío blanco, equinoccio de otoño, rocío frío y primeras heladas. Cuando los términos solares cambian, tiene un gran impacto en el cuerpo humano. Muchos pacientes críticos suelen empeorar repentinamente cuando cambian los términos solares. Por lo tanto, cuando el otoño es fresco, debe prestar más atención al cuidado de la salud de lo habitual y no intentar "congelarse el otoño" fácilmente.

(3) La "helada de otoño" varía de persona a persona. La "helada de otoño" es una forma de mantener la salud de las personas sanas. Los pacientes, especialmente aquellos con antecedentes de problemas respiratorios, no deberían sufrir la "congelación otoñal". Debido a que estos pacientes tienen poca resistencia, la condición empeorará si el frío es un poco más fuerte. Incluso si no estás enfermo, las personas débiles no deberían sufrir la "helada de otoño". Además, las personas mayores, los bebés y los niños pequeños no deberían estar expuestos a la "helada otoñal". Los jóvenes, cuyos cuerpos son inmaduros, no pueden soportar el frío; las personas mayores, cuyos cuerpos están envejeciendo y tienen poca inmunidad, deben evitar los "espíritus malignos" que causan enfermedades con el tiempo en lugar de enfrentar el frío y volverse fuertes.

Consejos cálidos

En el sur, suele ser a finales de otoño y la diferencia de temperatura durante el día no es muy grande. Incluso en invierno, todavía no hace mucho frío. no es necesario ponerse ropa demasiado rápido para evitar el "helado otoñal". El tiempo se puede ampliar adecuadamente, a diferencia del norte, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, así que no "caiga al frío" a ciegas;