#¿Qué debo hacer si mis compañeros de cuarto en el dormitorio se quedan despiertos hasta tarde por la noche y todavía hacen ruido?

Hay varios métodos para probar

1. Método de comunicación activa: si eres un estudiante universitario, puedes comunicarte directamente con tu compañero de cuarto y pedirle que guarde silencio por la noche. Necesito un sueño tranquilo. No hay necesidad de tolerar el ambiente en secreto por la cara. Cuando era estudiante, mi compañero de cuarto se acostaba muy tarde por la noche, o si había demasiado ruido en medio de la noche y me despertaba. arriba, le diría directamente y le pediría que se callara

2. Método de aislamiento de ruido: hay tapones para los oídos de esponja de color naranja que se venden en un determinado sitio web. Son muy baratos. Puedes vender una docena de pares a la vez. , luego colóquelos al lado de la cama y tápese los oídos cuando duerma por la noche. Los tapones para los oídos son insonorizados. El efecto es excelente. Si me acuesto temprano, ahora no me afectarán los ronquidos de mi compañero de cuarto. noche, sin embargo, el mismo compañero de cuarto ahora se despierta en medio de la noche todos los días y se siente miserable (la razón por la que no usa tapones para los oídos es que no le gusta porque se siente enchufado si usted también duerme). En silencio, escucharás tu propia respiración. Creo que es un problema al que me acostumbro después de usarlo por un tiempo).

3. Método para erradicar la fuente de los estudiantes: ir directamente al consejero para dar su opinión y solicitar el cambio de dormitorio (esto lo usé después de comunicarme con mis compañeros de cuarto sin éxito). En el examen de ingreso, elegí vivir solo en el apartamento del profesor en la escuela. Alquiler y preparación de la casa, dormir profundamente todas las noches, la calidad del sueño está garantizada. He sufrido varios problemas de sueño en el dormitorio antes. Tengo que adoptar diferentes métodos según las diferentes situaciones. Después de todo, la calidad del sueño afecta su estado de trabajo y su estado de ánimo al día siguiente. Dormir mal a largo plazo es muy malo para su salud.