12 consejos para ayudar a las madres a regresar al lugar de trabajo con confianza después de dar a luz.
Evita seis situaciones NG. Estoy feliz de volver al trabajo inmediatamente después de tomarme 56 días de baja por maternidad. Como oficinista común y corriente, trabajar horas extras es inevitable. A veces los casos se suceden y ella tiene que sacar tiempo de su apretada agenda para ir a la sala de lactancia a extraerse la leche, lo que la hace lamentar que realmente no haya suficiente tiempo. Pero, afortunadamente, sus suegros se hicieron cargo del bebé, por lo que ella no tuvo que salir corriendo del trabajo para recogerlo en la casa de la niñera, de lo contrario no sabría qué hacer.
Para las madres que regresan al trabajo después de dar a luz, un problema común es la lactancia y la recolección de leche. Xie, responsable y supervisora de Huayue Postpartum Care Home, explicó: “Por ejemplo, si estás ocupada en el trabajo o el trabajo que tienes entre manos es continuo, no tienes tiempo para extraerte la leche.
Además, la empresa no ha habilitado una sala de lactancia, lo que dificulta que las madres se extraigan la leche. Tener que esconderse en un pequeño almacén o sala de conferencias para extraer la leche también reducirá la voluntad de la madre de continuar amamantando. El gerente Xie también observó que a las madres en la industria o negocios de servicios les preocupa que su tiempo de ordeño aumente el tiempo de otros colegas. Si trabajan todo el día y regresan a casa, la cantidad de leche se reducirá considerablemente e incluso pueden regresar a tiempo. hasta la fatiga.
En este momento, si los miembros de la familia o los ancianos descubren que la producción de leche materna se vuelve más intensa, cada vez hay menos madres que se preocupan por la desnutrición de sus bebés y cuestionan a las madres. : “Sumado a la presión del trabajo y de los compañeros, es fácil que las madres afecten sus emociones e incluso abandonen la lactancia materna. ”
Además de los problemas con la lactancia materna, las madres posparto también tienen problemas y el cuidado del bebé suele ser difícil para los nuevos padres. El supervisor Xie señaló que lo que más preocupa a las madres que están a punto de regresar al trabajo es si sus bebés podrán dormir y si llorarán por razones desconocidas, especialmente si sus bebés tienen cólicos en medio de la noche y Llorar sin parar. Es fácil para los padres novatos no saber qué hacer. Si tuvieran que ir a trabajar al día siguiente, sufrirían el doble, tanto física como mentalmente.
Cuando las madres regresan al lugar de trabajo, una situación poco común es que muchas madres se apresuren a regresar al trabajo después de la licencia de maternidad de 56 días. Pero, ¿qué sucede cuando las madres trabajadoras trabajan para criar a sus hijos?
NG-& gt; 1. La lactancia materna es un inconveniente
En primer lugar, es un inconveniente amamantar o amamantar. Además, puede resultar difícil encontrar tiempo para extraerse la leche después del trabajo y descubrir que la leche materna no se puede congelar. El gerente Xie explicó con más detalle: “Algunas empresas no tienen refrigeradores o almacenan en el refrigerador todo tipo de alimentos enviados por sus colegas, e incluso los colegas a menudo encienden y apagan el refrigerador, lo que afecta la temperatura del almacenamiento de hielo y preocupa a las madres. que afectará la calidad de la producción de leche materna. Sin embargo, el gerente Xie seguirá aconsejando a la madre que no se preocupe demasiado y la animará a encontrar tiempo para extraerse la leche y no dejar de amamantar. 2. El bebé está * * * confundido.
Por lo tanto, el gerente Xie animó a las madres a besarla y alimentarla tanto como fuera posible después de regresar a casa después del trabajo. Explicó que alimentar con besos es en realidad más fácil que alimentar con biberón. No es necesario extraerse la leche, calentarla, lavar los biberones, esterilizarlos, etc. , y también ayuda a secretar leche.
NG-& gt; 3. Horas extras o trabajo por turnos
Para las madres posparto que acaban de regresar al lugar de trabajo, las horas extras son un problema común. Especialmente después de regresar al trabajo, es necesario comprender y familiarizarse nuevamente con muchas tareas, lo que agrega una carga de trabajo adicional y retrasa el momento de recoger al bebé en casa de la niñera. Algunas madres incluso suelen trabajar horas extras y dejar que sus suegros o niñeras cuiden de sus bebés las 24 horas del día, convirtiéndose en "padres de vacaciones". Además, algunas madres necesitan trabajar en turnos o turnos de noche, y tienen que ajustar constantemente a los cuidadores o métodos de sus bebés, lo que también preocupa mucho a las madres.
NG-& gt; 4. Métodos de cuidado del bebé
Empieza a planificar cómo cuidar a tu bebé cuando tengas siete u ocho meses de embarazo. Las madres primerizas suelen sentirse preocupadas por la forma en que cuidan a sus bebés. ¿Debo pedir ayuda a mis suegros? ¿Buscas una niñera? ¿O un centro de cuidado de bebés? El director Xie sugirió que las madres deberían comenzar a planificar su modelo de cuidado infantil cuando tengan siete u ocho meses de embarazo y hacer los arreglos necesarios antes de dar a luz. De lo contrario, 56 días de baja por maternidad, excluyendo 30 días de encierro, y los 20 días restantes para encontrar una niñera o una guardería ideal harán que los padres se sientan estresados y tomados por sorpresa.
En cuanto a los canales para encontrar niñeras o guarderías, el director Xie señaló: “Puede consultar las instituciones de guardería legalmente registradas en los sitios web de las oficinas de seguridad social de varios condados y ciudades, o puede consultar el sitio web del Departamento de Asuntos Sociales y Familiares del Ministerio de Salud y Bienestar (cwisweb.sfaa.gov/) para comprobar el perfil de recogida de la niñera y la información de contacto; también puede convertirse en miembro del sitio web y solicitar servicios de emparejamiento en línea; 》
NG-& gt; 5. Problemas de cuidado infantil
El bebé tendrá un desarrollo y cambios diferentes en cada etapa. Por ejemplo, los recién nacidos pueden defecar 6 o 7 veces al día y son propensos a que la leche se desborde en el segundo mes, son propensos a sufrir cólicos;
Por lo tanto, ya sea que la madre reciba ayuda de su familia después del parto o elija permanecer en un centro de confinamiento, el director Xie sugiere que si la condición física y la fuerza física de la madre lo permiten, debe tener el mayor contacto posible con el bebé, lo que ayudará para entender el horario y el tiempo de descanso del niño. Acostúmbralo, para no poder volver a casa después de salir del trabajo o incluso tener que readaptarte al horario diario de tu bebé.
NG-& gt; Figura
La recuperación de la figura posparto muchas veces pone nerviosas a las madres hermosas, especialmente la obesidad en el mentón, abdomen y cintura, lo que hace que quienes se están preparando Para regresar al lugar de trabajo mamá está preocupada por su apariencia y es insegura.
¡12 consejos para ir a trabajar con confianza y tranquilidad! ¿Qué preparativos deben hacer las madres antes de regresar al trabajo? El gerente Xie enumeró los siguientes puntos como referencia para las madres, con la esperanza de brindarles a las madres trabajadoras una cobertura para la crianza en el lugar de trabajo.
01 Deja que el bebé se adapte a la alimentación con biberón
Prepara alguna ropa ajustada o pañuelos para el cuidador. En el pasado, cuando las madres novatas confiaban a sus bebés que estaban acostumbrados a la lactancia materna a nodrizas, los bebés lloraban todo el día y no se alimentaban porque no estaban acostumbrados a la alimentación con biberón. Por ello, antes de que las madres se preparen para volver al trabajo, especialmente aquellas que están acostumbradas a la lactancia materna, se recomienda que el bebé empiece a aprender y adaptarse a la alimentación con biberón.
Además, el director Xie señaló: "Algunos bebés pueden reconocer olores. Cuando se lo confías a una nodriza o a un anciano, también puedes preparar algo de ropa interior de la madre o pañuelos para el cuidador, de modo que el cuidador puede usar el pañuelo cuando sostiene al bebé y colocarlo al lado del bebé para que se sienta seguro cuando huele el aroma de la madre, como si la madre lo estuviera abrazando o alimentando. por la madre, y la relación entre los dos es muy estrecha ”
02 Prepare productos para la lactancia materna
Si una madre lactante quiere extraerse leche durante los descansos laborales, el director Xie señaló: “Prepare máquinas de ordeño, bolsas recolectoras de leche e incluso bolsas de almacenamiento en frío y bolsas de almacenamiento en frío. Incluso puede calcular cuántos juegos de máquinas de ordeño necesita. Si le preocupa que un juego no sea suficiente, es posible que deba preparar uno adicional. preparado para la empresa Además, si viaja durante mucho tiempo, también debe preparar el equipo adecuado para almacenar la leche materna, es posible que también deba colocar una bolsa adicional de refrigerante.
En principio, se recomienda que los padres busquen una niñera o una guardería para facilitar el traslado del bebé al colegio. Si no hay una niñera o una agencia de guardería adecuada cerca, también puedes considerar trabajar cerca de tu lugar de trabajo. De lo contrario, ir deliberadamente a recoger a su bebé a otro lugar durante el trabajo llevará mucho tiempo y será un inconveniente. ”
Deja que el bebé se adapte con antelación al nuevo entorno y a las nuevas rutinas.
Si decides pedirle a una niñera o a unos suegros que cuiden de tu bebé, lo mejor es hacerlo medio mes antes para que el bebé se familiarice con el entorno y la rutina. y al mismo tiempo cultivar un entendimiento tácito con el cuidador. Y mamá tendrá más tiempo para comunicarse con la niñera e intercambiar ideas o métodos de crianza. Además, también puedes preparar algunas prendas de ropa de madre para tus suegros o niñera para evitar que el bebé llore por el olor.
05 Redacción de la ley de niñeras temporales.
Primero podemos considerar el método de niñera temporal, en caso de que la niñera se vaya repentinamente o sea un inconveniente para los suegros cuidar de los niños. Por ejemplo, pedir permiso en la empresa, o pedir a otros familiares y amigos que te cuiden durante un breve periodo de tiempo, etc. Además, también puede informarse con antelación sobre las instituciones de cuidado de bebés cercanas. Si realmente necesita cuidados temporales, alguien le ayudará.
Pide apoyo
Recordar a las madres que no carguen con toda la responsabilidad del cuidado de sus hijos. El gerente Xie recordó: "Puede buscar ayuda de los recursos que lo rodean de manera oportuna, como pedirle a su esposo que comparta las tareas del hogar u ocasionalmente pedirle a sus suegros o padres que cuiden al bebé". p>
Adaptarse a los arreglos laborales con anticipación
Dos La baja por maternidad puede ser larga o corta, pero es mejor que mamá siga el horario con dos semanas de anticipación para prepararse mentalmente para regresar al trabajo. lugar de trabajo y ayúdela a ponerse de buen humor rápidamente cuando regrese al lugar de trabajo.
08 Vestirse
Normalmente durante la baja por maternidad, mamá se queda en casa y cuida a su bebé con todo su corazón. Mientras se prepara para regresar al trabajo, necesita preparar la ropa o los trajes adecuados y encontrar tiempo para cuidar su apariencia.
Desarrolla hábitos de ejercicio para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.
Desarrollar buenos hábitos de ejercicio, como yoga, correr, caminar, etc. , no solo ayuda a recuperar la fuerza física y la figura, sino que también hace que los niños estén más enérgicos y enérgicos.
10 Busque grupos de apoyo
Las nuevas madres a menudo no saben cómo manejar las dificultades o contratiempos cuando crían solas a sus hijos. Se recomienda que las madres conozcan más a los padres de niños de la misma edad e intercambien opiniones entre sí. Si se desarrolla una buena relación y ellos pueden apoyarse y ayudarse mutuamente en el cuidado del bebé, entonces la crianza de los hijos no será tan difícil. Además, compartir experiencias puede evitar que te sientas solo y hacerte sentir más alegre y optimista.
11 Complementar la nutrición y el cuidado de las heridas
Se recomienda a las madres en posparto, especialmente a las que están en período de lactancia, seguir suplementando calcio y hierro. En cuanto a las madres que tuvieron una cesárea, deberán utilizar pegamento cosmético o parches para cuidar sus heridas durante medio año para evitar dejar cicatrices.
Mantener el buen humor
A la hora de prepararnos para volver al trabajo, además de estar preparados mentalmente, lo más importante es afrontar con buen humor el próximo trabajo y el cuidado de los niños. . Además, si bien la leche materna es el mejor regalo que puede darle a su bebé, ayuda a estimular la inmunidad y tiene otros beneficios. Pero si es inconveniente extraerse leche por motivos laborales, el gerente Xie recuerda a las madres que no se presionen demasiado y sientan que no han cumplido con sus responsabilidades.
Tiempo de expresión recomendado para madres trabajadoras: 1. Antes de salir por la mañana: Bese o exprímase los senos antes de salir por la mañana para despejar los senos y evitar obstrucciones. 2. Pausa para el almuerzo: Tome un descanso al mediodía y podrá amamantar una vez después de comer.
Se recomienda beber más sopa y agua antes de extraerse la leche para ayudar a la secreción de leche. 3. Antes del trabajo: apretar nuevamente antes del trabajo. 4. Alimente al bebé usted sola en casa: intente alimentar al bebé usted sola después de regresar a casa para ayudar a la lactancia. El marido y la mujer trabajan juntos, trabajan y crían a sus hijos con facilidad. No olvides cuidarte. Al ser madre y trabajar al mismo tiempo, al ingresar al lugar de trabajo por primera vez, una madre puede sentir que está demasiado ocupada, especialmente cuando el bebé llora o se pega, lo que es aún más miserable. Pero con la adaptación del trabajo y el descanso, cuando los niños se vayan adaptando poco a poco al trabajo y al descanso diarios, creo que todo mejorará cada vez más.
Además, la implicación de la otra mitad es muy importante en el cuidado o crianza del niño. Si el Sr. Wang Can echa una mano en el momento adecuado, por ejemplo, ayudando a limpiar y esterilizar el biberón, o si el marido hace eructar al bebé después de que la esposa le da la leche, etc. , lo que puede reducir la carga de la madre y darle un descanso. El director Xie señaló: "Li Qi es la mejor manera de cuidar y criar a los niños".
En cuanto al lugar de trabajo, puede informar a sus colegas que debido a la lactancia materna, se necesita tiempo para extraerse la leche. . Quizás algunas compañeras también sean madres y puedan compartir experiencias entre ellas. Sin embargo, además de no retrasar el trabajo por ordeñar vacas, también me comunico con mis compañeros y me ayudo mutuamente para que podamos entendernos mejor.
Finalmente, el gerente Xie recordó a las madres trabajadoras que no se olviden de cuidarse a sí mismas cuando están ocupadas en el trabajo y criando a sus hijos, como los suplementos nutricionales adecuados. Cuando estés cansado pide ayuda para descansar. Una buena salud física y mental puede facilitar el trabajo y la crianza de los hijos.
Educación de Xie: Facultad Nacional de Enfermería de Taipei. Experiencia de graduación: Directora de Enfermería Pediátrica del Hospital Zhenxing, Directora de Enfermería Quirúrgica del Hospital Zhenxing, Profesora de la Asociación Internacional del Bebé. Cargo actual: Directora y directora del Hogar de Ancianos Postparto Huayue.
Redacción de entrevistas/Weijie Consulting/Líder y director del hogar de atención posparto Huayue, Xie Model/Papá guapo, maquillaje de mamá hermosa/Fotografía Cai/Museo Lemon Alley