Calendario de los días caninos de 2023 ¿Cuándo son el primer, el medio y los últimos tres días de 2023?
Fase inicial: 21 de julio de 2023 al 30 de julio de 2023, ***10 días.
Zhongfu: 31 de julio de 2023-9 de agosto de 2023, ***10 días.
Terminal: 10 de agosto de 2023 - 19 de agosto de 2023, ***10.
¿De dónde viene Sanfu?
Los antiguos chinos utilizaban el método de la "cronología de tallos y ramas" para calcular el año, mes, día y hora. Los llamados "tallos" son los diez "tallos celestiales" y los "doce ramas terrenales". Los diez tallos celestiales: A, Yi, Bing, Ding, Wu, Ji, Geng, Xin, Ren, Gui; las doce ramas terrenales: Zi, Chou, Yin, Mao, Chen, Si, Wu, Wei, Shen, You; Xu, Hai. Utilice la combinación de tallos celestiales y ramas terrestres para representar el número de serie del año, mes y día. Como hay 10 días de sequía, hay un día Geng cada 10 días. Según el método de cálculo tradicional, el tercer día Geng después del solsticio de verano en los veinticuatro términos solares se denomina "primer alojamiento", el cuarto día Geng después del solsticio de verano se denomina "alojamiento medio" y el período posterior el Festival del Medio Otoño en los veinticuatro términos solares es El primer día Geng se llama "otoño final". Sin embargo, debido a que el número de días entre "Xia" y el primer día Geng es casi diferente cada año, el número de días entre "Xia" y la "Tercera Vigilancia" no es fijo.
Presta atención a los seis tabúes dietéticos en la canícula del verano.
1. Prestar atención a eliminar la humedad al comer durante la época del perro.
En los días caninos del verano, el clima es cálido y húmedo, y el cuerpo humano se erosiona fácilmente con la humedad. Por eso, durante la canícula del verano, debes prestar atención a la eliminación de humedad a la hora de comer. Entonces, en la vida diaria, ¿qué alimentos pueden ayudar al cuerpo a expulsar la humedad? De hecho, hay muchos alimentos comunes que pueden ayudar al cuerpo a eliminar la humedad, como la cebada, los frijoles rojos, los frijoles mungos y otros alimentos, todos ellos muy buenos para eliminar la humedad.
2. Presta atención a consumir menos azúcar en tu dieta durante la canícula del verano.
En verano, comer algunos postres y pedir una bebida son las opciones de muchas personas. Lo que mucha gente no sabe es que si se consume demasiado azúcar en verano, puede provocar una serie de enfermedades físicas. Como picazón, niveles altos de azúcar en sangre y otras enfermedades. Por lo tanto, debes prestar atención a consumir menos azúcar a la hora de comer durante la canícula del verano.
3. Presta atención a evitar los alimentos crudos y fríos durante la canícula del verano.
Debido a que la temperatura en la canícula es muy alta y el clima es muy caluroso, a muchas personas les gusta comer algo de comida congelada para refrescar sus cuerpos. De hecho, en la canícula del verano, comer alimentos congelados no solo irrita fácilmente los intestinos, sino que también induce una serie de enfermedades gastrointestinales, e incluso hace que se acumule aire frío en el cuerpo, desencadenando así una serie de trastornos físicos. enfermedades. Por ello, durante la canícula del verano no se debe ingerir una gran cantidad de alimentos congelados por glotonería, especialmente alimentos poco saludables como helados, bebidas carbonatadas heladas, etc.
4. La dieta durante la época canina debe ser principalmente apetecible.
En verano hace calor y muchas personas tienden a perder el apetito y no pueden comer. Sin embargo, si come muy poco durante los días caninos del verano y repone muy poco calor corporal, puede provocar fácilmente un golpe de calor. Por eso, debes prestar atención a lo apetecible a la hora de comer en la canícula del verano. Hay muchas verduras apetitosas en verano, como el melón amargo y las verduras amargas. Además, existen algunos alimentos ácidos, como el espino, la ciruela y otros snacks. Además, para mejorar el apetito, también puedes elegir ñame, raíz de loto, hongos y otros alimentos para comer.
5. Es aconsejable comer más alimentos dulces y fríos durante la canícula del verano.
La canícula del verano es la época más húmeda del año en la que se produce un golpe de calor, por lo que la dieta durante este periodo debe ser ligera. Además, a las personas les gusta comer alimentos fríos y beber bebidas frías en verano, lo que hace que la humedad entre al cuerpo, lo que provoca una disminución de la función del bazo y del estómago y un debilitamiento de la función digestiva. En este momento, si quieres recuperar tu cuerpo, debes comer más alimentos dulces y fríos. Esto no sólo ayudará a recuperar tu cuerpo, sino que también ayudará a expulsar la humedad y el calor.
6. Presta atención a reponer el qi y eliminar el calor interno al comer durante la época canina.
La canícula del verano no sólo nos trae calor, sino que también nos trae mucha rabia. Por lo tanto, muchas personas tendrán muchos síntomas de calor interno durante los días caninos del verano.
Estos síntomas no son sólo físicos, sino también emocionales. Por lo tanto, en los días caninos del verano, debes prestar atención a reponer el qi y eliminar el fuego de tu dieta. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que pueden reponer el qi y eliminar el calor interno? De hecho, alimentos como el melón amargo, los tomates, la leche, la carne de pato, etc. son muy buenos alimentos para reponer el qi y reducir el calor interno, y puedes elegirlos adecuadamente.